Ocjena najboljih izotonika za 2020. godinu

Isotonics su sportska pića. Pod velikim opterećenjem potrebno je da tijelo nadoknadi gubitke, jer zajedno s tada osoba gubi veliku količinu soli. 

Malo posjetitelja teretane zna o prednostima izotonike, a mnogi nisu ni svjesni postojanja. Najčešće ih koriste trkači maratonci i biciklisti. Međutim, pod velikim opterećenjima, oni će biti korisni ljubiteljima drugih sportova. Ispod su informacije o vrstama sportskih pića i njihovim prednostima..

sadržaj

• 1 Vrste sportskih pića
• 2 Za što su sportska pića?
• 3 Ocjena najboljih izotonika za 2020. godinu
  • 3.1. Izotonična pića s ugljikohidratima
    • 3.1.1 Izotonična energija SIS-a
    • 3.1.2 SIS Go energija
    • 3.1.3 SIS Go Energy + kofein
  • 3.2. Izotonični napici s ugljikohidratima koji sadrže elektrolite
    • 3.2.1 SIS Beta gorivo
    • 3.2.2 SIS Go Energy + elektrolit
    • 3.2.3 Elektrolit SIS Go
    • 3.2.4 Maxler Max Motion s L-karnitinom
    • 3.2.5 Olim Plus od Olimpa
    • 3.2.6 Carbo Nox od Olimpa
    • 3.2.7 Laboratorij VP Fit Active + L-karnitin
    • 3.2.8 Scitec Nutrition Isotec izdržljivost
  • 3.3 Najbolja hipotonička sportska pića
    • 3.3.1 SIS Go Hydro
    • 3.3.2 SIS Go Hydro + Kofein
    • 3.3.3 SIS kofein
    • 3.3.4 imunološke tablete SIS-a
  • 3.4 Hipertonična pića
    • 3.4.1 brzi oporavak SIS Rego

Vrste sportskih pića

Sportska pića podijeljena su u 3 glavne vrste:

• hipotenzija (za rehidrataciju);
• izotonika (za energiju);
• hipertonični lijekovi (za oporavak).

Rehidratacija je nadoknada izgubljene tekućine. Tijekom treninga tijelo se dehidrira, što rezultira osjećajem umora. Hipotenzivi mogu brzo nadoknaditi gubitak i vratiti ravnotežu tijela u normalu..

Tijelu je potrebna energija tijekom maratona, biciklističkih utrka i dugih kardio vježbi (tenis, nogomet, boks, skijanje itd.). Pri takvim opterećenjima tijelo treba brzu energiju.
Tijelu je potreban oporavak nakon napornih treninga kako bi ga zasitio hranjivim tvarima.

Čemu su sportska pića?

Tijekom dugog vježbanja, mišićima je potrebna brza energija i izotonici mogu je pružiti. Štoviše, vlastite rezerve ugljikohidrata (glikogen) u ovom slučaju se praktički neće iskoristiti..

Dugotrajna opterećenja (maraton) uzrokuju pojačano znojenje, što dovodi do gubitka velike količine soli i tekućine. Moguće je vratiti ravnotežu vode i soli pomoću izotonika, kao i hipotonika. Odlično rade..

Hipotenzivi su najniža koncentrirana sportska pića. U osnovi sadrže vodu i elektrolite. Međutim, da bi nadoknadili izgubljene tekućine i soli, to je sasvim dovoljno. Neki proizvođači nadopunjuju sastav ugljikohidratima, ali takva pića više nisu prikladna za duge i iscrpljujuće sportove. Konzumiraju se samo ako tijelu ne treba brza energija..

Hipertonike, poput izotonike, čine voda, elektroliti i ugljikohidrati. Razlikuju se u koncentraciji hranjivih tvari - u hipertenzivnim lijekovima ima ih mnogo više, pa se tijelo brzo oporavi. Neki proizvođači dodaju bjelančevine hipertenziji, pa napitak zasićuje mišićna vlakna aminokiselinama.

Napomena. Većina pića u ocjeni pripada britanskom proizvođaču Science in Sport (SIS). To je zbog činjenice da su proizvodi te tvrtke vodeći u profesionalnom sportu. Najvažniji argument u korist pića marke SIS je certificiranje i testiranje u skladu sa zahtjevima Svjetske antidoping agencije. Ovaj certifikat označava da u sportskim pićima ove marke nema zabranjenih tvari..

