Ocjena najboljih studija joge u Jekaterinburgu za 2020. godinu

Danas je joga postala široko rasprostranjena u svim dijelovima svijeta. Netko se time bavi, potpuno je uronjen u filozofsko značenje, netko otvara nove fizičke mogućnosti bez ulaska u detalje. Doktrina je stigla zapadno od Indije, uključuje fizičke, mentalne, duhovne prakse. U samoj Indiji, kao i izvan nje, postoji veliki broj škola. Kako izabrati iz širokog spektra ono što vam treba? Opis glavnih joga centara u Jekaterinburgu pomoći će razumjeti to teško pitanje..

sadržaj

• 1 vrste joge
• 2 posebna joga centra u Jekaterinburgu
  • 2.1 Top 5 studija s širokim rasponom klasa
    • 2.1.1 Trening centar "Joga život"
    • 2.1.2 Joga studio metodom B.K.S. Iyengar "Tadasana"
    • 2.1.3 Joga centar "Hanuman"
    • 2.1.4 Yoga studio za euforiju
    • 2.1.5 YogaHouse
  • 2.2. Top 4 usko usmjerena centra
    • 2.2.1 Životni klub
    • 2.2.2 Joga centar Umjetnost življenja
    • 2.2.3 Uralni centar Iyengar joge
    • 2.2.4 Jekaterinburg Joga centar Sat-Chit-Ananda
• 3 Joga, kao dio članstva u sportskom klubu
  • 3.1 Ekstremna kondicijska atletika
  • 3.2 Ostali studiji
    • 3.2.1 Energetski klub
    • 3.2.2 GymHall
    • 3.2.3 GoldFit
• 4 Trošak
• 5 Sažetak

Vrste joge

Koje vrste joge postoje? Jedno od prvih pitanja koje zanima početnika. Razlikuje se šest grana prakse:

1. Hatha: to je fizička i mentalna grana;
2. Raja: kombinira meditaciju i disciplinu;
3. Karma: predstavlja ministarstvo koje definira budućnost oslobođenu negativnosti;
4. Bhakti: potraga za potpunom predanošću, uči usmjeriti emocije i biti tolerantan;
5. Jnana: razina mudrosti koja pomaže razvoju inteligencije učenjem;
6. Tantra: ovo je put obreda.

Individualni pristup jogi može pomoći čovjeku u rješavanju njegovih unutarnjih problema, briga.

Zasebno, postoji i budistički pravac koji uključuje qigong i taoističke prakse.
Danas studiji nude nekoliko vrsta joge, uključujući hatha, kundalini, ayengar, ashtanga vinyasa, bikram jogu (vruću), joga terapiju, žene, antigravitaciju. Svaki klub može ponuditi dodatne smjerove, oni se još uvijek razvijaju i razvijaju..

Posebni joga centri u Jekaterinburgu

Top 5 studija s širokim rasponom razreda

Trening centar "Joga život"

Kuibysheva, kuća 55
☎ + 7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Nudi posebne, korporativne, opće i individualne lekcije. Ovdje se redovito održavaju seminari. Studio je otvoren radnim danom od 7,30 do 20,00, subotom, nedjeljom - kratkim danom.

U općim se razredima održavaju grupne nastave, od kojih svaki ima specifičan fokus. Postoji pripremni tečaj, kao i razine 1 do 3. Prijelaz na novu razinu događa se nakon što učenici postignu odgovarajuću fizičku kondiciju.

Pripremni tečaj osmišljen je posebno za one koji započnu svoje putovanje u Iyengar jogi. Početnici dolaze na prvu razinu, a oni koji imaju iskustva. Druga razina posvećena je dubokom proučavanju poza. Postoje mješovite skupine koje pružaju nastavu na različitim razinama: 1 - 2, 2 - 3. Brojni treningi usredotočeni su na određenu zajednicu ljudi ili doba dana: zdravlje i energija, čas za žene, vesela jutra, časovi ručka, zajednička praksa.

