5 savjeta za njegu kože nakon 30 godina

Stručnjak: Elisha Rosenstein

Nakon 30, proizvodnja kolagena se smanjuje, zbog čega se epiderma pogoršava, pojavljuju se bore. Naši stručnjaci saželi su preporuke kozmetologa i identificirali 5 savjeta za njegu kože lica koji će pomoći u uklanjanju prvih znakova starenja..

Savjet br. 1: Zdrav život

Koncept uključuje nekoliko aspekata odjednom:

  1. 8 sati sna. Neophodna je za odmor i obnovu kože. Uz to, pridržavanje dnevnog režima smanjuje rizik od oštećenja živaca, a s njima i nabora.

  2. Uravnotežena prehrana. Brašno, masna, slatka jela taloženi su na zidove krvnih žila s kolesterološkim plakovima. Zbog sužavanja lumena kapilara, opskrba epiderme kisikom i hranjivim tvarima se pogoršava. Iz tog razloga preporučujemo davanje prednosti povrću, plodovima mora i mršavom mesu (puretina, zec, piletina). Takva prehrana pružit će epidermi mikro i makro elemente za potpuni oporavak stanica.

  3. Odbijanje loših navika. Pušenje, alkohol izazivaju vazospazam, zbog čega oval lica "lebdi", a koža postaje siva.

  4. Bavljenje sportom. Umjerena tjelesna aktivnost ubrzava cirkulaciju krvi, pa epidermis prima više resursa za održavanje elastičnosti tkiva.

  5. Ograničite kontakt sa suncem. Ultraljubičasto uništava molekule kolagena, isušuje epitel. Iz istog razloga savjetujemo vam da odbijete posjetiti salone za sunčanje. Da biste smanjili negativan učinak zraka, preporučujemo upotrebu zaštitnih krema sa SPF filtrima.

  6. Također je važno piti dovoljno tijekom dana filtrirana mirna voda bez aditiva. Norma je 30 ml tekućine po kilogramu tjelesne težine. Posljednju čašu treba piti 2 sata prije spavanja, tada će tijelo prerađivati ​​vodu, a ona se neće nakupljati u obliku jutarnjeg edema. Bez ovih uvjeta, čak i najskuplji proizvodi za njegu lica neće pružiti rezultat koji su proizvođači proglasili..

Savjet br. 2: Ne zapostavljajte kućnu njegu

Tehnologija lica nakon 30 godina uključuje 3 glavne faze:

  1. pročišćavanje. Zabranjeno je pranje sapunom, umjesto toga bolje je koristiti pjene ili gelove. Make-up se preporuča ukloniti micelarnom vodom ili kozmetičkim mlijekom. Jednom tjedno trebate napraviti piling ili masku za čišćenje. Jutarnje i večernje kontrastno pranje.

  2. ovlaživanja. U ove svrhe trebat će vam smrznuti biljni dekocije ili tonici za odgovarajući tip kože. Posljednja faza hidratacije trebala bi biti primjena seruma na bazi hijaluronske kiseline, retinola, alantoina, organskih ulja ili vitamina A i E. Sve ove tvari jačaju strukturu epiderme, povećavaju ton, čak i uklanjaju reljef kože..

  3. hrana. Posljednja faza osnovne njege kože lica nakon 30 godina je nanošenje kreme s efektom liftinga. Kategorija uključuje lijekove, sadržaj koenzima Q10, peptida, retinola, kolagena, hijaluronske kiseline, vitamina A i E.

Što se tiče marki, dobro se pokazali proizvodi marki ANDS (Japan), MeiYanQiong (Koreja), Weleda (Švedska), Dr.Scheller (Njemačka), kao i poznate francuske tvrtke VICHY i La Roche-Posay. Među domaćim proizvođačima pozornost zaslužuje asortiman NATURA SIBERICA i Sismetica..

Savjet br. 3: radite gimnastiku, masažu lica

Od 57 mišića lica, četiri su uključena u žvakanje, a 34 u izrazu lica, a trećina vlakana ne prima opterećenja potrebna za održavanje tonusa. Nakon 30 godina, neobrazovani mišići nisu u stanju poduprijeti tkivo, zbog čega se kontura lica deformira čak i kada koristite skupe proizvode za njegu kože. Posebne vježbe za obraze, čelo i područje oko očiju pomoći će ispraviti situaciju..

gimnastika

Najbolje rezultate pokazuju 2 gimnastičke tehnike:

  1. Kantienika (formiranje lica). Tehnika je usmjerena na modeliranje kontura. Oval će se zategnuti ako masirate liniju od središta brade do sljepoočnice. Ljepanost obraza uklanja se pritiskom na tkivo duž linije od uglova usana do sljepoočnice. Stanje očnih kapaka poboljšava se kružnom masažom duž ruba kosti očne duplje. Svaka vježba se izvodi 2 minute..

  2. Podizanje lica Camilla Wolera. Za uklanjanje brade potrebno je stisnuti zube, izvući donju usnicu, pritisnuti kutove usta prstima 5 sekundi, ponoviti 10-15 puta. Obraze će izvući osmijeh pridruženih zuba, dok prsti s ruku nekoliko sekundi pritiskaju liniju od vanjskih uglova očiju do brade, ponovite 10 puta. Eliminirati opuštene kapke pomoći će vježba "orlova sova". Otvorite oči što je moguće šire, držite 2 sekunde, opustite se, ponovite 15 puta.

