Dvosmisleni stav o "ribljom ulju" kao dodatku zdravoj hrani čini nas da se jako brinemo za njegovu kupnju. Naša rangiranje najboljih proizvođača ribljeg ulja govori o prednostima i nedostacima svakog od njih, omogućavajući vam odabir lijeka najviše kvalitete..
sadržaj
- 1 Za što se radi??
- 1.1 Područje primjene
- 1.2 Koje su prednosti i štete od ribljeg ulja?
- 1.3 Pravila uzimanja lijeka
- 1.4 Kontraindikacije
- 2 osnovna kriterija odabira lijeka
- 2.1 Međunarodni standardi čistoće ribljeg ulja
- 2.2 Tko proizvodi dodatke prehrani?
- 3 Ocjena najboljih proizvođača ribljeg ulja
- 3.1 Biafishenol "losos"
- 3.2 dodatak prehrani Mirroll "Omega-3"
- 3.3 BIOkontura
- 3.4 Riblje ulje Omega-3 (solgar)
- 3.5 Riblje ulje Teva
- 3.6 Ulje jetre bakalara (Carlson Labs)
Čemu služi??
Riblje ulje je glavni izvor OMEGA-3 polinezasićenih masnih kiselina koje naše tijelo ne sintetizira, a svoje rezerve treba napuniti hranom ili u obliku vitamina. Mnogi od nas sjećaju se da je u sovjetsko vrijeme ovaj lijek bio u tekućem stanju i imao je prilično neugodan miris..
Danas svjetski proizvođači dodataka prehrani neprestano istražuju kako bi poboljšali kvalitetu ovog lijeka. A glavni oblik oslobađanja polinezasićenih masti smatra se kapsulom. Ova je vrsta najpogodnija za prijem i ne izaziva nikakve nuspojave..
Područja primjene
Glavna svrha Omega-3 je napuniti ljudsko tijelo masnim kiselinama. Međutim, ovaj lijek ima i druga područja primjene:
- uvrštena je u sastav kozmetike koja poboljšava korisna svojstva njege kose i kože;
- kao vanjski lijek za liječenje zglobova i malih rana;
- naširoko koristi u raznim dijetama kao sredstvo za gubitak kilograma;
- Sportaši uzimaju lijek za izgradnju mišića
- mnogi ljubitelji kućnih ljubimaca daju masti svojim ljubimcima kao izvor vitamina.
Za svako područje upotrebe ribljeg ulja daju se preporuke koje ukazuju na kvalitetu i režim rada.
Koje su prednosti i štete od ribljeg ulja?
Gotovo je nemoguće naštetiti sebi koristeći ovaj lijek. To se može dogoditi samo ako ga pijete u velikim dozama, ne slijedeći upute. Stanjivanje krvi smatra se najozbiljnijom nuspojavom prekomjerne doze ribljeg ulja, što može dovesti do jakog krvarenja čak i uz manje ozljede ili unutarnja krvarenja..
Budući da se omega-3 nalazi samo u morskim plodovima, pa čak i u malim količinama, ima puno indikacija za uporabu ovih kiselina. Glavne prednosti korištenja ribljeg ulja su:
- Pozitivni učinci na rad mozga.
Bez masnih kiselina normalno funkcioniranje ljudskog mozga je nemoguće. Uz nedostatak ove tvari, osoba se ne može dugo koncentrirati, sposobnosti pamćenja smanjuju se, pojavljuje se iritacija, događa se česta promjena raspoloženja. Te će se manifestacije intenzivirati sve dok se ne unese dovoljna količina omega-tri..
- Normalizira rad srca.
Mnoge bolesti srca mogu se izbjeći ako na vrijeme počnete koristiti ovaj lijek. Sposobnost ribljeg ulja da razrijedi krv, da ga se riješi kolesterola, te tako očisti krvne žile, pomoći će u sprječavanju mnogih bolesti srca.
- Pozitivan učinak na zglobove.
Nakon primjene ribljeg ulja, koje je moćno protuupalno sredstvo, smanjuje se rizik od edema i boli povezanih s artritisom..
Više o prednostima ribljeg ulja pročitajte u videu:
Pravila za uzimanje lijeka
Doziranje lijeka ovisi o dobi osobe kojoj je propisano riblje ulje.
Raspon potrebnih količina ribljeg ulja za odrasli organizam varira od 0,25 g do 1 grama dnevno. To je oko 40% dnevne norme. Stoga, ovisno o proizvođaču dodataka prehrani, treba uzimati 6 do 12 kapsula dnevno, raspoređujući ih u ravnomjernim obrocima 2-3 puta. Uzimati lijek treba s hranom za bolju probavljivost. Minimalni tečaj za upis je 1 mjesec.
Međutim, za liječenje određenih bolesti (u kombinaciji s drugim lijekovima), doziranje se povećava. Dakle, za smanjenje kolesterola propisano je 1,6-2,4 grama dnevno, za liječenje artritisa, kožnih bolesti, astme i dijabetesa - 1,6 grama dnevno.
