Suvremeni svijet s brzim tempom zahtijeva stalni napredak od svih. Svi pokušavaju poboljšati svoj život: pronaći bolji posao, dobiti obrazovanje, poboljšati smještaj itd. Često u težnji za boljim životom zaboravljamo ono glavno - na sebe i svoje zdravlje. Jutarnji zalogaji u vožnji u podzemnoj željeznici, umjesto ručka - šalica kave, večera - sve što se nalazi u hladnjaku. Nekoliko mjeseci ovog režima i možete zaboraviti na dobrobit i svjež ten. Srećom pojavila su se poduzeća i službe za organizaciju i dostavu pravilne prehrane. Oni ne samo da nas spašavaju od napornog kuhanja, već i pomažu u održavanju kondicije..
U nastavku ćemo razmotriti najbolje usluge dostave prehrane u Krasnojarsku u 2020. godini.
sadržaj
- 1 Kako odabrati uslugu dostave zdrave hrane
- 2 Najbolje usluge dostave pravilne prehrane u Krasnojarsku
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Formula prehrane
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini Fit
- 2.5 Fitness hrana
- 2.6 Laboratorij za fitness i prehranu
- 2.7 S-hrana
- 2,8 TNfood
- 3 Zaključci
Kako odabrati uslugu dostave zdrave hrane
Prelazak na pravilnu prehranu samostalno je prilično kompliciran proces. Zahtijeva promjenu navika (ne samo hrane), brojanje kalorija, ravnotežu BZHU-a. Sve to, kao i kupovina i priprema zdrave hrane oduzima puno vremena, što često jednostavno nije tamo. Pravilne usluge dostave pomoći će da se sve to izbjegne. Oni ne samo da kuhaju, dostavljaju, već i izračunavaju kalorijski sadržaj, čine jelovnik uzimajući u obzir posebnu situaciju svakog klijenta. Kako odabrati dostojnu uslugu pravilne prehrane? Uostalom, morat će mu povjeriti najskuplje - zdravlje.
Na što morate obratiti pažnju:
- web mjesto i njegov sadržaj;
Morate obratiti pažnju na dostupnost opisa jela, njihovih kalorija, pokazatelja BZHU.
- hrana od noža;
Prilikom naručivanja hrane kod kuće ili na poslu, želim biti siguran da je pripremljena od svježih proizvoda. To se događa u dostavnim službama koje cijene njihov ugled i kupce. Nažalost, svježinu jela može se odrediti samo okusom. Stoga je prije izrade velike narudžbe bolje prvo koristiti uslugu "probni dan" za procjenu okusa proizvoda i za jednu razinu organizacije isporuke i opće usluge tvrtke.
- pakiranje;
Svježina naručenih jela ne ovisi samo o proizvodima od kojih se pripremaju, već i o ambalaži. Najprihvatljivija opcija je spremnik s vakuum pakiranjem. U njemu će hrana ostati svježa tijekom dana. Spremnici s pomičnim poklopcem to ne mogu jamčiti..
- izbornik;
Važno je obratiti pažnju na raznolikost jela. Uostalom, pravilna prehrana treba biti ne samo zdrava, već i ukusna..
- slatkiši;
Ma koliko čudno izgledalo, pravilna prehrana treba sadržavati slatkiše. Često se ljudi, odbijajući slatkiše, nakon toga raspadaju i svi rezultati odlaze u odvod. Stoga će vas prisutnost u izborniku ispravnih i zdravih slastica zaštititi od nepotrebnih kvarova.
- vjerovati, ali verificirati;
Kada kupujete prvu narudžbu, bolje je nadjačati porcije i na taj način provjeriti njihovu usklađenost s ponuđenim. Na taj način možete izbjeći prekomjernu težinu ili prekomjernu težinu i pratiti ravnotežu BZHU-a.
Najbolje usluge dostave ishrane u Krasnojarsku
Pametna hrana
Adresa: st. 78 dobrovoljačka brigada, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Način rada: nije navedeno
Web stranica: http://krasnoyarsk.smart-food.su
Usluga Smart-Food organizira i osigurava pravilnu prehranu. Djelatnici Smart-Food-a razvili su zasebne prehrambene programe za žene i muškarce, uzimajući u obzir sve fiziološke karakteristike i potrebe. I za žene i za muškarce nudi se 10 opcija s hranom sa 6 obroka. Glavni su: ekspresna figura za mršavljenje, sportski obrazac za aktivni trening, zdravo tijelo, vegetarijanski, pojedinačni, uzimajući u obzir osobne sklonosti. Svaki od njih razlikuje se po kalorijskom sadržaju, sastavu hranjivih sastojaka, ravnoteži BZhU-a, raspodjeli po vremenu upotrebe..
