Odgajati dijete nikako nije jednostavan proces, a kad se doda sve drugo i bezobzirnost djeteta je ono što se servira na stolu, roditelji čak i vuknu vuk. Nažalost, djeca obično "bojkotiraju" zdravu hranu, preferirajući sve vrste "štetnih" stvari. Jeste li spremni popustiti kikirikiju i nahraniti ga nezdravom hranom ili samo onim što želi ili, ipak, želite pronaći način da inzistirate na svojoj mogućnosti? Naši stručnjaci će vam reći kako riješiti neugodnu situaciju kada dijete ne želi jesti.
Kako nahraniti dijete sa zadovoljstvom: 7 jednostavnih koraka
Kada govorimo o ugodnom obroku, uvijek je vrijedno razmotriti važnu premisu za to - ona mora biti zajednička. Uz to, važno je dati djetetu izbor, ali ne i pretjerano ga poticati. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prehranite svoje dijete..
Jedite samo za stolom
Da bi konzumirali hranu po roditeljskim pravilima, bebe trebaju određeni red. Tablica je jedan od važnih atributa koji vam omogućuju stvaranje odgovarajućeg okruženja. Kad dijete dobije poziv da sjedne za stol kako bi jelo, instinktivno shvaća da je potrebno odmah odložiti sve svoje "dječje stvari". Ne dopustite svom djetetu da koristi uređaje ili gleda televiziju dok jede. U procesu jedenja trebalo bi postojati samo apsorpcija hrane i komunikacija s rođacima.
Raspravite o svemu osim hrane
Ako redovito primjenjujete ovo pravilo, dijete će brže naučiti komunicirati i istovremeno se neće usredotočiti na ono što jede. Nekima je prilično teško uskladiti se s ovom opcijom, ali potrebno je razumjeti da dijete vjerojatno neće biti zadovoljno čuti vaše komentare o tome što i kako jede. Ali ako povedete njegov razgovor o predstojećoj šetnji parkom ili, primjerice, šoping, osjećat će se slobodnije. Istina, ne biste trebali očekivati da će vaše dijete sudjelovati u razgovoru (u većini slučajeva djeca samo šire uši šire).
Jedite sa svojom bebom, čak i ako to ne želite
Naravno, za malu djecu prehrambeni raspored često predviđa češći unos hrane, ali to ne znači da bi dijete trebalo sjediti za stolom u sjajnoj izolaciji. Budući da bi svaki obrok za bebu trebao biti nešto poput sljedećeg pravila, a komunikacija nije posljednja njezina komponenta, pridružite se djetetu za stolom. Nema potrebe da jedete, iako možete pojesti lagani zalogaj. Uostalom, teško je naučiti bebu dobrim načinima održavanja apetita ako nema primjera za slijediti.
Kad je dijete pojelo, nema što raditi za stolom
Većina djece (posebno one mlađe od 3 godine) vrlo je nemirna, pogotovo kad završe s jelom. Stoga ih nemojte zaustavljati za stolom. Dovoljno je reći mrvicama da ako je pojeo dovoljno, onda se može ići igrati, večera je za njega gotova. Tako nećete stvoriti osjećaj pritiska na bebu i postaviti ispravnu instalaciju: "kad jedu, oni sjede, ustaju samo kad su jeli".
Ako dijete baca hranu
Najčešće to sugerira da su mrvice pune. Ako želite, komentirajte njegovo ponašanje govoreći da, ako je već završio s jelom, možete otići od stola. I tako da dijete odmah shvati o čemu se radi, ukloni svoj tanjur sa stola. Ako beba počne bacati hranu gotovo odmah nakon što su svi sjeli za stol, recite mu da se to ne bi trebalo učiniti i, očito, on je završio s jelom (istovremeno uzimao tanjur).
