Pregled najboljih prema urednicima. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglas i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
Vitamin E odnedavno je popularan kao gotovo panaceja koja može usporiti starenje, spriječiti rak i općenito poboljšati zdravlje na sve načine. Doista, moćan je antioksidans koji ne samo da se bori protiv toksičnih aktivnih oblika kisika, nego i vraća antioksidacijsku aktivnost drugog poznatog vitamina - askorbinske kiseline. Ipak, govoriti o njegovoj potrebi za svima čini se pomalo preuranjeno. Štoviše, neki znanstvenici smatraju da višak vitamina E može biti opasan i da ga treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom ako postoje stroge indikacije..
Potpuno podupirući mišljenje da bilo koji način za poboljšanje zdravlja treba propisati specijalist, za čitatelje smo prikupili informacije o vitaminu E i ponudili ocjenu najboljih, s našeg stajališta, preparata koji ga sadrže. No, uz to, predlažemo da se upoznate s argumentima o mogućoj opasnosti od viška tokoferola i, prije donošenja praktičnih zaključaka, osobno se konzultirajte s liječnikom..
Vitamin E - prednosti i nedostaci
Alfa-tokoferol acetat - to je ono što službena medicina naziva vitamin E - lijekom koji se preporučuje kod mnogih različitih zdravstvenih problema:
- za sprječavanje patologija embrionalnog razvoja, kongenitalnih anomalija (malformacija) fetusa;
- uz prijetnju pobačaja;
- za menstrualne nepravilnosti,
- krauroza vulve,
- poremećaji u menopauzi;
- opaženo oštećenje sluha;
- liječenje atrofičnih procesa u sluznici dišnih putova;
- terapija degenerativnih i proliferativnih promjena u zglobovima i vlaknastom tkivu kralježnice i velikih zglobova;
- smanjiti mišićnu slabost zbog diskogene blokade kod bolesti intervertebralnog diska,
- sa sklerodermijom, sistemskim eritematoznim lupusom, reumatoidnim artritisom i drugim sistemskim kolagenozama;
- mišićna distrofija i atrofija,
- sekundarna slabost mišića i miopatija kod kroničnog artritisa;
- s neurastenijom iscrpljenosti,
- za liječenje autonomnih poremećaja;
- atrofični procesi u sluznici gastrointestinalnog trakta,
- očne bolesti;
- kožne bolesti: dermatitis, trofični ulkusi, psorijaza, ekcem;
- kršenje libida kod muškaraca,
- poremećaj spermatogeneze,
- muška neplodnost (u kombinaciji s vitaminom A).
Naravno, uz sva ta stanja, preporučuje se priprema vitamina E ne u obliku monoterapije, već u kombinaciji s drugim lijekovima.
Osim toga, mnogi ljudi koji su čuli za antioksidacijska svojstva tokoferola uzimaju ga upravo tako, za poboljšanje zdravlja, usporavanje starenja i kao onkoprotektivno sredstvo. I u ovom slučaju sve nije daleko tako jasno.
Prije svega, potrebna dnevna količina vitamina E mala: 22-33 IU. S obzirom da se nalazi u većini biljnih ulja, sjemenki i orašastih plodova, nije teško ispuniti potrebu za njim: jedna žlica običnog suncokretovog ulja može gotovo u potpunosti zatvoriti dnevnu potrebu za tokoferolom. Sami prosudite: u 100 g ulja 67 mg vitamina E. 1 mg = 1,49 IU, odnosno u 100 g - 99,83 IU (zaokružite na 100 radi lakšeg izračuna). U žlici - 17 g suncokretovog ulja, tj. 17 IU tokoferola. Nedostajućih 5 IU blokirat će, na primjer, tanjur kaše od heljde (5 IU u 50 g suhe žitarice).
Stoga je zdravim ljudima općenito neracionalno uzimati pripravke vitamina E: prilično je problematično stvoriti nedostatak u tijelu uz normalnu prehranu.
Ali za sprečavanje raka i usporavanje starenja često se savjetuju mnogo veće doze tokoferola: od 100 do 400 IU dnevno. Već je teško dobiti takve količine s hranom, a koriste se pripravci vitamina E u odgovarajućim dozama. I ovdje postoje problemi.
Prema nekim studijama, samo male količine tokoferola pridonose smanjenju ukupne smrtnosti: do 150 IU dnevno. Dok visoke doze (150-400 ili više) vitamina E uzimane s lijekovima i dodacima prehrani, naprotiv, doprinose povećanju ukupne smrtnosti iz bilo kojeg uzroka. A za pušače, ovaj antioksidans, koji bi, čini se, trebao zaštititi tijelo od štetnih učinaka nikotina, povećava vjerojatnost moždanog udara. Treba napomenuti da se svi znanstvenici ne slažu s dobivenim podacima, a neki kažu da uzorak za istraživanje nije sastavljen ispravno, ali postoji razlog za razmišljanje.
