Ako usporedimo ljudsko tijelo sa zgradom, tada će mikroelementi biti cigla. Jedan od najvažnijih i potrebnih za potpuno funkcioniranje elementa u tragovima je kalcij. Ako se odjednom pokaže da to nije dovoljno u tijelu, to će utjecati na stanje kostiju, noktiju, kose i, naravno, zuba.
No, prije nego što sebi ili djetetu propisujete terapiju kalcijevih pripravaka, ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom jer je višak tvari u tijelu također štetan. Svugdje bi trebala biti mjera. I tek kad liječnik propiše kalcij, možete proučiti ocjenu kvalitetnih vitamina kako biste odabrali najprikladniji kompleks za vas.
sadržaj
- 1 Zašto je tijelu potreban kalcij
- 2 Dnevna cijena
- 3 Koji se bolje apsorbira
- 4 Ocjena najboljih vitamina s kalcijem za djecu i odrasle
- 4.1 11. mjesto. "Kalcijev glukanat"
- 4,2 10. mjesto. Complivit kalcij D3
- 4,3 9. mjesto. "Kaltsepan"
- 4,4 8. mjesto. "Vitrum kalcij + vitamin D3"
- 4,5 7. mjesto. Calcemin Advance
- 4,6 6. mjesto. D3 kalcij za djecu, proizvođač "LUMI"
- 4.7 5. mjesto. "Kalcij D3 Nycomed"
- 4.8 4. mjesto. "Kalcij Sandoz Forte"
- 4.9 3. mjesto. "Dječji kalcij s više kartica"
- 4.10 2. mjesto. "Vitakaltsin"
- 4.11 1. mjesto. "Calcemin"
- 5 Zaključak
Zašto tijelu treba kalcij
Korisnost ovog minerala je toliko velika da pomaže čovjeku i prije njegova rođenja, ili radije doprinosi rađanju djeteta. Kako to ide? Činjenica je da vrh sperme, usmjeren prema jajetu, ima točku kalcija i upravo zahvaljujući njemu prodire u dragocjenu ljusku. Čim se dijete rodi, ovaj je element također potreban za svoj razvoj i dobiva ga iz majčinog majčinog mlijeka.
Kalcij je jedan od glavnih elemenata u "konstrukciji" našeg kostura. Ali tvar lako napušta ljudsko tijelo kada se pojave prirodni procesi poput znojenja ili rada crijeva. Ako nakon ove dodatne opskrbe mikroelementi u tijelu nije osigurano, tada počinje povlačenje kalcija iz koštanog tkiva.
U pravilu nakon 35 godina dolazi do gubitka kosti kod ljudi. Dolazi do prirodnog procesa starenja, element se polako uklanja iz tijela, ali stalno i na kraju se može vratiti sa zdravljem. Na primjer, pojava bolesti poput osteoporoze ili artritisa ne predstavlja dobro..
U modernim gradovima razina onečišćenja zraka je visoka, a na nekim mjestima povećava se i radioaktivnost, što je kruto rakom. Kalcijevi ioni ovdje igraju korisnu ulogu, jer odolijevaju taloženju stroncija u koštanom tkivu..
Uz to, kalciju treba odavati počast činjenici da pomaže u procesu probave, sudjeluje u radu probavnih enzima, odupire se alergijskim reakcijama, regulira krvni tlak, stvara uvjete za normalnu koagulaciju krvi i normalizira rad mozga.
10 činjenica o kalcijumu - u videu:
Dnevna stopa
Naše tijelo ne može stvarati kalcij. Dobivamo ga isključivo s hranom ili u obliku droga.
Za različite kategorije postoji specifična potrošnja mikrohranjivih sastojaka..
- Dojenčad primaju unos mikronutrijenata s majčinim mlijekom.
- Djeci mlađoj od tri godine potrebno je oko 500 mg. Djeca do osam godina - po mogućnosti do 800 mg.
