Sposobnost jasnog razmišljanja i dobro pamćenja informacija daje se osobi ne samo po prirodi. Važnu ulogu u tome igra redovito treniranje uma, samoobrazovanje i profesionalni razvoj. Čimbenici poput izloženosti stresnim situacijama, loše zdravlje, loša prehrana i neadekvatan unos korisnih tvari negativno utječu na mentalne sposobnosti osobe. Moguće je značajno poboljšati rad mozga pravovremenim uzimanjem posebnih vitamina..
sadržaj
- 1 Učinak vitamina na mentalnu aktivnost
- 1.1 Vitamini potrebni mozgu
- 1.2 Ostale tvari koje podržavaju rad mozga
- 2 Popis najboljih vitaminskih pripravaka za poticanje aktivnosti mozga i jačanje pamćenja
- 2.1 Vitrum Memori
- 2.2 Aktivni dan
- 2.3 Zauvijek Ginkgo Plus
- 2.4 Memofem
- 2.5 Vitamini za mozak Griffin
- 2.6 Vitaminski fosfatidni kompleks
- 3 Popis vitamina koji kod djece razvijaju mentalne sposobnosti
- 3.1 Abeceda školarac
- 3.2. Pikovit Forte 7+
- 3.3 Vitrum Junior
Učinci vitamina na mentalnu aktivnost
Kao i drugi organi, ljudski mozak se tijekom godina podvrgava promjenama vezanim za život. Dugo vremena na tkivo mozga utječu razni destruktivni čimbenici. No, kao naknada, proces regeneracije neprestano traje. U mladoj dobi stopa obnove oštećenih stanica je mnogo veća. U sredovječnih i starijih ljudi brzina regeneracije značajno se usporava. Razlog tome je loš metabolizam i nedovoljna opskrba vitamina u mozak. Kao rezultat toga, smanjuje se sposobnost opažanja i sjećanja novih činjenica, smanjuje se njegova koncentracija pozornosti. U osobi se razvija zaboravnost, postaje mu teško sjećati se prošlih događaja.
Učinak vitamina na ljudski mozak očituje se u slijedećem:
- Poboljšavaju elastičnost i čvrstoću krvnih žila, potiču protok krvi i opskrbljuju hranjive tvari moždanim stanicama;
- Potaknuti redoks reakcije, pomoći metaboličkim procesima i zasititi tijelo energijom;
- Štiti moždane stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Kako bi se osigurala da je moždana aktivnost na ispravnoj razini, potrebno je stalno nadopunjavati opskrbu korisnim komponentama koje utječu na funkcioniranje mozga. Potreban učinak možete postići pregledom svoje prehrane i uzimanjem dodatnih lijekova koji sadrže zdrave hranjive tvari.
Vitamini potrebni mozgu
Najkvalitetnije se pamte informacije dobivene u ljudskom mozgu u ranom djetinjstvu. Štoviše, u odrasloj dobi osoba je prisiljena uložiti neke napore kako bi zapamtila nove informacije ili stekla korisne vještine..
Istodobno, unos dodatnog dijela određenih tvari u organizam može značajno poboljšati moždane aktivnosti osobe:
Tiamin ili vitamin B1 odgovoran je za normalan proces asimilacije ugljikohidrata u tijelu, omogućuje vam akumuliranje energije potrošene u procesu mozga i obnavljanju njegovih stanica. Nedostatak ovog vitamina izaziva različite probavne smetnje, što negativno utječe na proces asimilacije drugih potrebnih hranjivih sastojaka. Tiamin se ne može sam akumulirati u tijelu. Stoga je potrebno nadoknaditi njegov nedostatak vitaminskih kompleksa..
Vitamin B2 ili na drugi način riboflavin može se apsorbirati u organizam isključivo hranom. Stoga se lijekove s njegovim sadržajem preporučuje piti s hranom ili odmah nakon nje. Ova tvar odgovorna je za oštrinu vida i ispravnu percepciju boja, što je izravno povezano s mentalnim sposobnostima..
