Prije svakog roditelja, prije ili kasnije, postavlja se pitanje koji odjeljak dati omiljenom djetetu da razvije i ojača tijelo. Za mnoge je očigledan odgovor plivanje - prekrasan sport koji jača mišićni okvir, osim toga gotovo svako dijete voli plivanje u vodi. Da bi dodatna nastava mogla donijeti isključivo radost, morate se pobrinuti za izbor bazena s kvalificiranim osobljem i poštivanja strogih SanPiN standarda. Koji klub odabrati za stanovnike Moskve, što je potrebno za nastavu, ocjena najboljih dječjih bazena glavnog grada reći će o svim prednostima i nedostacima ovog sporta.
sadržaj
- 1 Zašto je plivanje dobro za djecu
- 2 kontra plivanja za djecu
- 3 pravila za posjet bazenu
- 4 Koji su dokumenti potrebni za snimanje u bazenu
- 5 najboljih bazena za malu djecu
- 5.1 1. mjesto - Akvaklub "Ja i moje dijete"
- 5.2 2. mjesto - Centar za pozitivni životni stil Brightlight
- 5.3. 3. mjesto - Centar za rani razvoj "Delfin"
- 6 najboljih bazena za djecu do 18 godina
- 6.1 1. mjesto - bazen "Mladi"
- 6.2 2. mjesto - FOK Atlant
- 6.3 3. mjesto - FOK Atlant
Zašto je plivanje dobro za djecu
Sportske figure plivača najbolji su dokaz učinkovitosti plivanja za mršavljenje i toniziraju sve mišiće tijela. Ali djeca ne trebaju gubiti kilograme, za njih postoje "bonusi" ovog sporta.
Prednosti plivanja:
- Maksimalni trening za cijeli mišićno-koštani sustav. Za rastući organizam važno je razviti ne specifične mišićne skupine, već cijelo tijelo; plivanje će pomoći u postizanju najboljeg rezultata za buduću skladnu figuru;
- Povlači rast - budući da je tjelesna težina u vodi manja, opterećenje kralježnice i zglobova se smanjuje. Tijekom plivanja svi su udovi i kralježnica brzo izduženi;
- Poboljšanja u koordinaciji - ne samo da koreografija i borilačke vještine mogu dati mogućnost 100% kontrole tijela;
- Vještina pravilnog disanja - plivači imaju dobro razvijen pojas za ramena i prsa, budući da su od djetinjstva naučili disati punim volumenom pluća, osiguravajući pravilnu ventilaciju;
- Poboljšanje tijela i jačanje imuniteta - bazen je svojevrsno otvrdnjavanje, zabavan način jačanja tijela, djeteta otpornije na bolesti, a samim tim i radosnije;
- Oslobađanje od stresa, stresa - svaka tjelesna aktivnost pomaže u uklanjanju negativnih emocija, važno je da djeca istrljaju svoju energiju, a plivanje pomaže da to učinite bez fizičkog preopterećenja. Nakon pola sata aktivne nastave, dijete će biti smirenije i uravnoteženije;
- Jačanje rezultata iz drugih predavanja - ne uzalud u mnogim teretanama postoji bazen. Plivanje može imati akumulativni učinak u kombinaciji s drugim vježbama, jer vodene vježbe pomažu bržem obnavljanju mišića, povećanju izdržljivosti.
Protiv kupanje za djecu
Plivanje, kao i svaki drugi sport kao dodatna aktivnost djeteta redovito, ima ne samo puno nespornih prednosti, već i značajne nedostatke. Prvo što obeshrabruje roditelje budućih plivača je visoki udio klora u vodi. Znanstvenici su dokazali da svakodnevni kontakt s klorom u budućnosti može uzrokovati alergije i također povećava rizik od astme. Belgijski znanstvenici smatraju da dijete koje svakodnevno posjećuje klorirani bazen također riskira zdravlje, poput odrasle osobe koja puši.
Sljedeći razlog napuštanja bazena je rizik od hvatanja zaraznih bolesti. Nažalost, neki beskrupulozni odrasli kupuju zdravstvene potvrde za djecu, pa je nemoguće zajamčiti apsolutnu sigurnost protiv virusa u bazenu. Međutim, u vodi je to gotovo nemoguće zbog visoke koncentracije klora. Glavni "neprijatelj" djeteta u bazenu su stranice, zidovi, klupe. Da se dijete ne razboli, dovoljno je ograničiti njegov izravan kontakt s tim površinama.