Ocjena najboljih izotonika za 2020. godinu

Izotonični napici s ugljikohidratima

Sisu izotonična energija

Unatoč činjenici da piće ima konzistenciju gela, prilično je tekuće, tako da voda za piće nije potrebna. Za sportaše je vrlo povoljno. Nakon pijenja, brzi ugljikohidrati se trenutno apsorbiraju i ulaze u mišićna vlakna..

Volumen napitka je 60 ml, što je jedna doza. Na raspolaganju je i paket ovih vrećica, koji uključuje 30 obroka.

Način upotrebe: jedna doza napitka pije se svakih pola sata. Nije potrebno pranje. Zabranjeno je koristiti više od 3 vrećice na sat.

Prednosti SIS Go izotonične energije:

• prikladna doza;
• prisutnost natrija i vitamina C.

nedostaci:

• od nedostataka se može razlikovati aditiv u obliku zaslađivača kapsula acesulfam.

Sis go energija

Isotonic savršeno nadoknađuje gubitak tekućine u tijelu i napuni ga energijom. Go Energy se brzo apsorbira zahvaljujući sastojcima. Za 50 grama po obroku, 47 grama brzih ugljikohidrata.

Piće se može konzumirati ne samo tijekom sporta, već i nakon treninga.
Proizvođač nudi nekoliko oblika otpuštanja - jednokratne vrećice od 50 g; limenke od 0,5 i 1,6 kg.

Način upotrebe: 50 grama napitka mora se temeljito pomiješati sa 0,5 litara vode. Koristite dobivenu tekućinu tijekom vježbanja svakih 15 minuta, 150 ml.

Energetske prednosti SIS Go:

• dobar ukus;
• lako topiv u vodi;
• savršeno energizira tijelo.

nedostaci:

• Od nedostataka je samo odsutnost elektrolita.

SIS Go Energy + kofein

Sportsko piće Go Energy ima verziju s kofeinom. Možete ga prepoznati po komplementarnom natpisu + kofein. Zbog prisutnosti kofeina povećava se izdržljivost sportaša jer živčani sustav dolazi u ton.

Gel se prodaje u vrećicama od 60 g, proizvođač nudi i set od 30 vrećica.
Primjena: 60 ml se mora piti pola sata prije kraja vježbanja. Voda za piće nije potrebna. Preporučuje se koristiti ne više od 4 vrećice dnevno.

SIS Go Energy + kofein:

• prisutnost kofeina, vitamina C i natrija;
• praktična upotreba.

nedostaci:

• zaslađivač u sastavu.

Izotonični napici s elektrolitskim ugljikohidratima

SIS Beta gorivo

U sastavu ugljikohidrata, gel je sličan Go Energy. Međutim, zbog činjenice da se mijenja omjer fruktoze i melase (ovdje ih uzimaju 1 do 2) Beta gorivo unosi više energije u tijelo bez štete za probavni trakt.

Način upotrebe: pomiješajte jednu porciju izotonične s 0,5 l vode. Dobivena tekućina pije se svakih 10 minuta u 100 ml ili svakih 15 minuta u 150 ml.

Prednosti SIS Beta goriva:

• prisutnost elektrolita;
• omjer ugljikohidrata 2: 1.

nedostaci:

• visoka cijena;
• može se koristiti samo za vrijeme najdužih i napornih treninga u kojima tijelo gubi ogromnu količinu energije.

SIS Go Energy + elektrolit

Piće ima konzistenciju tekućeg gela, tako da ne zahtijeva pranje vodom. Sastav vam omogućuje da zasitite tijelo i brzim ugljikohidratima i elektrolitima.

Proizvođač proizvodi jednokratne porcije od 60 ml, također možete kupiti set od 30 komada.
Način upotrebe: jedna doza mora se piti svakih pola sata treninga. Zabranjeno je konzumirati više od tri vrećice na sat.

Prednosti SIS Go Energy + elektrolita:

• prikladan za upotrebu;
• dobar sastav.

nedostaci:

• prisutnost zaslađivača.

Elektrolit SIS Go

Piće je također jedna od varijacija Go Energy gela, ali u sastav nisu kofein, već elektroliti, odnosno potrebne soli za tijelo. Zahvaljujući tome, izotonika ne samo da zasićuje tijelo energijom, već i normalizira ravnotežu vode i soli.

