Taekwondo je borilačka vještina koja nam je došla iz Koreje. Njegova osobina nije upotreba oružja u borbi s protivnikom, stopala se također koriste u borbi većim dijelom. Ta borilačka vještina podrazumijeva da je tijelo samo po sebi oružje, a posjedovanje ove borilačke vještine lako može pogoditi protivnika. Taekwondo je olimpijski sport i mogu ga vježbati i muški i ženski. Za trening taekwondoa potrebna je posebna oprema.
sadržaj
- 1 Povijest taekwondoa
- 2 pravila
- 3 Značajke opreme
- 4 najbolje opreme za taekwondo
- 4.1 Dobok Daedo Poom WTF stil
- 4.2 Dobok Adidas WTF Adi-Start
- 4.3 Dobok Khan dodatno svjetlo
- 4.4 Kaciga za pjenu AML
- 4.5 Kaciga Adidas Head Guard Dip Foam WT
- 4.6 Zaštita podlaktica od JC WTF
- 4.7 Adidas zaštitnik potpornih jastučića
- 4.8 Daedo WTF prsluk
- 4.9 Zaštita grudi Green Hill
- 5 Zaključak
Povijest taekwondoa
Borilačke vještine u Koreji pojavile su se prije više od 2000 godina. U Koreji je postojalo više škola, a svaka je škola imala svoj stil i značajke. Sa svakom novom generacijom dolazilo je do promjena stila, bilo kakvih promjena u pravilima ili taktikama ratovanja. No početkom 20. stoljeća Koreja je došla pod japansku vlast. Tijekom tog razdoblja razvoj korejskih borilačkih vještina morao je biti zaustavljen. Majstori su otišli, a razvoj borilačkih vještina bio je dopušten samo pod kontrolom Japanaca, a tehnika japanskih borilačkih vještina bila je dopuštena.
Nakon završetka Drugog svjetskog rata i oslobađanja Koreje počeo je oživljavanje zaboravljenih borilačkih vještina. Mnogi elementi su izgubljeni, ali cjelokupna baza je zadržana. Tako je početkom 50-ih postojalo nekoliko područja koja su bila pomalo slična. Tada se pojavila ideja o kombiniranju škola i stvaranju jedinstvene borilačke vještine. 1955. General Choi Hong Hee oživio je ovu ideju. Nova borilačka vještina zvala se Taekwondo i utjelovljavala elemente postojećih borilačkih vještina. 11 godina nakon toga nastala je Međunarodna federacija, a 1973. osnovana je Svjetska taekwondo federacija.
Pravila
Na natjecanju mogu sudjelovati svi, bez obzira na spol. Protivnici su podijeljeni u skupine ovisno o dobi, težinskoj kategoriji i spolu. Bitka se vodi na mjestu dimenzija 10 * 10 metara. Istodobno je pod web mjesta prekriven posebnim elastičnim prostirkama.
Borba se sastoji od tri runde. Za odraslu skupinu, svaki krug traje dvije minute i ima pauzu od 30 sekundi između svakog kruga. Za djecu mlađu od 14 godina, trajanje rundi je tri minute, minutna pauza je data između svakog kruga.
Ako je bio siguran siguran udarac protivnikovom tijelu, tada se dodjeljuje jedan bod za to, a tri boda daju se za pravi udarac u glavu. Udarci se mogu raditi na područjima koja su pokrivena opremom, ali ih se ne može udariti u kralježnicu. Također, udarac se može napraviti prednjim dijelom glave. Za pogrešne udarce dodjeljuju se penali; ako se postignu četiri kaznena poena, sportaš će biti diskvalificiran.
Značajke opreme
Svaka vrsta borilačkih vještina ima svoj oblik, a taekwondo nije iznimka. Ova vrsta borilačkih vještina ima posebno odijelo, obuću i opremu za zaštitu. Pogledajmo razlikovne značajke ovog oblika.
Prije svega, pogledajmo kimono. U taekwondou kimono zove dobok. Materijal izrade treba biti gust i lagan. Budući da borac čini brojne pokrete nogama, dobok ne smije ograničavati pokrete. Dobok uključuje jednodijelnu jaknu koja ima V-izrez, hlače i kaiš. Jakne se razlikuju po boji ovratnika, u djece su crne i crvene, u odraslih - crne. Pojasevi imaju različitu boju, ovisno o postignućima u ovom sportu..