Za one koji redovito vježbaju, ima dobar fizički trening, studio nudi intenzivnu i aktivnu praksu. Oni koji žele opustiti tijelo i dušu mogu uživati ​​u opuštajućoj jogi. Studio ima vježbe za zglobove (zglobna gimnastika) i vježbe disanja - Pranayama.

Službena web stranica pruža cjelovite informacije o tečajevima i vježbačima trenera.

dostojanstvo

• Pogodan raspored;
• Povoljne sezonske karte;
• U blizini metroa.

mane

• ne.

Yoga Studio metodom B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey 4. kat)
☎ + 7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Staček, 4
☎ + 7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Povijest škole ima više od 10 godina. Instruktori dugi niz godina predaju, pohađaju seminare, majstorske tečajeve domaćih, stranih nastavnika, poboljšavajući njihovu razinu.

Glavna područja studija: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna Yoga.

Iyengar je popularan trend tradicionalne hatha joge, nazvane po B. K. S. Iyengar. Važan dio lekcije je precizno izvršavanje poza, uključujući razumijevanje unutarnje komponente. Škola nudi osnovnu i osnovnu školu. Postoje početni časovi za početnike. Oni koji žele mogu prisustvovati "ženskom razredu"; za žene koje očekuju dijete postoji poseban tečaj "Za trudnice". Klijenti koji žele ojačati određene dijelove tijela mogu se angažirati na sljedećim područjima: leđa, vrat i ramena, koljena, srce. Postoji terapijski smjer, zajednička praksa, tečaj za učitelje.

Fly joga (u visećem položaju) je učinkovit način za zatezanje tijela, opuštanje, usklađivanje unutarnjeg svijeta.

Baby yoga - smjer koji pomaže majkama i djeci. U učionici se posebna pozornost posvećuje razvoju djeteta. Vježba pomaže formiranju uma, svijesti, osjećaja pomoću pokreta tijela, što je glavni način razumijevanja svijeta od strane male djece. Postoji odjel za djecu od 1 do 3 godine i za 3 do 7 godina.

Valjanje tijela. Zanimljiv novi program koji koristi posebnu opremu - loptu. Trening uključuje istovremeno rad s tijelom, masažu, meditaciju. Ovaj je smjer jedinstven u svijetu..

Sve ove upute možete isprobati u dvorani koja nudi povoljan raspored, povoljne cijene, zanimljive pretplate i popuste..

dostojanstvo

• Širok izbor praksi;
• Povoljan raspored.

mane

• Izbor pretplata je ograničen.

Joga centar "Hanuman"

Str. Shchorsa, 37A
☎ + 7 (343) 385-83-70
☎ + 7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Ovjereni studio nudi širok izbor pretplata, uključujući 19 predmeta. Vrata su otvorena od 6.00 do 22.00, ovaj asortiman pomoći će vam da odaberete prikladno vrijeme. Centar nudi popularne modele prakse i zanimljive nove proizvode:

• Hatha, što uključuje držanje određenih položaja i vježbe aktivnog disanja.
• Ashtanga-vinyasa, u ovom razredu učenici izvode niz poza (asana), međusobno povezanih aktivnim vježbama (vinyasas). Karakteristike prakse ga čine vrlo popularnim među mladima..
• Univerzalno - sustav treninga koji kombinira nekoliko škola, ovdje je dobrodošao individualni pristup. Popularnost modela takvog treninga je velika. Snažna fizička aktivnost, uključujući asane i vinyasse, u kombinaciji s vježbama disanja. Smjer je razvio kijevski učitelj Andrei Lappa.
• Hatha + Raja. Posebna ponuda iz studija. Smjer koji je razvila učiteljica centra temelji se na kombinaciji Hathe i Raja Yoge.
• Jivamukti. Smjer koji kombinira aktivne pokrete i duhovne principe. Razvili su ga nedavno supružnici iz SAD-a koji su živjeli i studirali u Indiji.
• Centar nudi nekoliko predavanja posebno dizajniranih za žene koje žele poboljšati reproduktivni sustav, trudnice i djecu različite dobi..
• Za ljubitelje prilagođenih pristupa postoji joga u visećim mrežama.
• Oni koji žele posvetiti više pažnje duši i energiji mogu odabrati sljedeće opcije: čakral, kundalini, raja, vini, joga nidra, meditacija.
• Zasebno, valja istaknuti vježbe disanja - Pranayama.
• Za one koji žele naučiti više i zaroniti u proučavanje zdravlja općenito, postoje: prakse za zdravlje i Zhong Yuan Qigong.
• Ovdje se mogu naći samo dva zanimljiva područja: joga kritičnog usklađivanja, usmjerena na stabilizaciju kralježnice, pomaže u uklanjanju boli, stresa, umora; i Plemenska fuzija - plesni stil koji kombinira pokrete s duhovnim pročišćenjem, kao i vojne, psihosomatske tehnike.

