Pregled najboljih prema urednicima. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglas i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
Neki od naših čitatelja, koji su uspjeli uhvatiti SSSR, vjerojatno se sjećaju ribljeg ulja - smrdljive, ali izuzetno korisne tvari, kako se tvrdilo. U one je dane bio jedini siguran izvor vitamina D koji se djeci može ponuditi u svrhu prevencije hipovitaminoze. Jedina alternativa koja tada postoji - alkoholna otopina vitamina D - mogla bi izazvati predoziranje i trovanje, jer je u dugogodišnjoj bočici alkohol postupno isparavao, mijenjajući koncentraciju aktivne tvari.
Od tada su se pojavile sigurnije opcije: vode i uljanih otopina, tableta, želatinskih kapsula, tako da nema potrebe "mučiti" djecu ribljim uljem. Nudeći vam ocjenu najboljih lijekova s vitaminom D, pokušali smo uzeti u obzir sve moguće oblike oslobađanja.
Podsjećamo da je s gledišta ruskog Ministarstva zdravlja bilo kakva sredstva u kapsulama kontraindicirana djeci mlađoj od 5 godina jer je djetetu teško da ih proguta..
Piti ili ne piti: kada vam treba vitamin D?
Kada govore o vitaminu D, prije svega se sjećaju bebe i rahitisa - stanja kada je unos kalcija u kosti poremećen zbog nedostatka „solarnog“ vitamina. Ali prema modernim podacima, vitamin D kontrolira mnoge procese uz metabolizam minerala. Utječe na razvoj mozga i rast mišića, regulira imunološke reakcije, proizvodnju inzulina u gušterači, normalizira rast i diobu stanica, sprečavajući razvoj zloćudnih novotvorina.
Ali to ne znači da svi zaredom hitno trebaju uzimati pripravke vitamina D.
Postoji samo jedna skupina ljudi koja trebaju ta sredstva u preventivne svrhe, bez obzira na godišnje doba i vrstu hranjenja: djeca.
Ostatak, prije nego što uzmete tablete, morate uzeti krvni test na sadržaj metabolita vitamina D: 25 (OH) D. Koncentracija manja od 30 ng / ml (od 50 do 75 nmol / L) znači manjak vitamina u krvi, koncentracija ispod 20 ng / ml (50 nmol / L) ukazuje na izražen nedostatak. Ovi su standardi isti i za djecu i za odrasle..
Čimbenici rizika za hipovitaminozu D:
- vegetarijanstvo: glavni izvori vitamina D u hrani su masna riba, maslac, kiselo vrhnje, sir;
- pretilost: čak i ako je dovoljan unos vitamina D, taloži se u masnom tkivu;
- crijevne bolesti koje narušavaju normalnu probavu i apsorpciju hranjivih tvari: Crohnova bolest, ulcerozni kolitis, celijakija, cistična fibroza;
- uzimanje lijekova koji krše apsorpciju: glukokortikoidi, antiretrovirusni lijekovi (koji se koriste u liječenju HIV-a i hepatitisa), antifungalna, antikonvulzivna sredstva;
- zatajenje jetre 2 žlice. i gore;
- kronična bolest bubrega s oslabljenom funkcijom;
- neke zarazne bolesti: sarkoidoza. tuberkuloza, kokcidiomikoza, berilioza, histoplazmoza;
- tamna koža.
Uz to, koštani signali (rahitisa, osteomalacija), hiperparatiroidizam, prijelomi u starijih osoba s manjim učincima mogu biti signali koji ukazuju na mogući nedostatak vitamina D..
Uzimajući vitamin D, morate se pobrinuti za dovoljan unos kalcija s hranom ili posebnim lijekovima..