Niacin ili vitamin B3 je antioksidans. Bez sudjelovanja ovog elementa nemoguća je sinteza enzima koji su odgovorni za metabolizam lipida i probavu. Niacin ima širi učinak na krvne žile, pa se često koristi u liječenju ateroskleroze i obnavljanju opskrbe krvi u mozgu. Nedostatak ovog hranjivog sastojka razvija glavobolju, distrakciju i apatiju..
Pantotenska kiselina ili vitamin B5 izravno su uključeni u proizvodnju tvari koja je odgovorna za primanje signala u živčanim centrima mozga. Nedostatak toga izaziva razvoj skleroze, pojavu početnih simptoma starenja i neispravnost središnjeg živčanog sustava.
Piridoksin ili vitamin B6 uključeni su u sintezu hormona odgovornih za kvalitetno pamćenje i stabilan živčani sustav. Potreba za ovom supstancom znatno se povećava ako je osoba izložena emocionalnom pritisku ili doživljava značajno preopterećenje.
Vitamin B9 ili folna kiselina u maloj dozi sintetizira probavni sustav. Potrebno je za reprodukciju novih stanica tkiva mozga..
Cijanokobalamin ili vitamin B12 dobiva se iz hrane životinjskog porijekla. Potreban je za dobru cirkulaciju krvi i metabolizam lipida. Zbog svoje sposobnosti smanjenja kolesterola, ovaj vitamin sprečava razvoj ateroskleroze. Bez ulaska u tijelo, ljudski mozak nije u stanju u potpunosti održavati mentalne sposobnosti..
Askorbinska kiselina poznata je po svojim antioksidacijskim učincima. Uzima se kako bi se spriječio razorni učinak na stanice mozga i odgodilo senilne promjene. Zajedno s drugim vitaminima, vitamin C koristi se za liječenje bolesti mozga povezanih s dobi. Potiče rad mozga, trenira memoriju i pažnju..
Vitamin kalciferol potreban je za kvalitativnu asimilaciju elemenata poput fosfora i kalcija koji se nalaze u moždanim tkivima. Bez njega je normalno funkcioniranje mozga u starosti nemoguće..
Vitamin K potreban je za čvrstoću zidova krvnih žila i normalnu koagulaciju krvi. S nedostatkom toga, često dolazi do začepljenja krvnih žila, poremećena je cirkulacija krvi u vaskularnoj mreži, razvija senilna demencija i slabljenje memorije.
Vitamin E odlikuje se antioksidacijskim svojstvima, može usporiti uništavanje moždanih stanica, sprječava začepljenje krvnih žila.
Ostale tvari koje podržavaju rad mozga
Pored vitamina, za jaku memoriju i dobru funkciju mozga, tkivima živčanog sustava potrebni su određeni mineralni spojevi:
- Jod je odgovoran za kvalitetu metabolizma, odgovoran je za kvalitetu štitnjače, sudjeluje u sintezi hormona koji aktiviraju rad moždanih stanica;
- Selen je izvrstan antioksidans, odgovoran za procese rasta i regeneracije u moždanom tkivu;
- Cink je izravno sastavnica moždanih stanica;
- Željezo je bitna komponenta stanica hemoglobina, koje dovodi kisik do mozga..
Druga važna tvar neophodna za kvalitetno funkcioniranje moždanog tkiva je omega-3 kiselina. Ova masna organska kiselina sudionik je metaboličkih reakcija koje se događaju u ljudskom tijelu..
Popis najboljih vitaminskih pripravaka za poticanje aktivnosti mozga i jačanje pamćenja
Vitrum Memori
Proizvod spada u skupinu biljnih pripravaka, proizvodi se u obliku malih smeđih tableta. Potiče protok krvi i oksigenaciju perifernog živčanog sustava i moždanog tkiva. Zahvaljujući svom djelovanju, mozak se bolje opskrbljuje glukozom. Dovodi do normalne vrijednosti mikrocirkulacije i metaboličkih reakcija u moždanom tkivu..