Za djecu je uzimanje dodatka ograničeno i prije upotrebe potrebno je dobiti konzultaciju liječnika. U pravilu, svi proizvođači proizvode dječju verziju ribljeg ulja, koja uključuje kompleks vitamina i aminokiselina. Na primjer, postoji dodatak prehrani s kalcijem, u tekućem obliku i u obliku sirupa.
kontraindikacije
Glavna kontraindikacija je individualna netolerancija osobe na morsku hranu ili komponente uključene u dodatke prehrani. Zaoštravanje hemoragičnih simptoma često je i kod ljudi koji piju riblje ulje. A uzimanje Omega-3 se ne preporučuje za:
- disfunkcija štitnjače (hipertireoza);
- bubrežni kamenci i mjehur;
- djetinjstvu;
- aktivna tuberkuloza i peptična ulkusna bolest (samo uz dozvolu liječnika).
Glavni kriteriji za odabir lijeka
Da biste razumjeli kako odabrati dodatak prehrani i koja je tvrtka bolja, naći ćete nekoliko savjeta.
Pregledavajući pakiranje prehrambenih dodataka, obratite pažnju na etikete koje karakteriziraju alat. Ako vidite riječi "hrana" ili "veterinar", to ukazuje da je proizvodnja koristila jeftinije sirovine, pa je u skladu s tim i kvaliteta ribljeg ulja niža. Potrebno je odabrati lijek koji ukazuje na "medicinski". Ova vrsta imat će bolje karakteristike..
Sadržaj razlikuje ribu od ribljeg ulja. Prvi se koristi za sprečavanje nedostatka vitamina, jer sadrži širi popis vitamina, a sadržaj polinezasićenih masti rijetko prelazi 8%. Riblje ulje je rafiniranije i sadrži od 15 do 30% ovih esencijalnih kiselina. Propisan je za nadoknadu omega-tri u ljudskom tijelu..
Pročitajte više o razlici između ribe i ribljeg ulja:
Koja je razlika između jeftinog lijeka i skupog? Obrazac za puštanje Ekonomičnija opcija je u bocama. Samo čaša posude mora nužno biti tamne boje (u svjetlu dodatka prehrani gubi svojstva), a tekućina mora doprijeti do vrata kako bi lijek bio manje izložen kisiku. Skupi lijekovi dostupni su u kapsulama ili u obliku tableta za žvakanje.
Na pakiranju često možete pronaći natpis da je proizvod proizveden metodom "molekularne diferencijacije". To znači da se sadržaj masnih kiselina u njemu povećava. Obratite pažnju na doziranje lijeka. Što je veća, manje kapsula koje ćete trebati piti u isto vrijeme, što je vrlo zgodno.
Važan čimbenik koji utječe na izbor dodataka prehrani je zemlja proizvođača. Postoje lijekovi napravljeni od ribe koje žive u kontaminiranim područjima. Ovi proizvođači trebaju biti tretirani s velikim nepovjerenjem zbog kvalitete dobivenih sirovina..
Prisutnost u svakoj kapsuli dodatnih vitamina i minerala pomoći će potpunijem poboljšanju vašeg tijela.
Obratite pažnju na datum proizvodnje aditiva. Rok trajanja ovog proizvoda je samo dvije godine, nakon čega njegov prijem neće dati rezultata. Stoga morate odabrati najnoviji lijek.
Međunarodni standardi čistoće ribljeg ulja
Indeks čistoće ribljeg ulja smatra se vrlo važnim čimbenikom koji karakterizira kvalitetu lijeka. Ako kupite dodatak prehrani proizveden od nekvalitetne ribe ili podvrgnut nedovoljnom čišćenju, od toga će imati malo koristi. Stoga u svijetu postoji nekoliko vrsta koje znače kvalitetu masti.
- Kategorija dodaci prehrani od jetre bakalara. Ti su dodaci najjeftiniji i najmanje čisti. Često sadrži toksine i druge kemijske elemente, čiji je unos nepoželjan. Prisutnost vitamina A u suplementu određuje njegovu opreznu upotrebu kako bi se izbjeglo predoziranje.
- Kategorija, je pročišćeno riblje ulje. To su suplementi s prosječnom cijenom i iste kvalitete. Ovaj lijek se čisti, ali ima karakterističan okus i miris. Kapsule ove kategorije sadrže 300 mg omega-tri. U takvim je proizvodima dopuštena mala količina toksina i kemijskih nečistoća pa se ne preporučuje dugotrajna upotreba..
- Ultra rafinirana kategorija. Ovaj dodatak prehrani je farmaceutski i ne sadrži nečistoće. A zbog visoke koncentracije OMEGA-3 može se uzimati bez straha. Ali cijena ovog lijeka je prilično visoka.
Tko proizvodi dodatke prehrani?