Za svaki slučaj usredotočujemo pažnju čitatelja: podaci o dvosmislenom učinku tokoferola dobivaju se samo za tokoferol u obliku lijekova i dodataka prehrani, ali ne i o vitaminima dobivenim s običnom hranom.
Još jedna nijansa: domaći liječnici trudnicama često preporučuju pripravke vitamina E - povratak na popis najtipičnijih indikacija za njegovu upotrebu, trudnoća i različite patologije mogu se vidjeti na prvom mjestu. Međutim, WHO to ne preporučuje. Stručnjaci ove organizacije vjeruju da prema analizi velikog broja podataka o istraživanju, uzimanje vitamina E ne poboljšava ishod trudnoće, ali može povećati rizik od preuranjene rupture jajnika..
Naravno, uvijek postoje iznimke od pravila, pa vas još jednom podsjećamo da je ocjena najboljih pripravaka vitamina E, poput ostalih ocjena iz naslova "lijekovi i pripravci", samo smjernice, ali ne i preporučljiva. Samo liječnik koji u potpunosti razumije pacijentovo zdravstveno stanje treba preporučiti lijekove, pa čak i dodatke prehrani.
Namjerno nismo u ocjenu uključili masne otopine vitamina E. U ovom se obliku proizvod aktivnije oksidira, međudjelujući s atmosferskim kisikom. Stoga su, s našeg stajališta, poželjni preparati u kapsulama..
Najveća dopuštena dnevna doza Vitamin E za odrasle - 1.500 IU
Ocjena najboljih pripravaka vitamina E
| nominiran | mjesto | naziv proizvoda | cijena |
| Najbolji prirodni pripravci vitamina E | 1 | Jarrow Formulas, Famil-E | ₽ 1 841 |
| 2 | Dr. Mercola, Vitamin-E | ₽ 1 969 | |
| 3 | Solgar, prirodno izbačeni vitamin E | ₽ 434 | |
| Najbolja monoterapija vitaminom E | 1 | Vitamin E Zentiva | 182 ₽ |
| 2 | Alfa-tokoferol acetat 0,1 br. 10 | 85 ₽ | |
| 3 | Prirodni vitamin E, Mirrol | 35 ₽ | |
| Najbolji složeni pripravci vitamina E | 1 | Selzinc Plus | 349 ₽ |
| 2 | Irwin Naturals, Immuno-Shield, wellness cijele sezone | 950 ₽ | |
| 3 | Doppelherz vip spermaktiv | 859 ₽ | |
| 4 | aevit | 16 ₽ |
Najbolji prirodni pripravci vitamina E
Nismo zagovornici teorije da se samo vitamini prirodnog podrijetla probavljaju i da imaju bilo kakvu vrijednost. Barem dok rezultati opsežne studije to ne potvrde. Što se tiče pripravaka tokoferola, hipoteza o većoj vrijednosti sredstava dobivenih iz prirodnih izvora može imati smisla. Prirodni vitamin E zapravo je mješavina 8 sličnih tvari u kemijskom sastavu - tokoferoli i tokotrienoli. Dok sintetika sadrži isključivo alfa tokoferol. Usput, preporučene doze koje koristi službena medicina također se primjenjuju samo na ovu komponentu, dok dnevne stope za ostale nisu utvrđene. Stoga je vjerojatno da je vitamin E dobiven iz prirodnih izvora, koji sadrži mješavinu svih izomera, učinkovitiji i sigurniji od sintetičkih.
Lijekovi iz ovog odjeljka ocjene pogodni su za pristalice isključivo prirodnih lijekova. Ali morat će ih se naručiti na Internetu i čekati isporuku. Uz to, cijena sredstava iz ovog odjeljka ocjene mnogo je viša.
Jarrow Formulas, Famil-E
Ocjena: 4,9
Američki lijek koji sadrži 60 IU alfa-tokoferola, kao i 250 mg mješavine tokoferola (beta, gama i delta) i 38 mg tokotrienola (također alfa, beta, gama i delta). Kako ne postoje preporučene norme potrošnje za ove komponente, nemoguće je procijeniti njihovu količinu iz perspektive popunjavanja deficita potrebnih tvari.
Proizvođač preporučuje uzimanje 1 kapsule proizvoda u kucanju, tj. Pakiranje od 60 mg dovoljno je za 2 mjeseca.
dostojanstvo
- prirodnog podrijetla,
- sadrži svih 8 izomera vitamina E.
mane
- može se kupiti samo na Internetu;
- visoka cijena.