Alat je dopušteno uzimati kao dodatni tretman za smanjenje kvalitete mozga, smanjenje oštrine vida i sluha, slabljenje pamćenja i smanjenje koncentracije, a također i za uklanjanje zaostajanja u govornom razvoju.
- potpuno biljna materija;
- poboljšava unos glukoze i kisika u mozak;
- aktivira funkciju moždanog tkiva;
- uklanja oštećenje pamćenja, govora i pažnje.
- mogu se pojaviti nuspojave u obliku kožnih osipa.
Prosječna cijena kompleksa je 460 rubalja.
Aktivni dan
Ovaj multivitaminski pripravak razvijen je isključivo za mušku populaciju. Muškarcima se preporučuje svakodnevno koristiti za uklanjanje posljedica stresa i za uklanjanje stresa. Među komponentama lijeka spadaju biljni ekstrakti, uključujući ginseng, zeleni čaj, đumbir, ehinaceu, kajenski biber i druge. Pomoću njega možete značajno poboljšati opskrbu stanica mozga..
- potpuno biljni lijek;
- sadrži ekstrakte vrijednih ljekovitih biljaka;
- smanjuje učinke stresa;
- poboljšava opskrbu hranjivim tvarima tkivom mozga.
- namijenjen samo muškarcima.
Prosječna cijena lijeka je 550 rubalja.
Zauvijek Ginkgo Plus
Ovaj lijek je biološki aktivni dodatak hrani. Omogućuje vam poticanje funkcioniranja mozga, buđenje mentalnih sposobnosti, fokusiranje i jačanje pamćenja. Redovitom primjenom lijeka smanjuje se razdražljivost osobe i uklanja prekomjerna uzbudljivost. Osoba se smiruje i postaje uravnoteženija. Korištenje tečaja pomaže odgoditi pojavu simptoma starenja.
Među komponentama ovog lijeka su i drobljeni plodovi Schisandra chinensis i rizomi highlander multiflorum, kao i gljive reishi. Ove biljne komponente osobito su neophodne za kvalitetan mentalni rad. Dodaci koji se nalaze u obliku tableta.
- biljni pripravak koji se sastoji od ekstrakata rijetkih ljekovitih biljaka;
- ima vidljiv pozitivan učinak;
- potiče pamćenje i pažnju;
- ima umirujući učinak na živčani sustav.
- visoka cijena.
Prosječni trošak sredstava - 1350 rubalja.
Memofem
Memofem je posebno razvijen uzimajući u obzir karakteristike tijela kod žena. Njegove komponente uključuju prirodne sastojke. Sastavni je dio linije za iscjeljivanje nazvanu "Žena sreće", koja djeluje na žensko tijelo u različitim smjerovima i poboljšava život u različitim smjerovima. Sastav ovog lijeka uključuje aktivne dodatke kolin bitartrata i lecitin, koji normaliziraju aktivnost živčanog sustava, potiču otpornost na stresne situacije i stabiliziraju raspoloženje. Da bi smanjio iritaciju i ublažio umor, sadrži ekstrakte gotu cole i eleutherococcusa. Potiču imunološku obranu i normaliziraju opskrbu kisika u moždanim stanicama..
- biljni lijek;
- sadrži ekstrakte iz rijetkih ljekovitih biljaka;
- učinak protiv starenja na tijelo.
- nije otkriveno.
Prosječna cijena vitamina je 550 rubalja.
Vitamini za mozak Griffin
Ovaj kompleks ne samo da aktivira aktivnost mozga, već dovodi i do normalnih pokazatelja općenito, stanja živčanog sustava. Sastav ovog sredstva uključuje ekstrakciju griffiniuma iz tropske biljke, kao i vitamine skupine B koji pozitivno utječu na rad i zdravlje moždanog tkiva. Redoviti unos lijeka omogućuje vam razvijanje pamćenja i poticanje aktivne moždane aktivnosti općenito, stabilizira živčani sustav i poboljšava noć spavanje, daje performanse. Ovim alatom možete ukloniti depresiju, urediti živčani sustav i ojačati pamćenje..