Proizvođač nudi različite oblike ispuštanja: pojedinačne vrećice od 40 ml; set od 18 jednokratnih vrećica; limenke od 0,5 litre, 1 litre i 1,6 litre.

Način upotrebe: otopiti jednu vrećicu (40 g) u 0,5 l vode. Pijte tijekom sporta svakih 10-15 minuta, 100-150 ml.

Elektrolitski plusevi SIS Go:

• odličan sastav;
• jedna porcija sadrži 36 grama ugljikohidrata.

nedostaci:

• cijena mu je prilično visoka.

Maxler Max Motion s L-karnitinom

Čip ovog izotonika je obogaćivanje pića karnitinom, zbog čega se povećava izdržljivost srčanog sustava. Jedna porcija sadrži prilično veliku dozu - 1200 mg. Sportski napitak uključuje i vitamine, elektrolite i ugljikohidrate. Štoviše, potonji su predstavnici jednostavnih šećera - melase, saharoze, dekstroze. 30 g ugljikohidrata čini 26 g ugljikohidrata.

Način upotrebe: Jednostruku dozu (30 g) otopite u 0,5 l vode. Koristite tijekom napornih vježbi po potrebi.

Maxler Max Motion s L-karnitinskim pluzama:

• odličan sastav;
• lijepa cijena;
• obogaćivanje L-karnitinom.

nedostaci:

• pri razrjeđivanju pojedinog dijela gela u maloj količini tekućine, dobiva se napitak sa slatkim okusom.

Iso Plus od Olimpa

Sportsko piće iz Olimpa sastoji se samo od jednostavnih ugljikohidrata. To su fruktoza, melasa, saharoza i glukoza. Sportski napitak uključuje i vitamine, karnitin i soli potrebne tijelu.

Način upotrebe: otopite 17,5 g napitka u 1/4 litre vode. Pijte tekućinu dok ogladnite.

Iso Plus od Olimp Plusses:

• odličan sastav;
• niska cijena.

nedostaci:

• okusi pića nisu baš ugodni.

Carbo Nox od Olimpa

Još jedno sportsko piće iz Olimpa. Razlikuje se od Iso Plus-a u složenijem sastavu. Uz jednostavne ugljikohidrate, ovdje je prisutna i izomaltuloza. Razlikuje se od disaharida nižim glikemijskim i inzulinskim indeksom, kao i dugim dovodom energije u tijelo.

Način upotrebe: otopiti 50 ml pića u 0,5 l vode. Pijte svakih 10-15 minuta, 100-150 ml.

Carbo Nox iz Olimpa pluse:

• 47 grama ugljikohidrata;
• prisutnost elektrolita i vitamina;
• prisutnost u aminokiselini arginin koji ima vazodilatacijsko svojstvo;
• niska cijena.

nedostaci:

• Česta upotreba pića može dovesti do debljanja. Međutim, to se odnosi na sva pića s visokim udjelom ugljikohidrata..

VP laboratorija Fit Active + L-karnitin

Jednostavan izotonik na bazi šećera brzo se apsorbira i daje potrebnu energiju mišićnim vlaknima. Također, sastav pića uključuje elektrolite, vitamine i karnitin, tako da tijelo odmah obnavlja energiju, tekućinu i soli.

U jednoj porciji izotonika (25 g) sadrži 20 g ugljikohidrata i 1 g karnitina, što je izvrsno za njegov rad.

Način upotrebe: 1 dozu napitka otopite u 0,5 l vode. Pijte samo tijekom napornih treninga u malim količinama.

VP laboratorija Fit Active + L-karnitinski plusevi:

• odličan sastav;
• prilično velika količina karnitina, zbog čega se izdržljivost sportaša značajno povećava.

nedostaci:

• možete istaknuti vrlo visoku cijenu pića.

Scitec Nutrition Isotec izdržljivost

Izotonika se temelji na brzim ugljikohidratima. U jednoj dozi (33 grama) sadrže 30 grama. Također, sastav pića obogaćen je raznim solima i vitaminima E i C, tako da se nakon upotrebe izotonika, ravnoteža vode i soli u potpunosti obnavlja. Vitamini ovdje igraju ulogu antioksidansa..

Način upotrebe: otopite jednu dozu u 0,5 litara vode. Pijte gutljajima tijekom napornih treninga.

Prednosti izdržljivosti Scitec Nutrition Isotec:

• veliki broj brzih ugljikohidrata;
• razumna cijena.

nedostaci:

• neki ukusi odaju kemijski okus.