Među ženskim programima valja napomenuti takve opcije kao što su mama i dijete - za trudnice i dojeće žene, Veliki post - za promatranje kanona prehrane, Detox - za čišćenje tijela i Light - trostruka linija dijeta za mršavljenje.
Muški prehrambeni programi jednako su raznoliki kao i ženski. Za muškarce koji se aktivno bave sportom, razvijen je program Smart-Bodybuild. Za brzi rezultat i dovođenje sebe u prihvatljiv oblik možete isprobati programe Express Figure ili Beach Season. Posebno se ističe Smart-ručak, koji nudi zdrave i zdrave ručkove..
Prehrambeni programi dizajnirani za ljude koji se bave sportom (Smart-Bodybuilding za muškarce i žene) imaju određenu strukturu i sastoje se od 4 stupnja: gubitak težine, dobivanje mišićne mase, dobivanje snage i sušenje. Za svaku fazu odabran je zasebni uravnoteženi izbornik..
Trošak dnevne prehrane - od 1200 do 1800 rubalja.
prednosti:- programi prehrane osmišljeni su odvojeno za žene i muškarce;
- 10 mogućnosti programa za hranu od kojih će svatko pronaći onog pravog za sebe;
- Dostava u pogodno vrijeme za klijenta;
- posavjetujte se s nutricionistom ili fitnes trenerom.
- nije otkriveno.
Prehrambena formula
Adresa: nije navedena
Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Radno vrijeme: svakodnevno 10: 00-20: 00
Web stranica: https://krsk.formpit.ru
Formula prehrane nudi 4 prehrambena programa koja su razvili stručnjaci:
- Gubitak kilograma Ovaj program ima 3 mogućnosti: tri obroka dnevno s kalorijama do 800 kcal, pet obroka dnevno s kalorijama do 1200 kcal i pojedinačno do 1400 kcal.
- Debljanje Broj kalorija varira od 1250 (s 3 obroka) do 2100 kcal (s 5 obroka).
- Veganski program može biti i s 3 ili 5 obroka.
- Detox program sastoji se od 7 boca koktela, smoothieja i ostalih napitaka. Izvrsno za uklanjanje toksina iz tijela i aktiviranje procesa oporavka..
Dostava se vrši svakodnevno ujutro ili navečer.
Trošak jednodnevnog seta je od 680 (800 kcal) do 1.520 rubalja. (2100 kcal).
prednosti:- Možete dobiti pomoć specijalističkog nutricionista tako da na web stranici navedete svoj telefonski broj;
- podrška i podrška stručnjaka u cijelom programu: prilagođavanje izbornika, praćenje rezultata, uzimajući u obzir sklonosti;
- raznovrstan jelovnik.
- pojedinačni kupci prijavljuju male veličine posluživanja.
OlimpFood
Adresa: nije navedena
Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Radno vrijeme: svakodnevno osim subote
Web stranica: http://olimpfood24.ru
Tvrtka OlimpFood za dostavu zdrave hrane nudi 3 opcije izbornika: Ured tarifa (900 kcal), Fitness tarifa (1300 kcal), Tvrdnja snage (2400 kcal). Svaki set sastoji se od 6 jela. Kao što je jasno iz naziva tarifa, dizajnirane su za razne kategorije ljudi.
- Tarifni ured pogodan je za cjelovite grickalice na poslu bez nepotrebnih čajnih zabava s lepinjom ili šankom čokolade. Uravnotežen sastav omogućuje vam ne samo dobivanje potrebne količine kalorija, vitamina, minerala, već i održavanje tjelesne težine u normalu.
- Stopa fitnesa pogodna je za one koji žele smršavjeti ili zadržati težinu na mjestu.
- Prehrambeni program za snagu pomaže ljudima koji se bave sportom u mišićnoj masi.
Prijem prijava od 8 do 12 sati ujutro. Dostava svakodnevno osim subote od 19 do 22.
Trošak dnevne prehrane je od 550 (900 kcal) do 1050 rubalja. (2400 kcal).
prednosti:- jedan slobodan dan prilikom narudžbe za 6 dana;
- besplatna gradska dostava;
- jelovnik uključuje zdrave deserte;
- velike porcije.
- nije otkriveno.
Bellini stane
Adresa: Prospekt Mira, 15
Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Radno vrijeme: svakodnevno 08: 00-20: 00
Web stranica: https://bellinifit.ru
Usluga prehrane Bellini Fit nudi dvije mogućnosti prehrane: tri obroka dnevno i pet obroka dnevno. Jelovnik svakog programa razvila je poznata nutricionistkinja Olga Tsimbalova.
Tri obroka dnevno (SLIM3) imaju kalorijski sadržaj od 900 (bez doručka) do 1300 (cjelodnevna prehrana) kcal. Ovaj se program preporučuje osobama sa slabim metabolizmom i niskom tjelesnom aktivnošću..