dostojanstvo

• Centar je otvoren od ranog jutra do kasne večeri;
• Udobna prostrana soba;
• 10 minuta od stanice metroa;
• Veliki izbor profitabilnih pretplata.

mane

• ne.

Euphoria yoga studio

Str. Kuibysheva, rođena 21, od. 4
http://yoga-euphoria.com

Kao što je navedeno na glavnoj stranici ustanove - studio s odličnim raspoloženjem. Stvorio središte za stjecanje vanjskih i unutarnjih snaga!

Učitelji predaju u 7 područja.

1. Zdrava leđa, ime govori samo za sebe, glavni zadatak treninga je poboljšati stanje kralježnice, ukloniti bol i nelagodu.
2. Ravnoteža, gdje je usvojena Hatha joga. Savršeno za one koji traže složenu vježbu, koja pomaže stvoriti olakšanje i zasitiva tijelo energijom.
3. Ženski razred. Posebne vježbe pomoći će smiriti tijelo i uspostaviti hormonsku ravnotežu..
4. Anti-stres. U ovoj lekciji možete poboljšati fleksibilnost, obogatiti tijelo kisikom vježbama disanja..
5. Opća praksa normalizira protok krvi i limfe. Uklonjena je napetost mišića, vraćena je pokretljivost zglobova.
6. Za trudnice. Odličan set vježbi za one koji planiraju trudnoću, koji već očekuju dijete, i za one koji uživaju u prvim mjesecima majčinstva. Trening će vam pomoći opustiti se, ojačati potrebne mišiće i normalizirati unutarnje stanje žene.

Trening se odvija svaki dan, srijedom / petkom nastava započinje u 7.30, a posljednja - u 19.30. Utorak / četvrtak: prva nastava je u 8.30, a posljednja u 20.00. Preostali dani imaju kraći raspored rada, koji se može naći u studiju ili na mjestu. Profesionalni treneri pomoći će vam razumjeti i razviti majstorstvo tijela i duše najviše razine..

Udoban studio nudi jednokratne i složene vrste pretplate. Posebne ponude za pojedine razrede i pojedine grupe.

dostojanstvo

• 10 minuta od stanice metroa;
• Prva praksa je besplatna;
• Povoljne cijene.

mane

• ne.

Joga kuća

Str. Krasnolesya, 49
☎ + 7 (904) 165-69-92
☎ + 7 (343) 200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom nudi širok raspon destinacija. Svatko će odabrati ono što mu se najviše sviđa. Raspored i pitanja o cijeni možete razjasniti kod administratora. Moguće je i grupno učenje.