- Mladićima mlađima od 13 godina savjetuje se uzimanje do 1300 mg.
- Norma odraslih je 1000 mg.
Odrasla osoba može dobiti svoju elementarnu normu pijući litru mlijeka, ali istodobno će mu se osigurati višak kalorija, dobit će višak zasićenih masti i mliječnog šećera. Možete pokušati dobiti svoju normu tvari sa sezamom ili makom, koji su bogati kalcijem, ali gastrointestinalni trakt može na to loše reagirati, jer je sve dobro umjereno. Zato se često ispostavlja da je lakše dobiti svoju dnevnu normu uz pomoć posebnih lijekova..
Tako, na primjer, entuzijastični ljubitelj najzdravijih mliječnih proizvoda, standard potrošnje možemo tiho smanjiti za pola.
Koji se bolje apsorbira
Farmaceutski proizvodi nude obilje lijekova koji sadrže kalcij, a možete se zbuniti razmišljajući koju tvrtku je bolje odabrati i koju ćete apsorbirati što je više moguće..
Najvažnije je razumjeti da se unos kalcija treba dogoditi istodobno s vitaminom D, jer u protivnom neće biti smisla. To je vitamin D koji je provodnik kalcija u ljudskom tijelu, omogućava crijevima da apsorbira element u tragovima i osigurava potpunu apsorpciju njegovog koštanog tkiva.
Lijekovi koji sadrže kalcij mogu se podijeliti u tri vrste:
- Monopreparations. To su sredstva u kojima je mikroelement bez aditiva (kalcijev karbonat, kalcijev laktat, kalcijev citrat i drugi)
- U kombinaciji. Ovi proizvodi uključuju vitamin D, što je vrlo povoljno, jer eliminira dodatnu kupnju elementa..
- Multivitamin. Ovo su pripravci koji sadrže čitav kompleks vitamina..
Da biste saznali koja je tvrtka bolja za kupnju lijeka, proučite našu ocjenu kvalitetnih lijekova s kalcijem..
Ocjena najboljih vitamina s kalcijem za djecu i odrasle
11. mjesto. "Kalcijev glukanat"
Ove pilule dizajnirane su kako bi nadoknadile nedostatak minerala u tijelu, smanjile intoksikaciju, bori se protiv upale i izdržale alergije. Bolje je uzimati "Kalcijev glukanat" kada je obrok već gotov, a ne treba zaboraviti da nakon žvakanja tablete trebate popiti čašu vode. Djeca su dobrodošla od 3 godine. Pogodno za trudnice i dojeće žene. Cijena: oko 200 rubalja.
Prednosti kalcijevog glukanata:- Veliki opseg;
- Liječi razne bolesti;
- Vraća ravnotežu elementa.
- Može izazvati zatvor;
- Zabranjeno zbog sklonosti trombozi.
O prednostima lijeka u pedijatriji:
10. mjesto. Complivit kalcij D3
Vitaminsko-mineralni kompleks Complivit Calcium D3 vrlo je popularan među kupcima. Ove vitamine dijetetičari preporučuju kako bi maksimalno potaknuli metabolizam kalcija i fosfora. Izrađuju se u obliku pastila od voća koje se žvaču ili apsorbiraju tijekom obroka. Sadržaj kalcija je 500 mg. Pogodno za osobe starije od tri godine. Trudnice je bolje suzdržati se od uzimanja takvog lijeka, a ako se uzimaju, samo uz dozvolu liječnika. Prosječna cijena: 250 rubalja.
Prednosti Complivit Calcium D3:- Ublažite simptome osteoporoze;
- Nadoknadite nedostatak Ca ili D3;
- cijena.
- Moguća manifestacija alergijskih reakcija;
- Postoje kontraindikacije.