Nije tajna da profesionalni plivači uglavnom imaju problema s kožom i nazofarinksom. Većini njih dijagnosticiran je kronični rinitis, mnogi imaju kožne bolesti. Ali nemojte paničariti prije vremena - 2-3 sata tjedno neće dovesti do nepovratnih posljedica.
Dakle, plivanje nije najopasnije zanimanje za zdravlje djeteta, pogotovo podložno stalnom nadzoru od strane pedijatra i budnom nadzoru roditelja.
Pravila za posjetu bazenu
Bazen je poseban prostor s vlastitim pravilima. Dolazeći na predavanje prvi put, mnogi ne znaju što ponijeti i kako se ponašati. Bolje je unaprijed uputiti dijete o pravilima ponašanja u bazenu, izgovorivši ih nekoliko puta. Idealna opcija je prisustvovati prvoj lekciji..
Važno je objasniti djetetu da je bazen javno mjesto, glasni zvukovi i previše aktivne igre nisu dobrodošli. Važno je strogo slijediti upute trenera, ni u kojem slučaju se ne sudarajte s drugom djecom prilikom plivanja, ne hvatajte ih za ruke i noge, bez dozvole odraslih zabranjeno je ronjenje.
Popis stvari potrebnih za bazen:
- Zatvoreni kupaći kostim za djevojčice i kupaće gaće za dječake, ne postoji tvrdi kod kako se odijevati u bazenu, ali zasebni kupaći kostimi za djevojčice nisu dobrodošli;
- Kapa za plivanje (po mogućnosti silikonska);
- Naočale za plivanje - tako da dijete neće upasti u oči vode;
- Gumene cipele;
- ručnik;
- Proizvodi za suđe i tuš;
- Terry ogrtač.
Koji su dokumenti potrebni za snimanje u bazenu
Da bi posjetio bazen bilo koje vrste, djetetu će sigurno trebati certifikat: on služi kao jamstvo sigurnosti za ostale mlade plivače. Takav se dokument može dobiti i u državnoj klinici i u privatnoj.
Medicinska potvrda zahtijevat će početni posjet pedijatru - upravo će ovaj specijalist napisati upute za opće testove. Popis uzoraka može se promijeniti zbog novih preporuka SanPiN-a:
- Analiza jajašaca helmitisa - studija izmeta;
- Struganje enterobioze.
Najbolji bazeni za bebe
Mnogi su treneri sigurni da što prije dijete nauči plivati - to je bolje, mnogi roditelji teže upisati djecu mlađu od 3 godine. Ovo nije samo opći postupak jačanja, već i izuzetno zabavna i uzbudljiva zajednička aktivnost za mamu i njezino dijete.
1. mjesto - Akvaklub "Ja i moje dijete"
Pod nadzorom profesionalnih trenera, ovdje možete naučiti klasično i sinkronizirano plivanje, naučiti osnove vodenog dna i akva-aerobiku. U akvaklub se možete baviti od samog rođenja djeteta: formira se nekoliko skupina ovisno o dobi od 0 do 3 godine i od 3 do 6, djeca starija od ovdje se ne uzimaju. Plivajući i navijajući u ugodnoj osvijetljenoj vodi s temperaturom od 31 do 33 stupnja, beba uči ne samo da posjeduje tijelo, već i mnogo više.
Nastava se odvija na razigran način, zahvaljujući njima djeca dodatno treniraju svoje pamćenje, uče boje, oblike, smiješne rime i smiješne pjesme. Da bi bebina koža bila zdrava, koristi se nježni sustav za pročišćavanje vode pomoću ultraljubičastog zračenja, hipokloriranja i ugljikovih filtera. Časovi u skupinama traju 1,5 sat, a osim plivanja, postoji mogućnost zagrijavanja u sauni, ispijanja biljnog čaja i jedenja bagela potpuno besplatno.