Smjerovi naučeni u centru:

• Hatha;
• Iyengara - malo izmijenjena praksa hatha;
• Surya Namaskar, ili Pozdrav Suncu, postaje sve popularnija. Redovne vježbe kompleksa poboljšavaju zdravlje, ispunjavaju se energijom, pripremaju osobu za duhovno buđenje. Osnove treninga su asane, pranayama, mantrayana, meditacija;
• Za zdravlje žena;
• U visećim mrežama postoji i poseban razred za dijete;
• Parna soba;
• Za trudnice;
• Zdravstvena skupina - nježni trening, usmjeren na poboljšanje fleksibilnosti, pokretljivosti zglobova, snage kralježnice, elastičnosti mišića;
• Za zdrava leđa;
• Joga terapija koja uključuje integrirani pristup zdravlju: tjelesna vježba, pravilno disanje, obnavljanje unutarnjeg stanja, organizacija pravilne prehrane;
• Reiki sjednice. To je smjer u alternativnoj medicini, koji koristi tehniku ​​ozdravljenja dodirom dlanova ruke;
• Istezanje. Važnost istezanja već su dokazali mnogi liječnici danas. Fleksibilnost je svojevrsni pokazatelj mladosti tijela;
• Nidra je usmjerena na potpuno opuštanje, a prema treninzima jedan sat vježbanja jednak je 4 sata sna.
• Postoje i netradicionalni časovi - gimnastika "Beregini snaga" i "Plemenska fuzija".

Studio nudi i jednokratne posjete i obuku za pretplatu. Također možete odabrati obitelj, dijete ili poseban paket za trudnice. Nastava s jednim na jedan.

dostojanstvo

• Veliki izbor programa;
• Ugodna, ugodna soba;
• Sala za masažu;
• Povoljna cjenovna politika.

mane

• Daleko od metroa.

Top 4 usko usmjerena centra

Lifestyle klub

Str. Chelyuskintsev 64
☎ + (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Glavni smjerovi studija su taoističke prakse i qigong.

Učinkovitost taoističkih praksi dokazana je već tisućama godina. Respiratorne, energetske vježbe nadopunjuju se filozofijom. Časovi pomažu u stabiliziranju fizičkog zdravlja, obogaćuju energiju. Ovdje učitelji otkrivaju supermoći i postavljaju se na put samoizlječenja..

Qigong svakodnevno oživljava vitalnost i radost. Drevni kineski sustav pomoći će vam da osjetite svoje tijelo. Qigong uključuje kretanje tijela i meditaciju. Sposobnost koncentracije na pokret i disanje pomaže u životnim situacijama. Qigong smatra da su zdravstveni problemi rezultat blokiranja energetskih kanala. Uklanjanje blokova ažurirat će i poboljšati rad tkiva, organa.

Druga vrsta qigongove prakse je "18 OBLIKA". Pomoći će vam da se napunite energijom, oslobodite umora, poboljšat ćete zdravlje, kroz prakse koje možete pomladiti, spriječiti prve znakove starenja poboljšavajući metabolizam. Ovdje ćete naučiti kako kontrolirati emocije i duševni mir..

Taoistička alkemija. Taoistički alkemičari, koristeći se unutarnjim restrukturiranjem i dubokim praksama, žele postići besmrtnost. Poboljšanja stečena u učionici ostat će s vama za cijeli život. Jačanje tijela, poboljšanje funkcionalnosti organa, povećanje vitalnosti - sve to dobit ćete radeći ovaj program.

Razred "Unutarnji osmijeh" odnosi se na meditaciju usmjerenu na proučavanje sebe iznutra. Sa svakim izdisajem, negativna energija i nemir će vas napustiti.

Taoističko upareno držanje. Jedan od jedinstvenih programa centra. Dvije razine obuke naučit će taoističko savladavanje ljubavi, koje uključuje razmjenu između muškarca i žene, ne samo fizičke komponente, nego i duhovne energije. Kako pronaći što dijeliti? Trener će vam pomoći ispuniti vitalnošću i magnetizmom.

Tečaj samosvijesti. Alati korišteni za tri velike teme (krugovi) koje čine tečaj naučit će vas da razumijete i prihvatite sebe.

Osnove pročišćavanja svijesti. Novi tečaj u školi pomaže ukloniti dječju ljutnju, razočaranje i borbu sa kompleksima inferiornosti. Program je usmjeren na razumijevanje uzroka poteškoća u komunikaciji. Tečaj će vas naučiti kako savladati svoje osjećaje..