Program pet obroka dnevno predstavljen je u 4 opcije: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), AKTIVAN (do 2000 kcal), VEGETARSKI (do 1500 kcal, za vegetarijance). Savjetovanje stručnjaka, koje se pruža besplatno, pomoći će vam odabrati odgovarajuću prehranu.
Zasebno, vrijedi primijetiti prisutnost detoks izbornika. Svježe pripremljena pića i kokteli ne samo da nadoknađuju nedostatak minerala i vitamina, već pokreću i metaboličke procese u tijelu. Sve to pomaže obnoviti i očistiti organizam, poboljšati cirkulaciju krvi, a djeluje i kao prevencija određenih bolesti. Detox izbornik sastavlja se pojedinačno nakon savjetovanja s nutricionistom.
Prijave se primaju od 8 do 18 sati telefonom ili na web stranici. Dostava od 8 do 11 ujutro, bilo koji dan u tjednu, dan nakon narudžbe.
Trošak dnevne prehrane - od 1250 do 1700 rubalja.
prednosti:- postoji program za vegetarijance;
- detoks izbornik oblikovan od strane nutricionista;
- bonus program za kupce koji su potpisali ugovor o hrani od 5 dana;
- besplatna gradska dostava;
- jela se pripremaju u kuhinji restorana Trattoria Formaggi.
- dostava samo ujutro;
- pojedini kupci primjećuju pogoršanje jelovnika (jela su postala monotona i ne tako ukusna) u odnosu na vrijeme pojavljivanja ove usluge.
Fitness hrana
Adresa: nije navedena
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Način rada: nije navedeno
Web stranica: https://www.ffood.info
Tvrtka za pripremu hrane Fitness Food nudi dvije mogućnosti prehrane: fitness meni (kalorije 800-1200 kcal) i sportsku dijetu (1400-1900 kcal). Prva opcija uključuje 5 obroka, druga - 6 obroka. Fitness izbornik nije cjelovita prehrana za dan (kao što se vidi iz niskog kaloričnog sadržaja): isključuje juhe i salate. To vam omogućuje da pravilno jedete, a da pritom ne uskratite sebi ručak za poslovni sastanak. Sportska dijeta je cjelovita i uravnotežena. Ne zahtijeva dodatne užine..
Pored toga, predlaže se i druga opcija u kojoj su navedene sve želje i sklonosti klijenta. U ovom slučaju izbornik se sastavlja pojedinačno..
Narudžbe se primaju do 10 sati od utorka do četvrtka. Dostava se fokusira na svakodnevnu rutinu klijenta i prilagođava mu se.
Trošak dnevne prehrane iznosi od 600 rubalja. (800 kcal).
prednosti:- obrazac za prethodni nalog razjašnjava odnos prema određenim vrstama proizvoda radi proučavanja ukusnih sklonosti klijenta;
- za ljubitelje slastica, na meniju su zdravi deserti za fitness;
- dnevna dostava;
- prilikom narudžbe za 3 dana - besplatna dostava.
- nije otkriveno.
Laboratorij za prehranu u fitnesu
Adresa: st. Aviators, 68
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Radno vrijeme: svakodnevno 07: 00-20: 00
Web stranica: http://fflab.ru
FitnessFood laboratorij nudi 3 opcije programa uravnotežene prehrane: mršavljenje (1200 kcal), ravnoteža (1500 kcal), sportska prehrana (2200 kcal). Svaki od njih ima specifičan cilj: gubitak kilograma, održavanje normalne težine, dobivanje mišićne mase itd. Uz to, svaki od programa je cjelovita dnevna prehrana s uravnoteženim omjerom BJU. Uz to, hrana s FFLaba nije samo zdrava, već i ukusna. Jelovnik sadrži cijeli niz jela - od vrućih do deserta.
Moguće je naručiti i individualni program prehrane, uzimajući u obzir sve sklonosti i značajke ritma života. U tome im pomaže osoblje nutricionista koji odabire niz proizvoda i jela kako bi postigao svoje ciljeve.
Trošak dnevne prehrane je od 1200 do 1800 rubalja.
prednosti:- 50% popusta prilikom naručivanja hrane za tjedan dana;
- besplatno savjetovanje s nutricionistom;
- posluživanje restorana.
- nije otkriveno.
S-hrane
Adresa: st. Karaulnaya, 48 (pravna adresa)
Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Radno vrijeme: svakodnevno 08: 00-20: 00
Web stranica: https://sfood.ru
S-food usluga nudi 4 programa uravnotežene prehrane: sportsku ravnotežu, savršenu ravnotežu, glatko mršavljenje, dobitak mišića. Razlikuju se kalorijskim sadržajem (od 1500 do 2300 kcal), kao i omjerom proteina, masti i ugljikohidrata.