Dr. Mercola, Vitamin-E
Ocjena: 4.8
Još jedan američki prirodni lijek. Vitamini u njemu dobivaju se od rižinih mekinja i palminog ulja. Sadrži 134 mg ili 200 IU alfa-tokoferola, i mješavinu preostalih izomera. Preporučena doza - 1 kapsula dnevno, 30 kapsula po pakovanju.
dostojanstvo
- ne sadrži soju;
- puni raspon izomera.
mane
- dostupno samo putem Interneta;
- skupo.
Solgar, prirodno izbačeni vitamin E
Ocjena: 4.7
Ovaj se lijek ne može pohvaliti kompletnim setom izomera vitamina E, jer sadrži samo mješavinu 4 tokoferola dobivenih iz šafraninog ulja. Njegova glavna prednost je raznolikost doziranja. Ovisno o obliku otpuštanja, kapsula može sadržavati 100, 200, 400 ili 1000 IU tokoferola. Broj kapsula također može varirati: 100 ili 250 po pakiranju. Tako kupac može odabrati optimalnu dozu i količinu vitamina E.
dostojanstvo
- razne doze.
mane
- nisu zastupljeni svi izomeri,
- samo na mreži,
- skupo.
Najbolja monoterapija vitaminom E
U ovom smo dijelu prikupili tradicionalna sredstva koja se koriste u prevenciji i liječenju hipovitaminoze E.
Vitamin E Zentiva
Ocjena: 4.6
Proizvodi ga češka farmaceutska tvrtka. Možda je to razlog što je nešto skuplji od ostalih lijekova iz ovog odjeljka ocjene, iako je nekoliko puta jeftiniji od američkih prirodnih proizvoda. U pakiranju od 30 kapsula, 200 mg (300 IU) tokoferola. Proizvodu je dodano bojenje hrane, što neki recenzenti smatraju nedostatkom..
dostojanstvo
- europska kvaliteta,
- 1 paket mjesečno.
mane
- sadrži bojilo E 124.
Alfa-tokoferol acetat 0,1 br. 10
Ocjena: 4.5
Ocjena 4.5.
Vremenski testiran, izuzetno jeftin pripravak koji sadrži 100 mg ili 150 IU vitamina E otopljenog u suncokretovom ulju.
dostojanstvo
- ekonomija.
mane
- ne.
Prirodni vitamin E, Mirrol
Ocjena: 4.4
Teoretski, ovaj lijek je trebao biti u prethodnom odjeljku naše ocjene. No, budući da proizvođač u uputama navodi samo alfa-tokoferol acetat, to jest klasični oblik vitamina E, bez spominjanja ostalih izomera, nema razloga govoriti o bilo kakvoj temeljnoj razlici između ovog sredstva i sintetskih lijekova. Uz to, kapsula sadrži samo 10 mg ili 15 IU tokoferola. Takva količina u potpunosti ne zadovoljava dnevnu potrebu za vitaminom E za zdravu osobu, i, naravno, nedovoljna u situacijama povećane potrošnje.
Dostupno u pakiranjima od 10, 20 i 30 kapsula.
dostojanstvo
- prirodnog podrijetla,
- ekonomija.
mane
- odgovaraju zdravu za prevenciju, ali ne i za liječenje.
Najbolji složeni pripravci vitamina E
Složeni pripravci vitamina E obično se proizvode kao sredstvo za rješavanje specifičnih problema. Na primjer, za poboljšanje stanja kose i kože ili plodnost muškaraca ili za pomoć u borbi protiv stresa. Broj komponenti u takvim kompleksima počinje od 2 i ograničen je samo idejama programera o optimalnom sastavu. Kako čitatelja ne bi zbunili i ne dosadili čitateljima dugim popisima sastojaka, za ovaj smo odjeljak ocjene odabrali tri pripravka vitamina E s minimalnim sastavom.
Selzinc Plus
Ocjena: 4.3
Dijetalni dodatak proizveden u Češkoj. Iz naziva možete shvatiti da proizvod sadrži spojeve selena i cinka - poznate antioksidante. Ali, osim njih, proizvod sadrži vitamine C, E (50 IU) i beta-karoten. Rezultat je snažan antioksidativni kompleks. Opisujući indikacije za uporabu, upute su ograničene na sažetu "s manjkom antioksidansa". Stoga vam predstavljamo najpopularnije razloge za korištenje ovog kompleksa:
- kronični stres,
- poboljšati stanje kože, kose i noktiju;
- održavati mušku spolnu funkciju i plodnost;
- za održavanje imuniteta.
U pakiranju od 30 tableta, to je dovoljno za mjesečni tečaj.
Skrećemo pažnju čitatelja da je ovaj alat dodatak prehrani, odnosno da nije namijenjen aktivnom liječenju, već održavanju zdravlja.
dostojanstvo
- antioksidans kompleks,
- europska proizvodnja.
- širok raspon primjena.
mane
- neinformativna uputa.