Obje metode uključuju stalni trening mišića od brade do čela. Vježbe se izvode dva puta dnevno. Da bi se osigurala maksimalna njega, gimnastika se mora učiniti nakon čišćenja i vlaženja kože kremom.

masaža

Lagana verzija gimnastike. Provodi se prema istim principima. Ujutro i navečer na očišćenoj, navlaženoj epidermi, rade se zone od donjeg dijela lica do čela..

Brada je najbolja za brijanje. Da biste to učinili, potrebno je saviti kažiprst i palčeve, pričvrstiti ih na donju točku lica ispod uglova usana, tako da palci budu ispod čeljusti. U tom položaju energičnim pokretima pomičite prste od brade do ušiju. Trajanje postupka je 2 minute. sa svake strane.

Obrazi se masiraju duž linija od krila nosa do ušiju. Područje se metodno namaže vrhovima prstiju 1,5-3 minute.

"Guske noge" uklanjaju treptanje. Otvorenim očima prstenastim prstima pritisnite vanjske kutove očiju. Bez ublažavanja pritiska, škljocnite 5 s, otvorite kapke. Ponovite postupak najmanje 10 puta.

Čelo se povlači lučnim pokretima od mosta nosa do hrama. Dopušteno je tapkanje, prešanje, energično milovanje. Postupak se ponavlja 30 s.

Savjet br. 4: Nosite maske

Za njegu lica nakon 30, preporučujemo korištenje:

  1. Spremne maske. Geli, tkiva i pastozni proizvodi s kolagenom, placentom, puževima mucinom, esencijalnim uljima. Jednostavni su za upotrebu, već od prvog nanošenja pokazuju vidljiv učinak podizanja..

  2. Kompozicije doma. Preporučujemo da obratite pažnju na recepte na bazi želatine, mrkve, meda, svježeg bilja, kapsula vitamina E. Ovi proizvodi sadrže tvari neophodne za osnovnu njegu lica nakon 30.

Maske se koriste najmanje dva puta tjedno na prethodno oguljenu i oguljenu kožu. Formulacije paste se nanose duž masažnih linija. Nakon postupka operite hladnom vodom. Njega se dovršava nanošenjem tonika i kreme.

Savjet broj 5: Koristite mogućnosti profesionalne kozmetologije

Postupci salona usmjereni su na obnavljanje turgora tkiva pokretanjem procesa regeneracije stanica. Za provedbu ovog zadatka razvijeno je nekoliko tehnika za njegu kože različitih vrsta. Nakon 30, injekcije i hardversko pomlađivanje pokazuju najbolje rezultate..

injekcije

Preporučujemo:

  1. biorevitalisation. Subkutane injekcije hijaluronske kiseline odmah izglađuju bore, poboljšavaju ten. Posebno je djelotvoran za nazolabijalne nabore, područje oko očiju.

  2. mezoterapija. Hranjive tvari se dopremaju u tkivo putem hardverskog valjka s iglama. Mezoterapija je indicirana kod ožiljaka, strija, opuštene kože, bryle.

  3. SPRS terapija. Fibroblasti su izolirani iz pacijentove epiderme, koji se ubrizgavaju u tkivo problematičnih područja špricom. Takve injekcije potiču proizvodnju vlastitog kolagena. Učinak je uočljiv nakon 7-10 dana.

  4. Contour plastika. Podrazumijeva injekcije punila - specifičnih gelova koji vraćaju turgor epiderme.

Injekcije ozljeđuju kožu. Iz tog razloga, injekcije su zabranjene osobama koje pate od herpesa, akni i drugih dermatitisa u akutnoj fazi. Trudnim, dojećim majkama propisuju se injekcije ljepote samo na preporuku liječnika.

Iritacija, ovisno o sastavu injekcija, traje od 12 do 24 sata, pa preporučujemo planiranje postupaka lica za vikend. Svaka tehnika pomlađivanja provodi se tečajem koji traje 5-7 sesija. Rezultati se procjenjuju u mjesec dana..

Pomlađivanje hardvera

Među hardverskim metodama, najefikasnije su:

  1. Lasersko ponovno otkrivanje. Tehnika uključuje frakcijsko izlaganje problematičnim područjima svjetlosnim snopovima određenog spektra. Zraka nježno sagorijeva mrtve stanice, poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima, potiče diobu stanica

  2. Pomlađivanje Elosa. Temelji se na istodobnom djelovanju svjetlosnog zračenja i slabe struje. Ovaj tretman dopire do dubokih slojeva epiderme, pokreće proizvodnju kolagena. Odmah nakon Elosa lice izgleda dobro, blistavo.

Podmlađivanje hardvera provodi se u trajanju od najmanje 5 sesija, koje se ponavljaju barem jednom u šest mjeseci. Metode su kontraindicirane u onkologiji, trudnoći, dojenju, vaskularnim patologijama, dijabetesu, kroničnim dermatozama. S oprezom, propisuju se nakon štavljenja..

Njega lica nakon 30. je naporan i skup proces, ali ako mu pristupite sa svom odgovornošću, vaša će koža zasjati svježinom, mladošću i zdravljem. Naši savjeti pomoći će vam da u što kraćem roku postignete odlične rezultate u borbi za mlade..

Kategorija