9. mjesto. "Kaltsepan"
Za žene koje žele ublažiti simptome osteoporoze i regulirati hormonalnu pozadinu koja se promijenila nakon četrdeset godina, prikladna je kombinirana tvar s kalcijem "Calcepan". Sadrži ne samo Ca, već i razne ekstrakte ljekovitog bilja, kao i elemente u tragovima B2, B6, D3 i C. Oblik oslobađanja je u obliku dražeje. Trošak: oko 450 rubalja.
Prednosti Calcepan-a:- Zbog bogatog sadržaja lijeka, normalizacija metabolizma kalcija;
- Vodi brigu o ljepoti kose i kože;
- Pomaže u sintezi kolagena;
- Obnavlja koštano tkivo.
- Nije pogodno za djecu.
8. mjesto. "Vitrum kalcij + vitamin D3"
"Vitrum kalcij + vitamin D3" može se nazvati obiteljskim kompleksom, jer je pogodan za različite dobne kategorije i jednako će dobar za djecu (osim u dobi od 8 godina), žene, muškarce i starije osobe. Lijek savršeno nadoknađuje nedostatak Ca i uspostavlja potpuno funkcioniranje metabolizma kalcija. Prosječna cijena je 250 rubalja.
Prednosti Vitrum kalcij + vitamin D3:- Koji sadrže i Ca i D3;
- Služi za liječenje osteoporoze;
- Pogodno za starije pacijente.
- Djeca mlađa od 12 godina propisuju se samo nakon savjetovanja s liječnikom;
- Postoje kontraindikacije;
- Kod bubrežnih bolesti prijem je zabranjen.
7. mjesto. Calcemin Advance
Kombinirani vitaminsko-mineralni sastav lijeka osmišljen je kako bi nadoknadio nedostatak vitamina D3 i poboljšao stanje mišićno-koštanog sustava. Calcemin-Advance tablete su duguljaste i ružičaste boje. Djelatne tvari sadrže 500 mg kalcija i 200 IU vitamina D3. Propisan je u slučajevima kada je potrebno nadopuniti opskrbu elementima u tragovima, kao i za liječenje mišićno-koštanog sustava i za liječenje osteoporoze. Približna cijena ovisi o obliku ispuštanja tableta i varira od 400 do 900 rubalja.
Prednosti Calcemin-a:- Pogodno za tinejdžere;
- Brzo nadoknađuje nedostatak elementa;
- Pojačava rast noktiju.
- Neprihvatljivo s urolitijazom;
- Ograničenje dobi;
- Može biti individualna osjetljivost.
6. mjesto. D3 kalcij za djecu, proizvođač "LUMI"
Ovaj vitamin-mineralni kompleks etablirao se kao dodatni izvor kalcija i vitamina D, a djeca ga dobro podnose. Tijek uzimanja lijeka brzo nadoknađuje nedostatak kalcija, što u konačnici doprinosi punom rastu i razvoju djeteta, jača kosti, blagotvorno utječe na opće dobro i sposobnost učenja. Lijek se preporučuje djeci od 3 godine. Dostupno u granulama za suspenziju, u vrećicama od 2,15 g. Cijena u ljekarnama iznosi oko 8-9 rubalja za 1 vrećicu.
Kalcij D3 za djecu, „LUMI“ Prednosti:- prikladno pakiranje: jedna vrećica odjednom;
- ugodan okus koji se djetetu sviđa;
- cijena.
- moguća je pojedinačna netolerancija komponenata proizvoda;
- starosno ograničenje (od 3 godine).
5. mjesto. "Kalcij D3 Nycomed"
Proučavajući preporuke potrošača, „Calcium D3 Nycomed“ stavljamo na peto mjesto u našoj ocjeni kvalitetnih lijekova. Ovo je vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži i Ca i vitamin D3. Dostupno u obliku okruglih bijelih tableta s okusom mente ili agruma. Njegova je glavna svrha reguliranje razmjene elemenata u tragovima i uklanjanje njihovih nedostataka. Pogodno za djecu stariju od 3 godine, tinejdžere i odrasle. Doziranje 500 mg elementarnog kalcija. Prosječna cijena pakiranja je 285 rubalja.