Najbolje od hipotoničnih sportskih pića

Sis hidro

Hypotonic je dostupan u obliku tableta na bazi elektrolita. Samo natrij sadrži tristo miligrama. Sastav također uključuje magnezij, kalcij i kalij, zbog kojih se ravnoteža vode i soli brzo obnavlja u tijelu, čak i tijekom natjecanja i napornih kardio treninga. Obogaćen hipotonikom i vitaminima B1, B2 i B6. Štoviše, njihov sadržaj je 25% preporučene dnevne doze.

Način upotrebe: 1 tableta se mora dobro otopiti u 0,5 litara vode. Nastala tekućina se konzumira tijekom intenzivnih sportova. Ne preporučuje se upotreba više od 4 obroka dnevno..

Prednosti SIS Go Hydro:

• odličan sastav za rehidraciju;
• obogaćen vitaminskim kompleksom;
• sastav uključuje limunsku travu (adaptogen).

nedostaci:

• ukusnost - nisu svi okusi pića ugodni.

SIS Go Hydro + kofein

Jedna od varijacija hipotonike Go Hydro, obogaćena kofeinom, zbog koje tijelo ne samo da normalizira ravnotežu soli i tekućine, već i živčani sustav dolazi u ton.

Način upotrebe: Tableta se otopi u 0,5 l vode. Piće se pije tijekom treninga u malim gutljajima. Ne preporučuje se upotreba više od 4 tablete dnevno..

SIS Go Hydro + Kofein:

• osnažujući učinak;
• pogodno za vegetarijance.

nedostaci:

• učestalo pijenje može uzrokovati nesanicu;
• osobe s visokim krvnim tlakom trebaju se koristiti s oprezom.

Kofein SIS Go Go

Hypotonic ne sadrži samo kofein, već i aminokiselinu citrulin, kao i magnezij i ogromnu količinu vitamina. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, sportaši povećavaju izdržljivost i pažljivost, a umor se smanjuje. Piće možete popiti i tijekom treninga i na natjecanjima.

Hypotonic se proizvodi u vezikulama s jednom dozom od 60 g, možete kupiti i set od 6 ili 12 komada.

Način upotrebe: piće nije potrebno razrjeđivati ​​ili ispirati vodom. Preporučuje se piti ga pola sata prije pojavljivanja željenih rezultata, ali ne više od 2 pojedinačne doze dnevno.

IS Kofein Shot Plus!

• prisutnost aminokiselina kofeina i citrulina u sastavu.

nedostaci:

• visoka cijena pića;
• potreba za opreznom uporabom za sportaše s visokim krvnim tlakom.

SIS imunološke tablete

Tablete temeljene na ogromnoj količini vitamina C (200 mg) sadrže i željezo i natrij, zbog čega je imunitet savršeno podržan tijekom treninga.

Način upotrebe: tableta se otopi u 0,5 l vode i pije tijekom sporta kao osjećaj žeđi. Ne preporučuje se uzimanje više od 4 obroka dnevno..

Prednosti SIS imunoloških tableta:

• mala količina kalorija;
• imunitetna podrška;
• udovoljava žeđi.

nedostaci:

• previše zbunjujući okus prilikom otapanja tableta u maloj količini tekućine.

Hipertonska pića

Brzi oporavak SIS Regoa

Hipertonski napitak savršeno obnavlja mišiće nakon napornih i dugotrajnih vježbi. Sadrži brze ugljikohidrate, izolat proteina soje, elektrolite i minerale..

Piće je obogaćeno ogromnom količinom vitamina - C, E, D i cijelom skupinom B.
Proizvođač nudi različite oblike ispuštanja - jednokratne vrećice od 50 g; set od 18 takvih torbi; limenke od 0,5 kg, 1 kg i 1,6 kg.

Način upotrebe: jednu dozu pomiješajte sa 0,5 l vode. Popijte piće odmah nakon napornih opterećenja.

Prednosti SIS Rego brzog oporavka:

• brz oporavak.

nedostaci:

• mala količina aminokiselina u proteinima soje.

Izotonika pomaže tijelu da se oporavi brže nakon napornog vježbanja. Oni uključuju veliki broj vitamina, minerala, soli i šećera. Štoviše, koncentracija hranjivih sastojaka slična je krvnoj plazmi, pa se izotonični napitak brzo apsorbira i normalizira ravnotežu u tijelu.