Kako odabrati torbu za probijanje za trening

Za one koji su ljubitelji sporta i pokušavaju se pridržavati aktivnog načina života, torba za probijanje sastavni je atribut treninga i odličan način za održavanje mišićnog tonusa. Kruška nije samo sjajan način „udaranja“ i vježbanja vlastite borbene tehnike, već je i izvrsni kardio simulator: čak i 15-20 minuta sesija probijanja pomaže u trošenju energije i sagorijevanju masti. U kombinaciji s pristupačnom cijenom, gornji su čimbenici pridonijeli njegovoj popularnosti i velikoj potražnji, ne samo iz svih vrsta teretana i teretana, već i od običnih ljudi koji su odlučili opremiti improviziranu teretanu kod kuće.



sadržaj


  1. Koju vreću za bušenje odabrati
  2. Odabir punila za boksersku torbu
  3. Odaberite težinu i visinu projektila
  4. Odlučite se za vreću za probijanje
  5. Kakva bi trebala biti montaža?
  6. Probijanje videozapisa torbi

Koju vreću za bušenje odabrati?

Torba za probijanje je posebna torba od tvrde kože dizajnirana za vježbanje udaraca i udaraca. Trenutno se svi modeli u prodaji mogu podijeliti u nekoliko uvjetnih kategorija.

Torba za probijanje na naduvavanje

To je tvrda vreća napunjena komprimiranim zrakom. Dizajnirana za vježbanje udaraca, savršeno drži svoj oblik i prilično je pokretna - ako je potrebno, takvu se krušku može otpuhati i premjestiti na drugo mjesto.

dostojanstvo

  • jeftin;

  • Praktično u prijevozu;

  • Kompaktna i minijaturna;

mane

  • Nije dovoljno jak, pogodan samo za vježbanje udaraca;

  • Oni zahtijevaju redovito crpljenje zrakom;

Tiskane vrećice za probijanje

Najčešći tip, izdržljiv, udoban i pouzdan. To je vreća puna širokog spektra materijala - pijeska, krpe, šljunka. Upravo su takve kruške prisutne u većini teretana u našoj zemlji.

dostojanstvo

  • Izdržljiv i pouzdan;

  • jeftin;

  • Izdržati udarce bilo koje snage;

  • Omogućuju vježbanje bilo koje tehnike udaraca - i rukama i nogama;

mane

  • nezgrapne

  • Prijevoz do drugog mjesta oduzima puno vremena i truda;

  • teški;

Boksačke kruške

Dizajn vanjske ljuske takvih modela sličan je gore navedenom, ali punilo se značajno razlikuje. Ovaj put u njegovoj ulozi je voda, koja je ispunjena kruškom i koja savršeno drži udarac. Takve su kruške vrlo prikladne, a samim tim i prilično raširene.

dostojanstvo

  • kompaktan;

  • Ako je potrebno, lako možete premjestiti s mjesta na drugo mjesto, odvodeći vodu;

  • Prikladno za upotrebu kod kuće;

  • Sjajan udarac;

mane

  • Boji se oštrih predmeta;

  • Dragi naši;

Odabir punila za boksersku torbu

Ako odlučite dati prednost vrećici za probijanje punjene vodom ili boksom, možete preskočiti sljedeći odlomak. Ako se preferiraju krupnije kruške, materijal koji djeluje kao punilo igra vrlo važnu ulogu:

  1. Pijesak je popularan i jeftin materijal za punjenje krušaka. Zbog svestrane raznolikosti, kruške od pijeska imaju jedan značajan minus - vrlo su žilavi, pa stoga nisu prikladni za sve. Prije svega, kruške ispunjene pijeskom preferiraju iskusni sportaši sa sofisticiranom tehnikom udara;

  2. Žabica je dobra samo prvi put nakon punjenja. Posjedujući visoku higroskopičnost, ovaj materijal apsorbira vodu i kolače, pa zbog toga postaje tvrd i tvrd u svom donjem dijelu, a na vrhu mekan..

  3. Gumeni čips - najbolja opcija. Odlično drži svoj oblik, ne podliježe kolačenju i deformacijama, a također savršeno upija udarnu energiju, minimizirajući rizik od ozljede.

Odaberite težinu i visinu projektila

  1. Minijaturne kruške, čija težina ne prelazi 30-35 kilograma, dobre su za djecu i adolescente;

  2. Modeli težine 30-60 kilograma smatraju se univerzalnim, naširoko se koriste i u teretanama i u svakodnevnoj svakodnevnoj uporabi;

  3. Kruške težine više od 60 kilograma profesionalni su modeli koji vam omogućuju da vježbate čitav niz udaraca i udaraca. Međutim, zbog velike veličine, vrlo su specijalizirane i nisu prikladne za kućnu upotrebu.

  4. Što se tiče visine projektila, prednost treba dati modelima duljine 100-120 cm. Takve su kruške doista univerzalne i pogodne su i za djecu i za odrasle;

Odlučite se za vreću za probijanje

  1. Koža je trajniji, praktičniji i najpouzdaniji materijal. Savršeno podnosi mehanička opterećenja i udarce raznih stupnjeva krutosti. Nedostatak je visoka cijena;

  2. Vinil i polivinilklorid (PVC) sintetički su materijali koji se koriste uglavnom za izradu jeftinih vreća za probijanje. Svoje funkcije obavljaju samo prvi put, nakon čega propadaju - puknu i puknu. Gornji materijali mogu se smatrati dobrim izborom samo ako rad kruške nije pretjerano intenzivan, a utjecaji ne karakteriziraju povećana krutost i snaga;

Kakva bi trebala biti montaža?

  1. Jednostruki nosač u obliku prstena u gornjem dijelu kruške nije vrlo pouzdan i prikladan je samo za kompaktne kruške težine do 35-40 kilograma;

  2. Montaža kruške na zid u pogledu pouzdanosti izgleda poželjnija, ali je nezgrapna, pa je zato pogodna samo za teretane. Kod kuće će objesiti krušku na zid biti problematično;

  3. Pričvršćivači u obliku prstena smješteni oko oboda gornjeg šava kruške smatraju se jednim od najboljih. Složenost pričvršćivanja i nemogućnost da objesite krušku više nego plaća snagu i stabilnost projektila tijekom aktivnog vježbanja.

U sljedećim člancima naši stručnjaci vam govore kako odabrati boksersku torbu, tajne odabira rukavica za boks i značajke izbora bokserske kape.

Probijanje videozapisa torbi

Upozorenje! Ovaj je materijal subjektivno mišljenje autora projekta i nije vodič za kupnju.
Kategorija