Ocjena najboljih lijekova s vitaminom D
| nominiran | mjesto | naziv proizvoda | cijena |
| Najbolji dodaci vitaminu D za djecu | 1 | Akvadetrim | 186 ₽ |
| 2 | Vigantol | 185 ₽ | |
| 3 | MegaFood, D3 wellness, miješano voće, 1000 IU, 90 guma | ₽ 2 464 | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Baby, s vitaminom D, probavnim zdravljem, probiotskim dodatkom, 0,34 fl oz (10 ml) | 1 950 ₽ | |
| Najbolji lijekovi vitamina D za odrasle | 1 | Minisan vitamin D 3 20mkg br. 100 | 360 ₽ |
| 2 | Vitamin D-Ned br. 60 Evalar | 430 ₽ | |
| 3 | Detrimax vitamin D3 1000 IU | 490 ₽ | |
| 4 | Ultra-D vitamin D3 25mkg (1000 IU) br. 60 tableta za žvakanje | 763 ₽ | |
| 5 | Biafichenol riblje ulje kapsule Omega-3 D3 | 141 ₽ | |
| 6 | Zdravo podrijetlo, vitamin D3, 10 000 IU, 360 mekanih dijelova | 1 330 ₽ |
Najbolji dodaci vitaminu D za djecu
Prema istraživanju RODNICHOK-1, provedenom u 2013. - 2014., 66% djece u Rusiji ima nedostatak vitamina D. Situacija je najbolja u Moskvi i Jekaterinburgu, a najgora u Vladivostoku i Kazanu..
Stoga možemo reći da su preventivne doze vitamina A potrebne za svu djecu, bez iznimke, mlađe od 18 godina. Prema novom nacionalnom programu za korekciju nedostatka vitamina D kod djece i adolescenata (usvojenom 2018.), za prevenciju nedostatka vitamina djeca bi trebala svakodnevno primati vitamin D u sljedećim dozama:
- od rođenja do 12 mjeseci - 1000 IU dnevno;
- od godine do 3 godine - 1500 IU dnevno;
- 3 - 18 godina - 1000 IU dnevno.
Za djecu koja žive na krajnjem sjeveru, počevši od 6. mjeseca, doziranje prema dobi povećava se za 500 IU.
Podsjetimo da je 1 µg = 40 IJ kolekalciferola.
Skrećemo pažnju naših čitatelja da su nove preporučene doze vitamina D mnogostruko veće od onih o kojima je pisalo ranije. Stoga ne treba iznenaditi uspoređivanjem dnevnih doza s uputama za uporabu lijekova predstavljenim u našoj ocjeni i gornjim vrijednostima. Hoće li slijediti najnovije ideje o potrebnoj količini vitamina za dijete ili upute za lijek, izbor je svakog roditelja. Naša ocjena je samo informacija koja se uzima u obzir, a ne upute za djelovanje..
Namjerno ne dajemo doze preporučene za liječenje hipovitaminoze D, jer je liječenje bilo čim prerogativ liječnika, a ne Interneta.
Akvadetrim
Ocjena: 4,9
Vodena otopina vitamina D. Poznato je da je kolekalciferol topiv u masti. Ali u ovoj pripremi vitamina D on se "pakuje" u micelama - posebnim strukturama, unutar kojih se nalazi hidrofobna jezgra vitamina, a izvana - hidrofilna ljuska, koja omogućuje miješanje proizvoda s vodom. Otprilike ista vrsta kolekalciferola pretvara se u crijevu pod utjecajem žučnih kiselina, a samo u obliku micela može proći kroz crijevnu membranu. Stoga je Aquadetrim jedan od najlakše asimiliranih oblika vitamina D. Uvrstili smo ga u odjeljak za ocjenu djece, ali ovaj se lijek može preporučiti i odraslima s patologijama žučnog mjehura (kada malo žuči uđe u crijeva, smanjuje se probavljivost vitamina D topljivog u mastima).
U 1 kapi oko 500 IU.
Lijek morate uzimati jednom dnevno dodavanjem prave količine u žlicu mlijeka (za dojenčad) ili bilo koju drugu tekuću hranu. Ne miješajte lijek sa sadržajem cijele bočice - ako dijete ne jede, odredite koliko vitamina je primilo neće djelovati.
Treba napomenuti isplativost lijeka: temelji se na činjenici da je u 1 ml - 20 kapi, čak i kad se uzima 1000 IU, bočica od 10 ml dovoljna za 100 dana.
dostojanstvo
- lako probavljiv;
- pogodno za doziranje;
- ekonomija.
mane
- ne.
Vigantol
Ocjena: 4.7
A ovo je uljna otopina vitamina D3. U 1 kapi od 500 IU, u boci od 10 ml otopine. Način primjene je sličan: pravu količinu dodajte u žlicu polu-tekuće hrane ili mlijeka. Isto je isto tako prilično ekonomično na isti način: 1 boca je dovoljna za dugo vremena.
Od nedostataka treba napomenuti recept lijeka.
dostojanstvo
- pogodno za doziranje,
- ekonomija.
mane
- recept.