Adresa: Moskva, ul.Malygina, 1 do 2 (okrug Medvedkovo);
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Koliko: jednokratna posjeta - 1400 rubalja, pretplata - od 3200 mjesečno.
Radno vrijeme: ponedjeljak - subota od 9 do 18-00.
prednosti:- Časovi u obliku igre s komponentom za trening;
- Sauna, biljni čaj kao dar;
- Probna lekcija s 50% popusta;
- Nježni sustav za pročišćavanje vode;
- Fleksibilan sustav pretplate;
- Veliki broj tečajeva vodenih sportova;
- Možete dovesti djecu od trenutka rođenja.
- Ne radite navečer.
2. mjesto - Centar za pozitivni životni stil Brightlight
Neobičan studio nudi niz usluga za obitelji koje žele postati zdravije, jače i prijateljskije. Glavna specifičnost kompleksa je joga, tako da će djecu naučiti ne samo plivati, već će i u pristupačnom obliku podučavati osnove disanja i opuštanja. Japansku tehnologiju vodene masaže Watsu posebno vole majke i djeca. Majke i bebe možete dolaziti na kupanje kad djeca napune 1,5 mjesec, nakon kupanja za bebe predviđena je masaža visoko kvalificiranih manualnih terapeuta. Voda u bazenu ima ugodnu temperaturu od 32 do 34 stupnja i podliježe nježnom čišćenju.
Adresa: Moskva, Staromonetny Lane, 18 (metro Polyanka ili Tretyakovskaya);
Telefon: 8 (495) 788-13-08;
Prosječna cijena: jednokratna nastava - 1200 rubalja, pretplata - od 4400 (4 lekcije);
Radno vrijeme: 7 dana u tjednu od 8-00 do 21-00.
prednosti:- Jedinstveno mjesto na kojem možete kombinirati plivanje i jogu;
- Masaža za djecu nakon nastave;
- Studio se nalazi u samom centru Moskve;
- Praktični način rada;
- Mekani sustav za filtriranje vode;
- Rano kupanje od 1,5 mjeseca.
- Nema saune;
- Pretplata praktično ne smanjuje troškove 1 lekcije.
3. mjesto - Centar za rani razvoj "Delfin"
U Moskvi je cijela mreža bazena čija je glavna misija pristupačno kupanje dojenčadi i djece do 7 godina. U svim se institucijama možete prijaviti za grupne ili pojedinačne časove s trenerom, zaroniti u čarobni svijet aromaterapije i fitosauna koji pozitivno djeluju na tijelo. Vodič "Delphin" nudi masažu kao dodatnu uslugu, kao i tečajeve masaže za one koji žele naučiti kako sami koristiti svoje bebe.
Adrese: st. 1 Taiga, (stanica metroa Medvedkovo, sanatorij "Svetlana"); Str. Skakovaya, 5 (metro Belorusskaya), st. Comintern, str. 16 (Mytishchi).
Telefon: 8 (495) 642-49-79.
Za cijenu: jedna posjeta - 1200 rubalja, pretplata za 5 lekcija - 5000 rubalja.
Radno vrijeme: od ponedjeljka do nedjelje od 12-00 do 19-00.
prednosti:- U centru rade samo najbolji učitelji i treneri;
- Sposobnost snimanja ne samo u grupnim, već i na pojedinačnim lekcijama;
- Trofazni sustav filtracije vode s ugljičnim filterima i hipokloriranjem;
- Mreža bazena pomoći će svakom Muskovčaninu da se priđe bliže kući;
- Aromaterapija za djecu i fitosaune.
- Sve dodatne usluge su plaćene;
- Ograničeno vrijeme.
Najbolji bazeni za djecu do 18 godina
Plivanje je izvrsna aktivnost za djecu i odrasle, ako je dijete već preraslo vrtićku dob, vrijedi obratiti pažnju na veće bazene. Državni i privatni sportski kompleksi nude raznolike programe za razvoj adolescenata, među kojima će se zasigurno svima naći hobi.