Pogledajmo sada sigurnosne značajke. Za sigurnost se u dvoboju koriste kaciga, zaštitnici podlaktica, prsluk, rukavice, zaštita nogu, kapa i stopala..
Kaciga je obično izrađena od poliuretana, takav materijal ima dug radni vijek, a također savršeno apsorbira inerciju od šoka. Kaciga bi se trebala čvrsto prilijepiti uz glavu, ne smije biti pokretna, ali ne smije vršiti pritisak i stvarati nelagodu. Dječje kacige mogu imati dodatni štitnik za lice. Za zaštitu kućišta koristi se posebni prsluk. Morao bi se čvrsto priviti tijelu bez uzrokovanja nelagode. Također za vježbanje udaraca postoje gušće opcije prsluka, ova opcija pruža maksimalnu zaštitu. Da biste spriječili ozljede ruku tijekom kontrakcija, koriste se rukavice i štitnici za ruke. Rukavice su izrađene od pletenog materijala i kože. Sigurnost potkoljenice i nožnih prstiju sportaša osiguravaju stopala i štitnici. Stopala su nožni prst od elastičnog materijala koji ima zaštitne umetke. Za zaštitu usne šupljine i ublažavanje udarca u glavu koristi se štitnik za usta. Vrijedno je odabrati model koji neće stvarati nelagodu i neće otežati disanje. Uz to je potrebna zaštita prepona, što će spasiti od slučajnih udaraca. Ovaj dio opreme podijeljen je na ženski i muški.
Na treningu je dopuštena uporaba opreme bilo koje boje. A za sudjelovanje na natjecanjima postavljaju se određeni zahtjevi za boju i za određene elemente zaštite, a dobok mora imati posebnu zakrpu.
Najbolja taekwondo odjeća
Dobok Daedo Poom WTF stil
Ovaj model sportske odjeće pogodan je i za treninge i za natjecanje. Materijal "Daedo Poom WTF Style" je 35% pamuk i 65% poliester. Ovaj sastav tkanina lako upija znoj, dok će tijelo disati, što će sportašu pružiti ugodan osjećaj tijekom dugog treninga. Također, materijal je otporan na habanje, zadržava svoj bivši izgled čak i uz brojna pranja i česte uporabe. Ovratnik jakne je s V-izrezom i ima crveno-crnu boju, što ukazuje da je ovaj model dizajniran za djecu i adolescente. Hlače za veću udobnost i stabilnost imaju elastičnu traku i zatezanje.
Briga za "Daedo Poom WTF Style" prilično je jednostavna. Strojno pranje bez izbjeljivača. Sušenje u perilici rublja ili na bateriji nije dopušteno, u suprotnom dobok može smanjiti svoju veličinu. Također se ne preporučuje glačanje ovog doboka.
Prosječni trošak je 2000 rubalja.
Dobok Daedo Poom WTF plusevi za stil:- Prozračni materijal;
- Dobro apsorbira vlagu;
- Lagana njega;
- Ne gubi prezentirani izgled čestim pranjem;
- Odobreno od Taekwondo International Federation.
- Nije dopušteno toplinsko sušenje i peglanje.
Dobok Adidas WTF Adi-Start
Izrazita karakteristika ovog dječjeg kimono modela je struktura valovite tkanine. Taj se osjećaj postiže kombinacijom 80% poliestera i 20% pamuka. Također, takav će materijal pokazati otpornost na habanje i doprinijet će uklanjanju vlage s površine tijela na površinu materijala. Sportaš s aktivnim treningom neće doživjeti neugodnosti zbog mokrog i ljepljivog tijela.
Gornji dio obrasca bez mirisa, izrađen prema vrsti longsleeve-a. Ima V-izrez s crveno-crnim ili crveno-bijelim ovratnikom. Na stranama postoje mali rezovi koji pružaju više mogućnosti za obavljanje slobodnih akcija.
Perite stroj u osjetljivom načinu rada na 30 stupnjeva.
Prosječni trošak je 2500 rubalja.
Prednosti Dobok Adidas WTF Adi-Start:- Proizvod poznate marke;
- Struktura tkiva stvara mikroventilaciju;
- Tkanina je otporna na habanje;
- Dobok je odobrio Svjetski taekwondo savez.