MegaFood, D3 wellness, miješano voće, 1000 IU, 90 guma
Ocjena: 4.5
Ovo je američki lijek koji se mora naručiti putem interneta. Pastile za žvakanje sadrže 1000 IU vitamina u svakoj, stoga su pogodne za djecu stariju od 3 godine. U staklenki od 90 pastila jedan je paket dovoljan za 3 mjeseca prijema. Unatoč tome, cijena lijeka veća je od cijene sredstava s početka ocjene.
dostojanstvo
- 1 pastila sadrži preporučenu dnevnu dozu vitamina D za djecu stariju od 3 godine;
- veliki paket.
mane
- trebate naručiti putem interneta,
- visoka cijena.
BioGaia, ProTectis, Baby, s vitaminom D, probavnim zdravljem, probiotskim dodatkom, 0,34 fl oz (10 ml)
Ocjena: 4.1
Ovaj lijek može se kupiti samo na Internetu. Njegova je osobitost kombinacija vitamina D s prebiotikom - laktobacilusom Reuteri (Lactobacillus reuteri). Ovo je jedna od vrsta „korisnih“ bakterija, normalne mikroflore, koja ima mnogo korisnih učinaka. No, za roditelje beba u dobi od mjesec do tri godine, možda će njihova najvažnija osobina biti sposobnost smanjivanja intenziteta dojenačkih kolika.
U 5 kapi lijeka - 400 IU kolekalciferola i 100 milijuna (1108) CFU bakterija L. reuteri. Budući da su mikrobna tijela u obliku suspenzije, bočicu treba dobro pretresati prije upotrebe. Proizvod se može čuvati u hladnjaku, ali ne može se zamrznuti.
Cjevčica traje oko 1,5 mjeseci, ako se uzima prema uputama za 5 kapi dnevno.
Može se uzimati od rođenja.
dostojanstvo
- složen učinak: pomaže u smanjenju intenziteta kolika.
mane
- trebate naručiti putem interneta i čekati isporuku;
- visoka cijena.
Najbolji lijekovi vitamina D za odrasle
U odraslih situacija s vitaminom D nije bolja nego u djece. Na primjer, među ženama starijim od 50 godina u Rusiji, hipovitaminoza nalazi se u 74 - 83,2% ispitivanih [2]. Podsjetimo da je za dame normalan unos vitamina D kritičan zbog osteoporoze. Smanjenje količine kalcija u koštanom tkivu doprinosi povećanju krhkosti kostiju. Manjak vitalnog elementa nalazi se u trudnica i dojilja.
Razlog za ovu situaciju djelomično je zbog zemljopisnog položaja naše zemlje. Dokazano je da između studenog i ožujka kod ljudi koji žive iznad 35. paralele koža ne proizvodi vitamin D, bez obzira koliko ih ima na suncu. Činjenica je da da bi se pokrenuli biokemijski procesi sinteze vitamina D, sunce mora pasti na kožu pod gotovo pravim kutom. Podsjetimo da Moskva ima koordinate 55 ° 45 ', Sankt Peterburg - 59 ° 57', a čak se i južni grad Soči nalazi iznad "kritične" zemljopisne širine - 43 ° 35 '. Kreme za sunčanje također doprinose nedostatku: istovremeno se zaštitimo od starenja kože i raka kože, s jedne strane blokiramo sintezu vitalnih tvari, s druge strane..
Profilaktičke doze vitamina D za odrasle:
- 18 - 50 godina: 600 - 800 IU dnevno;
- stariji od 50 godina: 800 - 1000 IU dnevno;
- trudna i dojilja: 800 - 1200 IU dnevno.
Odvojena skupina bili su pretili ljudi (BMI> 30). Vitamin D je topiv u masti i ima svojstvo "zaglavljenja", taloženog u masnom tkivu. Stoga bi za takve ljude, prema međunarodnim stručnjacima, mogle biti potrebne vrlo visoke doze: 7-10 tisuća IU dnevno. Ali istodobno je potrebno uzimati analizu jednom u šest mjeseci kako bi se izbjeglo predoziranje i toksični učinak. Prije darivanja krvi. 3 dana da se suzdržite od uzimanja vitamina D.
Jednako visoke dnevne doze mogu biti potrebne osobama s probavnim smetnjama (neispravnošću) i drugim stanjima navedenim na početku našeg pregleda..