Irwin Naturals, Immuno-Shield, wellness cijele sezone
Ocjena: 4.2
Ovaj kompleks je zanimljiv jer se pored popularnih antioksidanata: vitamina E, askorbinske kiseline, bioflavonoida, cinka i selena, dodaju ekstrakti ljekovitog bilja koji potiču imunološki sustav: ehinacea, astragalus, origano i maslina. Pakovanje od 100 softgela koji se lako gutaju.
Kao što naziv govori, lijek je dizajniran da podrži rad imunološkog sustava. U prvom tjednu preporučuje se uzimanje 6 kapsula dnevno kako biste tijelo što brže zasitili potrebnim tvarima. Nadalje, preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno. Dakle, jedan je paket dovoljan za otprilike 2,5 mjeseca korištenja - u pravilu je taj period dovoljan da "pokrije" tijelo u hladnoj sezoni.
dostojanstvo
- sadrži kompleks prirodnih biljnih ekstrakata.
mane
- neugodna uporaba u prvom tjednu prijema;
- dostupno samo na mreži.
Doppelherz vip spermaktiv
Ocjena: 4.1
Ocjena 4.1.
Vitaminsko-mineralni kompleks s izrazito minimalnim sastavom: 5 mg (7,45 IU) vitamina E, cinka i selena. Dizajniran za održavanje muške seksualne funkcije i plodnosti. Ali na temelju sastava lijeka, može se koristiti i za održavanje tijela tijekom kroničnog stresa i tijekom respiratornih infekcija, pa je alat pogodan za žene. Pakovanje sadrži 30 kapsula, što je dovoljno za mjesec dana kontinuirane uporabe. Unatoč činjenici da jedan paket košta najmanje dvostruko više od paketa vodećeg lijeka u ovom odjeljku ocjene, ne vrijedi govoriti o isplativosti.
dostojanstvo
- mali broj komponenti smanjuje vjerojatnost alergijskih reakcija;
mane
- visoka cijena.
aevit
Ocjena: 4,0
Drugi pripravak vitamina E iz kategorije "sovjetskih klasika" je jednostavna i vremenski testirana kombinacija vitamina A i E, koja sadrži 100 IU tokoferol acetata. Propisan je za širok raspon patologija:
- Kršenje asimilacije vitamina: stanje nakon resekcije želuca, proljev, oslabljena egzokrina funkcija gušterače sa steatorejom, celijakijom i drugim malapsorpcijama.
- Zarazne bolesti koje uzrokuju povećanu potrebu za vitaminima A i E: bilo koje virusne infekcije, uključujući akutne respiratorne virusne infekcije, tropsku smru.
- Očne bolesti: keratomalacija, hemeralopija, kseroftalmija.
- Kožne bolesti popraćene trofijama tkiva: ekcem, psorijaza, ihtioza, seboroični dermatitis.
- Ovisnosti koje uzrokuju povećanu potrošnju vitamina: pušenje, alkohol, droge.
- Ostala stanja koja povećavaju potrebu za vitaminima: brzo mršavljenje, neuravnotežena dijeta, uzimanje antibiotika, mineralnih ulja, preparata željeza. Periferne neuropatije, miopatija, abetalipoproteinemija.
U uputama za uporabu proizvođač ne navodi koliko kapsula dnevno treba uzimati, ograničavajući se na način "na temelju zdravstvenog stanja i individualnih potreba", ali s obzirom na to da jedna kapsula sadrži 100 000 IU retinola acetata, što je 20 puta više od dnevnih potreba, čak i za relativno visokim standardima optimalne potrošnje, relativno zdravi ljudi ne bi trebali uzimati više od 1 kapsule dnevno. Za razliku od vitamina topljivih u vodi, čiji se višak brzo izlučuje u urinu, retinoli topljivi u masti mogu se nakupiti u tijelu, što dovodi do teškog trovanja.
Još jedan važan detalj - visoke doze vitamina A mogu pridonijeti oštećenom razvoju fetusa, stoga je Aevit strogo kontraindiciran tijekom trudnoće.
Skrećemo pažnju čitatelja da se pored tradicionalne "Aevite" s visokim sadržajem vitamina i registrirane kao lijek, danas proizvode brojni dodaci prehrani pod istim nazivom, ali sadrže puno manje aktivne tvari. Možda će za zdrave ljude koji samo žele poboljšati stanje svoje kose, noktiju i kože takvi dodaci prehrani bolje djelovati zbog smanjenog sadržaja retinola. Ali ako se ne radi o prevenciji, nego o liječenju bolesti, bolje je koristiti izvornu formulu.
dostojanstvo
- jeftino,
- vremenski testirana sredstva.
mane
- vrlo visoka doza retinola,
- kontraindiciran za trudnice.
Upozorenje! Ova je ocjena subjektivna, nije reklama i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje trebate se posavjetovati sa stručnjakom.