- ne.
Dobok Khan dodatno svjetlo
Ovaj se model kimona pojavio 2018. godine i stekao veliku popularnost među sportašima. Značajka "Khan Extra Light" je jedinstvena tkanina za tkanje. Također ovaj materijal je lagan u težini. Lagani model stvorit će ugodne uvjete tijekom igre. Iako je tkanina lagana i tanka, otporna je na habanje, podnosi često nošenje i brojna pranja. 100% tkanina od poliestera.
Kimono jakna je dugih rukava i bez mirisa. Ima V-izrez i crni ovratnik, što sugerira da je ovaj model dizajniran za odrasle sportaša. Također, tu je i model s crvenim ovratnikom koji je dizajniran za djecu i adolescente. Verzija za odrasle "Khan Extra Light" pogodna je za ljude s visinom od 160 do 210 cm.
Prosječni trošak je 2400 rubalja.
Prednosti dobok Khana:- Lagana tkanina
- Pogodno za treninge i natjecanja u Rusiji;
- Materijal otporan na habanje.
- Nije pogodno za međunarodna natjecanja.
Pjena kaciga AML
Ova kaciga je dostupna u tri boje: plavoj, crvenoj i bijeloj. Takva kaciga izrađena je od pjenaste plastike. Zahvaljujući tome kaciga je lagana i stabilno sjedi na glavi. Također pokazuje stabilnost tijekom mehaničkog naprezanja. Nakon primanja udaraca, sportaš će imati dovoljnu zaštitu glave, jer ovaj materijal dobro apsorbira vibracije.
Model kaciga ima jednodijelni oblik, na privremenim i totemskim dijelovima opreme nalaze se rupe koje pružaju dodatnu ventilaciju. U kruni glave nalazi se i otvor u obliku taijija. Zona uha ima dodatnu pojačanu zaštitu u obliku brtvila, što će spriječiti da borac dobije potres mozga. Na bradi je prikladan čičak za vezanje, zahvaljujući tome dolazi do udobne fiksacije kacige.
Prosječni trošak je 1900 rubalja.
Prednosti pjene AML:- Mala težina;
- Materijal otporan na habanje;
- Ergonomskog oblika
- Zaštita se pruža na sve dijelove glave;
- Dodatni jastučići za uši;
- Ventilacijski otvori;
- Apsorbira vibracije od udaraca..
- Dimenzije kacige dizajnirane su za volumen glave od 52 do 60 cm.
Adidas Head Guard Dip pjena WT kaciga
Ovaj model kaciga poznate marke "Adidas" dostupan je u plavoj i bijeloj boji. "Adidas Head Guard Dip Foam WT" lagan je jer izrađena od poliuretana. Tijekom uporabe praktički se ne primjećuje, ali istovremeno pruža dobru zaštitu od šoka. Unutarnji dio je izrađen od visokotehnološke pjene za šok, zahvaljujući tome kaciga se savršeno uklapa u bilo koji oblik glave i ne stvara nelagodu. Proizvod je mekan, ali pjena za suzbijanje udara unutar kacige umanjuje vibracije od šoka. Za dodatnu zaštitu postoje jastučići za uši. Također treba napomenuti da je "Adidas Head Guard Dip Foam WT" lako očistiti od znoja i prljavštine, kao i dezinficirati.
"Adidas Head Guard Dip Foam WT" ima 6 veličina. Minimalna veličina je pogodna za volumen glave od 50-51 cm, a maksimalna veličina je dizajnirana za volumen glave od 61-64 cm.
Prosječni trošak je 3900 rubalja.
Kaciga Adidas Head Guard Dip pjena WT Prednosti:- Mala težina, koja je gotovo neprimjetna kada se koristi;
- Prilagođava se bilo kojem obliku glave;
- Otporan na habanje i dobro podnosi šok;
- Ima 6 veličina;
- Lako se čisti.
- Visoki troškovi.
JC WTF zaštita podlaktice
Novi model opreme koja štiti podlakticu od tvrtke "JC" dostupan je u bijeloj boji i ima crni čičak za jednostavno fiksiranje. Ovaj je proizvod prikladan i za natjecanje i za treninge. Izrađena je od visokokvalitetne kože, a iznutra je izrađena od guste pjene. Zahvaljujući ovom materijalu, oprema je prikladna za vrijeme treninga i dobro prigušuje udarce zbog čega nije moguće ozlijediti se. Proizvod je fiksiran Velcro. Dostupno u tri veličine..