- sadrži biljne ekstrakte;
- normalizira stanje živčanog sustava;
- aktivira rad mozga;
- uspostavlja san;
- aktivira izvedbu.
- nije otkriveno.
Prosječna cijena kompleksa je 690 rubalja.
Vitamini Fosfatidni kompleks
Ovaj se lijek preporučuje uzimati kako bi se na staničnoj razini doveli do normalnih pokazatelja metaboličkih reakcija u moždanom tkivu. Redovitim unosom poboljšava se usvajanje informacija, mentalni razvoj uspješnije napreduje, funkcija živčanog sustava se normalizira. Alat vam omogućuje da ojačate dugoročnu i kratkoročnu memoriju, fokusira i poboljšava ozbiljnost reakcija.
- normalizira rad mozga;
- poboljšava proces učenja;
- trenira memoriju;
- fokusi.
- visoka cijena.
Prosječna cijena vitamina - 900 rubalja.
Popis vitamina koji kod djece razvijaju mentalne sposobnosti
Abeceda za školarce
Pripravci ove skupine sadrže najpotpuniji popis vitamina i neophodnih minerala potrebnih za kvalitativni razvoj djeteta, kao i za poticanje njegovih mentalnih sposobnosti. Kompleks vitamina razvijen je uzimajući u obzir sve preporuke za kombiniranu i odvojenu upotrebu zdravih hranjivih sastojaka. Stoga pakovanje sadrži tablete tri različite boje, koje se moraju uzimati u različito doba dana. To može značajno povećati učinkovitost uporabe lijeka. Vitamini blagotvorno utječu na stanje imunološkog sustava, razvijaju mentalne sposobnosti i pamćenje djeteta.
- poboljšana apsorpcija hranjivih tvari;
- razvoj mentalnih sposobnosti i pamćenja;
- poboljšana imunološka obrana.
- potrebu uzimati u različito doba dana;
- neekonomski rashod.
Prosječna cijena je 310 rubalja.
Pikovit Forte 7+
Kompleks je napravljen u obliku tableta i stvoren je za školsku djecu. Sastav sadrži 11 osnovnih vitamina u mladoj dobi. Posebno značajan dio sadrži vitamine koji pripadaju skupini B. Oni blagotvorno utječu na funkcioniranje mozga. Ovaj se lijek preporučuje davati u slučaju značajnog opterećenja, smanjenjem apetita, kako bi se poboljšala otpornost tijela na zarazne bolesti. Prednost ovog kompleksa hranjivih sastojaka je mogućnost njegove uporabe kod dijabetesa.
- prikladan oblik davanja;
- poboljšava aktivnost mozga;
- razvija imunitet;
- može se uzimati s dijabetesom.
- nije otkriveno.
Prosječna cijena lijeka je 200 rubalja.
Vitrum Junior
Proizvod se proizvodi i prodaje u obliku tableta za žvakanje. Njegove komponente uključuju najveći broj korisnih komponenti, minerala i vitamina. Upotreba ovog vitaminskog kompleksa preporučuje se u školskoj dobi, kada se opterećenje na živčani sustav značajno povećava i zahtijeva najučinkovitiji razvoj živčanog sustava i moždanih funkcija. Kada se uzima redovito, vitaminski pripravak razvija pamćenje i potiče pozornost..
- dovoljno je uzimati 1 tabletu dnevno;
- aktivira memoriju i pažnju;
- sadrži cjelovit popis esencijalnih vitamina i minerala.
- nije otkriveno.
Prosječni trošak je 450 rubalja.
Popis alata korisnih za poboljšanje funkcioniranja mozga i normalizaciju živčanog sustava prilično je širok. Stoga u bilo kojoj ljekarni možete kupiti vitamin kompleks koji je koristan za dijete ili odraslu osobu.