Do-In Joga kroz glatke pokrete i promatranje daha transformirat će vas. Na treningu se mišići istegnu, kralježnica zauzme svoj fiziološki položaj, tijelo se učinkovito zategne, mentalna ravnoteža se stabilizira. Mentori vas vode na putu ka spoznavanju sebe od početka do kraja.

Postoje mogućnosti treninga ne samo za odrasle, već i za djecu, adolescente.

Možete to učiniti jednokratnim posjetom; pretplata dostupna. Raspored je naveden u studiju, gdje će vam reći koje je bolje kupiti tečaj.

dostojanstvo

• Širok raspon duhovnih programa.

mane

• Ograničena taoističkom praksom i qigong-om.

Joga centar Umjetnost življenja

Radishcheva ulica, 6a
☎ + 79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Mali udoban studio nudi časove Sri Sri Yoge i Sudarshan Kriya, možete pohađati jednokratno ili kupiti pretplatu, što smanjuje konačni trošak.

Sri Sri joga je u sebi skupila različite tradicionalne smjerove koji su prilagođeni suvremenom čovjeku. Praksa su usmjerena na jedinstvo tijela, daha i uma. Trening je pogodan za sve, bez iznimke, unatoč tjelesnoj kondiciji, dobi itd..

Sudarshan Kriya vas uči kontrolirati prirodne ritmove disanja, koji utiču na ritmove tijela, uma i emocija. Klase uspješno pomažu kod stresa, umora, oni čine osobu istovremeno mirnom i energičnom..

dostojanstvo

• Udobna soba;
• 8 minuta od metroa;
• Jeftine sezonske karte.

mane

• Samo dvije vrste joge.

Uralni centar Iyengar joge

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎ + 7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centar je prvi na Uralu ponudio satove joge prema Iyengar metodi. Osnivač centra studirao je kod osnivača smjera u Indiji i od njega je dobio blagoslov.

Iyengar karakterizira mekši trening, svi ga mogu bez ograničenja.

Nastava ima nekoliko razina, a svaka odabire vlastitu, na temelju iskustva, razine: 1, 2 i glavnu klasu za one koji uče više od 6 mjeseci.

Postoje časovi za one koji očekuju pojavu djeteta, kao i za one koji žele poboljšati stanje ženskog reproduktivnog sustava. Postoje odvojene vježbe za djecu i adolescente.

Studio održava zdravstvene časove u tri područja: leđa, zglobovi, srce.

Ugodna moderna dvorana, za uređenje koje su odabrani najbolji proizvođači svemirske opreme.

dostojanstvo

• Udobna, opremljena soba;
• Provođenje seminara, konferencija,
• Visoko stručno osoblje.

mane

• ne.

Jekaterinburg Joga centar Sat-Chit-Ananda

Centar "OM kuća", Shchorsa 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centar djeluje samo u jednom smjeru: Raja joga. Glavna praksa proširuje i pročišćava svijest, čiji je cilj postići prosvjetljenje.

Klasična Raja prilagođena je modernim uvjetima, podučava se metodama Jnana i Bhakti Yoge. Priprema za duhovne prakse obavlja se putem Hatha joge. Nastavu drži certificirani učitelj s 25-godišnjim iskustvom, redovito poboljšavajući svoje kvalifikacije u Indiji. Nastava se održava nedjeljom, postoje časovi za početnike i napredne joge. Prema dogovoru s učiteljem, možete organizirati individualne, grupne časove tijekom tjedna.

dostojanstvo

• Profesionalni učitelj;
• Organizacija seminara; osposobljavanje;
• Polasci u Indiju.

mane

• Joga samo nedjeljom.

Joga kao dio članstva u sportskom klubu

Joga studiji također rade u velikim sportskim klubovima. Neki klubovi nude širok spektar treninga, drugi razvodeni fitness i vježbanje s rijetkim opuštajućim treninzima..