Prosječni trošak je 1700 rubalja.
Prednosti JC WTF podlaktice:- Mala težina;
- Trajni materijal;
- Dobra zaštita od udara;
- Prikladna fiksacija;
- Pogodno za natjecanje.
- Visoki troškovi.
Zaštitni jastučić za zaštitne jastuke Adidas
Ovaj lijek ima ugodnu bazu od bijele tkanine. Osnovni materijal je poliuretan. Ispod baze sadrži pjenu visokog pritiska. Takav materijal ima i snagu i lakoću koja je potrebna u taekwondou.
"Adidas zaštitnik potkožnih potpornjaka" ima 5 veličina. Minimalna veličina je pogodna za rast od 100-120 cm, a maksimalna je veličina predviđena za rast do 200 cm. Fiksacija proizvoda postavlja se Velcro.
Prosječni trošak je 1700 rubalja.
Prednosti zaštite za potkoljenice Adidas zaštitnik potplata:- Mala težina;
- Podnosi velika opterećenja;
- Pogodno za teške treninge.
- Prljava boja.
Prsluk Daedo WTF
Ovaj model prsluka certificiran je od Svjetske federacije za taekwondo, što vam omogućuje korištenje proizvoda na natjecanjima na bilo kojoj razini. Osim toga, ovaj prsluk može se koristiti u treningu. Zahvaljujući ergonomskom obliku ne stvara nelagodu i neće ograničiti pokrete.
Prsluk je dvostran, jedna je strana plava, a druga crvena. Podloga je izrađena od visokokvalitetne umjetne kože, ima punilo od lagane, ali guste pjene. Ovaj će alat pouzdano zaštititi torzo tijekom bitke. Također je vrijedno primijetiti veliku čvrstoću koja podnosi čak i udarce.
Ova oprema pruža zaštitu za trbuh, bokove, prsa. Sa stražnje strane je fiksiran pomoću posebnih traka. Fiksacija vam omogućuje da se uključite u aktivnu bitku, dok prsluk neće kliznuti i pomaknuti se van.
Prosječni trošak je 2500 rubalja.
Vest Daedo WTF plusevi:- Pogodno za natjecanja na bilo kojoj razini;
- Ponavlja oblik tijela koji omogućuje tijesan fit;
- Dvosmjerni model;
- Jaka zaštita.
- Nije pronađen.
Green Hill zaštita grudi
Ovaj prsluk pogodan je za vježbanje ne samo taekwondoa, već i drugih borilačkih vještina. Pruža zaštitu za trbušnjake i prsa..
Površina prsluka izrađena je od umjetne kože, ima punilo od polietilenske pjene i mekani sloj debljine 3 cm, tako da će sportaš imati pouzdanu zaštitu tijekom sparinga i neće se ozlijediti čak ni pri jakim udarcima. Na raspolaganju je i dodatna bočna i ramena zaštita..
Prsluk je pričvršćen na stražnjoj strani najlonskim trakama. Fiksacija nije samo pouzdana, već i tijesna, ne ometa kretanje. Tijekom borbe, sportaš neće osjetiti nelagodu.
Prosječni trošak je 3.500 rubalja.
Prednosti zaštite grudi Green Hill:- Gusta punila pruža pouzdanu zaštitu;
- Dodatna zaštita za stranice i ramena;
- Pogodno za sve vrste borilačkih vještina.
- Nije pogodan za natjecanje.
zaključak
Visokokvalitetna oprema potrebna je ne samo za natjecanja, već i za trening. Prilikom odabira kimona najbolje je odabrati duljinu malo veću od vaše visine. Ako će se materijal sastojati samo od pamuka, tada će nakon pranja dati snažno skupljanje, čak i uz pravilno sušenje. Stoga je bolje preferirati mješavinu poliestera i pamuka. Zaštitna oprema trebala bi se čvrsto priviti tijelu i biti praktično nevidljiva. Kvalitetni i certificirani proizvodi pomoći će vam da ubrzate put ka uspjehu..