1. mjesto - bazen Yunost
Kako odabrati bazen tako da tamo možete snimiti i dijete i gotovo tinejdžera? Jednostavno! U sportski kompleks Yunost možete ići od dva mjeseca do odrasle dobi. Za djecu je osiguran vlastiti prostor s maksimalnom dubinom od 1,2, tečaj obuke "majka i dijete". Do 4 godine, nastavu pohađaju strogo u prisustvu roditelja. Pošteni treneri uče djecu plivati doslovno od nule, formirajući grupe ne prema dobi, već prema stupnju sposobnosti plivanja i prema interesima. Na 6 prostranih staza bazena „za odrasle“ ima mjesta za sve. Nakon aktivnog kupanja, djeca i njihovi polaznici mogu se besplatno kupati u sauni.
Adrese: st. Akademik Bakulev, 5.
Telefon: 8 (495) 220-87-17.
Cijena: pojedinačna posjeta - 1500 rubalja, pretplata za 4 klase - 2800 rubalja.
Radno vrijeme: od ponedjeljka do subote od 10-00 do 20-00.
prednosti:- Visoko kvalificirano osoblje;
- Sustav za pročišćavanje vode bez oksida;
- Pretplata na proračun;
- Predstavljeni su svi popularni smjerovi: vodena aerobika, rano plivanje, satovi za trudnice;
- Poklon sauna prilikom kupovine pretplate.
- Ne radi u nedjelju.
2. mjesto - FOK Atlant
Drugo mjesto na koje mogu ići djeca bilo koje dobi je uzimanje beba u dobi od 1,5 mjeseca i odraslih 17-godišnjaka. Glavni kriteriji za izbor bazena su čistoća vode i kvaliteta treninga. Oba su aspekta u Atlanti na vrhu. Ovo je jedini bazen u Moskvi s prirodnom morskom vodom koji ima ljekovita svojstva, osim toga, siguran je za osobe koje pate od alergija - nema klora. Uz programe za početnike i napredne plivače, kompleks pruža finske usluge saune, opremljene sobe za majku i dijete, masažu u slanoj sobi. Postavljanje u skupinama izrađuje se prema dobi djeteta.
Adrese: st. Talalikhina, d.28.
Telefon: 8 (495) 671-73-70.
Cijena: jedan posjet - od 800 rubalja, pretplata za 4 klase - od 3400.
Radno vrijeme: radnim danom od 7-00 do 22-00, vikendom i praznicima od 8-00 do 21-00.
prednosti:- Mogu ga posjetiti djeca od 1,5 mjeseca do 18 godina;
- Prirodna morska voda bez klora;
- Na raspolaganju su finska sauna i sala za sol, masaža;
- Razumne cijene;
- Fleksibilan sustav pretplate, popusti za umirovljenike i osobe s invaliditetom.
- Malo modernih tečajeva za vodene sportove.
3. mjesto - FOK Atlant
Drugo mjesto na koje mogu ići djeca bilo koje dobi je uzimanje beba u dobi od 1,5 mjeseca i odraslih 17-godišnjaka. Glavni kriteriji za izbor bazena su čistoća vode i kvaliteta treninga. Oba su aspekta u Atlanti na vrhu. Ovo je jedini bazen u Moskvi s prirodnom morskom vodom koji ima ljekovita svojstva, osim toga, siguran je za oboljele od alergije - ne sadrži klor. Uz programe za početnike i napredne plivače, kompleks pruža finske usluge saune, opremljene sobe za majku i dijete, masažu u slanoj sobi. Zapošljavanje u skupinama vrši se prema dobi djeteta.
Adrese: st. Pismo, 12.
Telefon: 8 (495) 685-06-47.
Cijena: pojedinačna posjeta - od 300 rubalja, pretplata za 4 klase od 1200.
Radno vrijeme: svakodnevno od 10-00 do 20-00.
prednosti:- Mogu ga posjetiti djeca od 4 do 18 godina;
- Jedinstveni sustav za pročišćavanje vode bez kemikalija;
- Tu su finska sauna i teretana, igraonica;
- Razumne cijene;
- Kvalificirani treneri.
- Za djecu, niska temperatura - 26-28 stupnjeva;
- Nema aktivnosti za bebe;
- Nekoliko puta godišnje, bazen je nedostupan mjesec dana.
Odabirom bilo kojeg bazena s popisa, roditelj može biti siguran u dobrobit svog djeteta, njegov skladan razvoj i apsolutnu sigurnost.