Ocjena najboljih fitness klubova koji nude satove joge izgleda ovako.

Ekstremna kondicijska atletika

Malysheva 5:
☎ + 7 (343) 243-55-33

Jedan od najvećih klubova u Jekaterinburgu nudi širok izbor sati joge. U osnovi kluba nalazi se studio „Bodhichitta“ koji nudi više od 20 smjerova. Preko 15 iskusnih instruktora pomaže u postizanju tjelesne i duhovne ravnoteže. Svi treneri su bili obučavani od indijskih gurua i međunarodnih učitelja koji uvijek mogu dati profesionalni savjet, što je vrlo važno tijekom nastave..

Klupska kartica nudi mogućnost posjete sljedećih odredišta:

1. dinamički;
2. Svami kripananda (jutarnja praksa);
3. krive;
4. Integrirani trening;
5. žene;
6. Meditacija moći;
7. Hatha;
8. razmatranje;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. jutro;
14. Za trudnice;
15. Joga univerzalna;
16. Razina 1 (prema Iyengar sustavu);
17. Za početnike;
18. seitan;
19. Yoga-relax.

Istraživanje je pokazalo da fitnes centar nudi obilje mogućnosti za trening. Posjet je moguć u okviru klupske kartice, koja može biti pojedinačna, obiteljska ili dječja, u trajanju od 1 mjeseca do jedne godine.

dostojanstvo

• Veliki izbor vrsta joge;
• Pretplata zajednička svim razredima u sportskom klubu.

mane

• Neskladan raspored za one koji rade.

Ostali studiji

Klub Energetik

Sibirski trakt, 17
☎ + 7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nudi dvije vrste joge: Qigong i Zdrava leđa, satovi su dostupni kao dio klupske karte. Cijene možete pronaći na web stranici ili direktno u studiju.

GymHall

Nudi dva sata tri puta tjedno.

Str. Onufrijeva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub nudi samo fitness jogu jednom tjedno..

Str. Prebacivanje 9
☎ + 7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Str. Heroji Rusije 2
☎ + 7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Prednosti i nedostaci triju gore navedenih institucija su slične:

dostojanstvo

• Udobna soba;
• Povoljno, kao dodatna vrsta treninga, funkcionalnost se može kombinirati s dubokim istezanjem.

mane

• Mali izbor destinacija;
• Rijetka zanimanja.

cijena

Prosječna cijena jednokratnog treninga je 500 rubalja, cijene počinju od 300 rubalja, a završavaju od 800 rubalja po posjetu. Cijena ovisi o dvorani, vrsti prakse, postoje mogućnosti proračuna. Isplativije je kupiti pretplatu, svaki centar nudi svoje uvjete i popuste. Koliko treba izdvojiti zasebna pretplata u centru, mnogi daju okvirne podatke na web stranici. Adrese i kontakte lako je pronaći na web lokacijama.

rezultirati

Svatko ima svoje kriterije odabira, ali što tražiti? Evo nekoliko važnih nijansi:

• Lokacija studija, prikladno je baviti se bilo u blizini kuće ili s radnim mjestom. Dobra opcija - pored metroa, autobusno stajalište.
• Pozitivnih preporuka i recenzija, dobar centar imat će ih puno.
• Najbolji studiji svoju prvu posjetu nude besplatno, oni znaju da ćete se sigurno vratiti.
• Dvorana bi trebala biti prostrana, ugodna, s ventilacijom, svjetlo treba biti dobro regulirano, jer kraj vježbe je potpuno opuštanje. Obratite pažnju na materijal kojim je soba opremljena..
• Zamrznite prolaze.

Pogreška pri odabiru je nedostatak informacija, trebate pokušati odabrati učitelja koji je pravi za vas. Kad idete u dvoranu, ne zaboravite kupiti posebnu uniformu, učitelj će vam reći koju je tvrtku bolje odabrati. Namaste!