Svaki set uključuje 5 obroka. Programi prehrane dizajnirani su tako da mogu odgovarati i ljudima koji se intenzivno bave sportom i fitnesom, kao i onima koji svoju težinu žele normalno održavati bez vježbanja. Jelovnik sastavljen pod vodstvom renomiranih fitnes trenera ponavlja se ne više od jednom u 3 tjedna. Sva jela imaju ne samo uravnotežen omjer BZHU-a, već i izvrstan okus. Povremeno se posuđa ažuriraju. Dostava je svakodnevna.
Trošak skupa za jedan dan je od 1000 do 1300 rubalja. Prilikom narudžbe za mjesec dana primjenjuje se bonus.
prednosti:- 5-dnevni probni dan za samo 800 rubalja .;
- 3 dana besplatno prilikom naručivanja obroka na mjesec dana;
- besplatna poštarina u Krasnojarsku.
- nije otkriveno.
TNfood
Adresa: nije navedena
Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Radno vrijeme: svakodnevno 10: 00-19: 00
Web stranica: https://tnfood.ru
TNfood usluga dostave zdrave hrane nudi 4 mogućnosti dnevne prehrane:
- Milost - predstavlja tri obroka dnevno s ukupnim udjelom kalorija od 800 kcal. Izvrsno za kupce koji žele jesti ispravno, ali ne žele provoditi svoje osobno vrijeme kuhajući.
- Grace S peto je je program prehrane s kalorijskim sadržajem od 1200 kcal. Pomaže ukusno i glatko izgubiti težinu.
- Ravnoteža - set od pet jela s udjelom kalorija od 1800 kcal. Pogodno za ljude koji se aktivno bave sportom, fitnessom. Pomaže u održavanju normalne težine bez da se iscrpite.
- Triumph - sedmostruki program prehrane s ukupnim udjelom kalorija od 2400 kcal. Usredotočeno na ljude koji se bave sportovima moći. Pomaže u povećanju mišićne mase.
Primanje narudžbi svakodnevno od 10 do 19 sati telefonom ili na službenoj web stranici.
Isporuka narudžbi od 20 do 23 sata svaka 2 dana.
Trošak dnevnog seta jela - od 600 (800 kcal) do 1200 rubalja. (2400 kcal).
prednosti:- nekoliko opcija za programe hrane s različitim kalorijama;
- ukusni i zdravi deserti.
- na web mjestu ne možete vidjeti jela koja su uključena u svaku tarifu.
nalazi
Ukratko, želio bih istaknuti prednosti i nedostatke korištenja usluga pravilne dostave prehrane.
Dakle, prednosti:
- štedi puno vremena;
Nema potrebe ići u kupovinu namirnica, nema potrebe kuhati ili čak prati suđe.
- ravnoteža BZHU i kalorija;
Nema potrebe računati na vlastite kalorije, masti, bjelančevine i ugljikohidrate. Nisu potrebne posebne aplikacije na pametnim telefonima, ljestvici proizvoda itd. Sve izračunavaju stručnjaci.
- sva su jela osmišljena;
U pravilu, dnevni set uključuje 5-6 jela, dizajnirana za sva obroka. Potpuni ručak na poslu bez štetnih zalogaja i zdrava večera kod kuće.
- korekcija tjelesne težine;
Ovisno o odabranom programu, možete postići zajamčeni stabilan rezultat (izgubiti kilograme ili dobiti na težini).
- raznolikost hrane;
Većina pravilnih usluga prehrane obećava da neće ponavljati obroke 21 dan.
- nema staklenke s vama;
Vrijedno je primijetiti prikladne spremnike u kojima se hrana isporučuje klijentu. Mogu se čuvati u hladnjaku i grijati u mikrovalnoj.
Unatoč tako velikom broju prednosti, postoje i nedostaci gotove hrane koji se ne mogu zanemariti:
- cijena;
Usluge pružanja zdrave hrane ne mogu se nazvati proračunskim. Takva hrana u usporedbi s samostalnim kuhanjem je puno skuplja. Stoga faktor cijene nije prikladan za sve. Vrijedno je napomenuti da je ova opcija još uvijek jeftinija od obroka u restoranu.
- tečnost;
Usluga koja opskrbljuje stotine ljudi ne može ugoditi svima u pogledu ukusa. Stoga, ako ste jako izbirljivi u hrani, bolje je da prvo kupite probni dan, a tek onda izgradite dugoročan odnos s dostavnom službom..
Znajući sve prednosti i nedostatke pravilne prehrane, možete donijeti informiranu odluku o tome hoćete li koristiti njihove usluge ili ne. A već smo rekli o najboljim uslugama Krasnojarska.