Ne obećavajte dobrote
Slastice su previše mrvice za mrvice i zaokupit će svu njegovu pažnju i misli, tako da mu ne biste trebali obećati njih u zamjenu za pojeto jelo. Velika je vjerojatnost da će dijete jednostavno početi moliti za vašu poslasticu i općenito se početi upuštati kako bi izbjeglo "kažnjavanje" u obliku hrane. Sva hrana mora biti percipirana jednako..
Ne računajte na dobre manire
Prisutnost dobrih načina kod djeteta u ranoj dobi rijetkost je. Najčešće se formiraju pod budnom kontrolom odraslih, a potonji služe i kao živopisan primjer za dijete. Ako postupate s mrvicom s poštovanjem, uvijek ćete mu reći "molim" i "hvala", s vremenom će automatski preuzeti vaša dobra ponašanja.
Zašto ne biste trebali prisiljavati dijete da jede ako to ne želi
Među djecom u dobi od 2 do 5 godina postoje mnoge izbirljive stvari. Neke bebe imaju prilično izbirljiv okus, odbijaju određenu hranu ili, prema njihovom mišljenju, prevelike porcije hrane. Svaki roditelj brine o zdravlju svog djeteta, stoga pokušava što više raznolikog načina prehrane paziti što i koliko mrvica jede..
U praksi, takvo roditeljsko ponašanje samo može spriječiti djecu da razviju zdravu prehrambenu naviku. Zapamtite da samo dijete zna koliko je gladno. Svaki put kad pokušate izvršiti pritisak na njega ili ga „podmititi“ nekom ukusnom, takav čin doživljava kao pokušaj da mu pokažete da samo vi znate kako je najbolje za njega.
Umjesto stvaranja sukoba, bolje je voditi brigu o formiranju ispravnih prehrambenih navika u djeteta. Da bi se to postiglo, potrebno mu je pružiti mogućnost neovisnog izbora: to jest, on mora odlučiti želi li jesti ili ne.
SAVJETI. Nutricionisti s pouzdanjem izjavljuju da stroga kontrola djetetove prehrane i neprestano diktiranje njihovih pravila mogu dovesti samo do negativnih posljedica - dijete će se jednostavno pobuniti: upuštati se, potajno jesti bezvrijednu hranu i prestati ispravno prepoznavati signale svog tijela o gladi. Važnije nije ono što vaše dijete jede tijekom dana, već kakva je njegova tjedna prehrana.
Savršeni recepti za večeru
Da biste dijete upoznali sa zdravom i zdravom hranom, ponekad nije dovoljno samo kuhano jelo staviti na stol. Važno je vaše dijete uključiti ne samo u proces apsorpcije hrane, već i izravno u proces njegove pripreme.
-
Savjet broj 1. Pođite s djetetom u kupovinu namirnica. Ako odnesete mrvice sa sobom u kupovinu, možete upotrijebiti njegovu "pomoć" u odabiru pravih sastojaka za jelo, a istodobno mu reći kako se proizvode i koriste u kuhanju. Klincu će biti zanimljivo saznati, na primjer, da se ranije novac nije koristio kao valuta, već u zrnu kave itd. Za nas su to povijesne činjenice, a za maloga "istraživača" fascinantne priče.
-
Savjet broj 2. Neka dijete bude pomoćnik u kuhinji. Neka osjeti duh kulinarske umjetnosti. Pregledajte zajedno lijepe ilustracije kuharica ili potražite zanimljive recepte na Internetu. Pitajte za njegov savjet što će biti ukusnije za njega. Ako je dijete dovoljno staro (nije nužno školske dobi), povjerite mu jednostavne zadatke u kuhinji: nasjeckajte začine ili ogulite luk. U procesu kuhanja jela promatrajte s njim kako se peče ili pirja.
-
Savjet broj 3. Učinite svoje jelo neobičnim i šarenim. Imajte na umu da su djeca oprezna u hrani s „novim“ izgledom ili ukusom. Pokušajte ne ići do krajnosti, uvodeći nove proizvode u bebinu prehranu postupno. Ali ne zaboravite istodobno barem o najjednostavnijem dekoru ili neobičnom dizajnu posuđa.