Tehnički gledano, za odrasle je većina lijekova navedenih u odjeljku "za djecu". Ali obično se nitko ne želi mučiti s kapi kada možete samo uzeti tabletu. Stoga smo u ovom dijelu ocjene prikupili sredstva u tablete i kapsule.
Minisan vitamin D 3 20mkg br. 100
Ocjena: 4.8
Žvakaće tablete koje sadrže 800 IU vitamina D3 - prema najnovijim preporukama, ovo je optimalna doza za osobe od 18 do 50 godina. Po želji se tableta može podijeliti.
Od nedostataka može se primijetiti ne najniža cijena, međutim, s obzirom na broj tableta u pakiranju, možemo reći da je lijek prilično ekonomičan.
dostojanstvo
- optimalno doziranje;
- jednostavnost uporabe;
- može se podijeliti.
mane
- relativno visoka cijena.
Vitamin D-Ned br. 60 Evalar
Ocjena: 4.6
Pastile s aromom limuna sadrže 600 IU aktivnog sastojka. To je dovoljno za sprečavanje hipovitaminoze kod odraslih mlađih od 50 godina. Uzmite 1 tabletu dnevno, držite u ustima dok se potpuno ne resorbira..
dostojanstvo
- optimalna doza za osobe u radnoj dobi;
- prikladan oblik prijave.
mane
- ne.
Detrimax vitamin D3 1000 IU
Ocjena: 4.4
Lijek je američke izrade. Dostupno u kutijama od 30 i 60 tableta. Za razliku od prijašnjih sredstava u rangu, tablete su obične, koje samo trebate gutati jednom dnevno uz obroke. Doziranje je optimalno za osobe starije od pedesete godine. Po želji tablete možete podijeliti.
dostojanstvo
- optimalna doza za odraslu dob;
- djeljive tablete.
mane
- relativno visoka cijena.
Ultra-D vitamin D3 25mkg (1000 IU) br. 60 tableta za žvakanje
Ocjena: 4.3
Prikladan oblik tableta za žvakanje pogodan je za ljude koji iz nekog razloga nisu u stanju ili ne žele uzeti kapljice ili kapsule. Dozvoljeno je podijeliti tablete: oni koji se boje predoziranja, unatoč promjenama preporučenih normi, mogu uzimati pola tablete jednom dnevno. To će alat učiniti ekonomičnijim: međutim, čak iu ovom slučaju cjenovna konkurencija drugih tableta, a još više kod kapi, lijek ne može izdržati.
dostojanstvo
- prikladan oblik prijave;
- može se podijeliti.
mane
- visoka cijena.
Biafichenol riblje ulje kapsule Omega-3 D3
Ocjena: 4.2
Sredstva iz kategorije "jeftino i veselo" - paket od 60 kapsula košta nešto više od 100 rubalja. Količina omega-3 polinezasićenih masnih kiselina je mala, vitamin D sadrži 5 mcg (200 IU). S jedne strane, to zahtijeva uzimanje nekoliko kapsula dnevno, s druge strane, omogućava vam promjenu doze.
dostojanstvo
- niska cijena;
- možete promijeniti dozu promjenom broja uzetih kapsula,
mane
- jedna kapsula dnevno nije dovoljna;
- pakiranje će završiti za manje od mjesec dana.
Zdravo podrijetlo, vitamin D3, 10 000 IU, 360 mekanih dijelova
Ocjena: 4,0
Ovaj lijek je potrebno naručiti putem interneta i čekati međunarodnu dostavu, ali jednostavno nismo mogli proći. Gore je spomenuto da ljudi koji imaju pretilost i probavu trebaju veće doze vitamina D3 nego inače. Ovaj je alat upravo takav za takve ljude. A s obzirom na to da paket koji je dovoljan za godinu dana (!) Upotrebe košta nešto više od 1000 rubalja (po tečaju dolara na početku travnja 2019.) - nema ravnoteže u pogledu ekonomičnosti. Za razliku od svih ostalih lijekova iz naše ocjene, optimalan je za liječenje hipovitaminoze. Doziranje je, kao i u slučaju djece, prepušteno odlučivanju liječnika.
dostojanstvo
- pogodno za profilaksu u bolesnika s pretilošću i nepravilnošću;
- može se koristiti za liječenje već dijagnosticirane hipovitaminoze;
- ekonomija.
mane
- naručivanje samo putem interneta i čekanje isporuke.
Upozorenje! Ova je ocjena subjektivna, nije reklama i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