U mnogim zemljama farmaceutske tvrtke proizvode riblje ulje. Sastav i cijena pripravka ovise o mjestu pripreme aditiva. Razlikuju se sljedeće skupine proizvođača:
- SAD. Te tvornice pažljivo čiste svoje pripravke, temeljene na činjenici da slana riba može sadržavati različite vrste toksina i lijek čine što čistijim..
- Rus. Tvrtke su se specijalizirale za proizvodnju ribljeg ulja iz jetre bakalara. Najpoznatija je tvornica Murmansk.
- Norveški. Proizvođači ovih lijekova procjenjuju dodatak ne prema težini kiseline, već prema njihovoj količini u svakoj kapsuli. Ovo su najskuplji i najkvalitetniji dodaci prehrani..
Ocjena najboljih proizvođača ribljeg ulja
Biafishenol "losos"
Kapsule ruske tvrtke "BioFarm". Pakovanje sadrži 100 kapsula. Postoje različite doze od 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Proizvodi se od ribe ubrane na Arktiku, što je dobar pokazatelj, jer riba ima bolju masnoću u hladnoj vodi. Kapsule se mogu uzimati za djecu od 14 godina. Sadrže dodatne vitamine A i D. Cijena lijeka varira oko 150 rubalja.
Prednosti: Biafishenol "Salmon"- niska cijena;
- jednostavnost upotrebe za različite doze;
- prisutnost dodatnih vitamina.
- ne baš visoka koncentracija omega-3;
- odnosi se na "hranu".
BAA Mirroll "Omega-3"
Ovo riblje ulje ruske tvrtke Mirolla proizvodi se u kombinaciji s raznim aditivima, na primjer, kalcijem, valerijanom i matičnjakom, s češnjakovim uljem itd. Možete odabrati pogodniju opciju. Pakiranje od 100 kapsula s dozom od 50 mg Omega-3. Trošak se kreće od 80 do 130 rubalja po paketu.
Prednosti BAA Mirroll "Omega-3"- nizak trošak;
- razne opcije dopunjavanja.
- nezgodno pakiranje;
- a ne najčišća mast.
BIOkontur
Ovo je još jedan lijek iz ruske tvrtke. Dostupne su i u pakiranjima od 100 komada, a tu su i razne kombinacije vitamina i hranjivih sastojaka. Doziranje Omega-3 u kapsuli je 0,3 g. Cijena lijeka je 85 rubalja. Pripada kategoriji masti "riba".
Prednosti BIOcontour-a:- vrlo niska cijena;
- mnogo dodataka i vitamina.
- polinezasićene niske kvalitete masti;
- niska koncentracija.
Omega-3 riblje ulje (solgar)
Ovo je američki koncentrirani premium proizvod. Napravljen od ribe lososa koja živi u hladnim vodama, što poboljšava njegovu kvalitetu. Doza omega-3 u jednoj kapsuli je 50 mg. Na raspolaganju su različita pakiranja od 60 i 120 kapsula. Trošak za paket od 60 komada doseže 900 rubalja.
Prednosti: Omega-3 riblje ulje (solgar):- visokokvalitetna masnoća koja se čisti od žive i drugih nečistoća.
- visoka cijena.
Riblje ulje teva
Ovaj je dodatak Teva napravila uglavnom za prevenciju raznih bolesti i nedostatak Omega-3. Pakovanja od 100 mogu dugo trajati, uzimajući jednu kapsulu dnevno. Stoga nije najniža cijena opravdana dugotrajnom uporabom lijeka. Međutim, ovo je nemedicinska mast. Trošak pakiranja doseže 1200 rubalja.
Prednosti ribljeg ulja teva:- jedna doza;
- prirodna koncentracija ribljeg ulja.
- visoka cijena;
- ne previše kvalitetne polinezasićene masti.
Ulje jetre bakalara bakalara (Carlson Labs)
Ovo riblje ulje proizvodi se od ribe koja se nalazi na najčišćim mjestima u Norveškoj. Zbog visoke kvalitete ribe, masnoća prolazi minimalnu obradu, što vam omogućuje da zadržite netaknute sve hranjive tvari. Masnoća se proizvodi s raznim aditivima, što vam omogućava odabir najoptimalnije opcije za vaše potrebe. Paket od 100 kapsula košta od 650 do 1000 rubalja.
Prednosti jetre bakalara bakalara (Carlson Labs):- riblje ulje visoke kvalitete;
- dodatni korisni dodaci.
- prilično visoka cijena.
Kupite riblje ulje od bilo kojeg proizvođača kojega volite, ne zaboravite da ga trebate čuvati ne duže od 2 godine i uvijek na tamnom mjestu nedostupnom djeci. Prije kupnje obavezno se posavjetujte s liječnikom i pojasnite zašto vam je potreban: radi prevencije ili nadopunjavanja zaliha polinezasićenih omega-3 masti. A onda idite u ljekarnu po lijek koji vam je potreban.