Kalcij D3 nycomed prednosti:- Poboljšava izgled kože;
- Bori se s lomljivim noktima;
- Pogodno za prevenciju osteoporoze;
- Normalizira rad srca.
- Nije pogodno za malu djecu;
- Može biti alergična na komponente.
4. mjesto. "Kalcij Sandoz Forte"
Dobro uspostavljen francuski lijek "Calcium Sandoz Forte", koji je kombinacija makro i elemenata u tragovima dizajnirana za poticanje metabolizma fosfora i kalija. Izvana su bijele šumeće tablete s blago izraženom aromom citrusa. Doziranje 500 mg ioniziranog kalcija. Pogodno za odrasle i djecu od 2 godine. Cijena 330 rubalja.
Prednosti kalcij Sandoz Forte:- Dokazao se u osteoporozi raznih geneza;
- Dobar je pomoćnik kod alergijskih reakcija;
- Tekući oblik za pacijente s problemima gutanja.
- Mogući problemi sa stolicom;
- Mogu se javiti migrenske glavobolje..
3. mjesto. "Dječji kalcij s više kartica"
Ako imate malo dijete u dobi od 2 do 7 godina, tada će Multi-Tabs dječji kalcij s kalcijem biti odlična opcija za uravnoteženu kombinaciju vitamina. Ovaj lijek osigurava pravilno formiranje kostiju, jača zubnu caklinu i sprečava podmukli karijes. Prije upotrebe svakako se posavjetujte s liječnikom. Prosječna cijena je 500 rubalja.
Prednosti dječjeg kalcija za više kartica:- Raznolikost ukusa;
- Divan sastav;
- Kao djeca.
- Mogu se pojaviti alergije;
- cijena.
2. mjesto. "Vitakaltsin"
Sastav lijeka uključuje aktivnu tvar kalcijev karbonat. Dodijelite pacijentima koji pate od hiperacidnosti želučanog soka i povezanih gastrointestinalnih bolesti. Dizajniran je za neutralizaciju klorovodične kiseline, a time i za smanjenje kiselosti želučanog soka. Također je indiciran za uporabu kod osteoporoze, rahita u djetinjstvu, propadanja zuba i drugih zdravstvenih problema. Košta oko 100 rubalja.
Prednosti Vitacalcina:- Širok raspon primjena;
- Dostupnost cijena;
- efikasnost.
- Mogu se pojaviti alergijske reakcije;
- Teško ih je uočiti u prodaji.
1. mjesto. "Calcemin"
Često se potrošači pitaju, koja je razlika između Calcemin i Calcemin Advance? Odgovor je jednostavan. Razlika je u količini elementa u tragovima. U Calceminu je upola manje, samo 250 mg. To ima definitivnu prednost, jer kada osoba dnevno pojede pristojnu količinu mliječnih proizvoda, velika doza Ca mu je potpuno beskorisna. Osim toga, "Calcemin" mogu koristiti djeca od 5 godina. Trajanje tečaja prijema određuje dežurni liječnik. Cijena varira od 300 do 900 rubalja, ovisno o broju tableta.
Prednosti Calcemina:- S problemima s probavnim traktom osigurava asimilaciju Ca elementa;
- Pomaže usporiti uništavanje koštanog tkiva;
- Poboljšava stanje kose, noktiju i kože.
- Može izazvati mučninu i povraćanje;
- Moguće su alergijske reakcije.
zaključak
Trace Ca ima jednu od ključnih uloga za zdravlje ljudi. Važno je da u organizam dođe do punog unosa jer tada će nestati mnoge nevolje koje uključuju bolesti. No, zasićujući se vitaminom, ne biste trebali zaboraviti na sport, jer bez fizičke aktivnosti učinak će biti nizak.
O tome kako pravilno uzimati dodatke kalcija - u videu:
