Umjetnost za kupanje nastala je iz velikog broja nijansi, pri čemu svaka ima svoje specifične suptilnosti: pripremu najpovoljnije temperature unutar saune / kupke, stvaranje ugodnih uvjeta uz pomoć aroma, odabir i spremanje metli, skup potrebnih stvari za postupke, upute za pravilan posjet sauni i mnogi drugi pokazatelji. U ovom ćemo članku razmotriti pravila ponašanja prilikom posjeta parnoj sobi, a također ćemo saznati o najboljim saunama i kupaonicama u Permu u 2020. godini.
sadržaj
- 1 Pravilna priprema tijela za saunu
- 2 Ispravno posjećivanje parne sobe
- 2.1 prednosti kupke za tijelo
- 2.1.1 Kako imati koristi od kupke
- 2.2 Što učiniti ako vam u kadi postane loše
- 2.1 prednosti kupke za tijelo
- 3 Ocjena najboljih kupaonica i sauna u Permu u 2020. godini
- 3.1 Sauna Club CHERRY kompleks kupališta
- 3.2 Chkalov kupke
- 3.3 Centar za odmor faraona
- 3.4 Terme za kupaonice
- 3.5 Labirint
- 3.6 Toplina
- 3,7 T5
- 3.8 Elvita, wellness centar
- 3.9 Grotto za saunu
- 3.10 Debeli čovjek
Pravilna priprema tijela za saunu
Posjet kupki izvrstan je lijek za mnoge bolesti. Ako želite doći do koristi za tijelo tijekom posjeta sauni, tada se suzdržite od alkohola i ne gladujte. Vrlo je dobro jesti visokokalorični proizvod, kao opcija - salatu, također se preporučuje piti šalicu jogurta. Ali prije kupanja ne možete piti hladna pića, inače možete uhvatiti bronhitis i druge bolesti grla. Rizik od bolesti vrlo je visok ako je slab imunitet nakon bolesti. Čaj se također preporučuje u sauni, i topao.
Pravilan posjet parnoj sobi
Parna soba vrlo je korisna za tijelo. Ali kako je posjetiti? Od jednostavnog sjedenja u uparenom tijelu neće se popraviti. Postoje posebna pravila. Prvo ležite ili sjedite na donjem sloju, postupak bi trebao trajati oko 3-7 minuta. Tada se možete pomaknuti više. Ali ne žurite, jer što se više penjete, to je veća temperatura u parnoj sobi. Morate se kretati polako, s oprezom, slušajući tijelo.
Ljudima koji rijetko posjećuju parnu sobu savjetuje se da ostanu u gornjem sloju ne duže od 5 minuta, jer u protivnom može postati teško. Oni koji često posjećuju parnu sobu mogu izdržati više od 15 minuta, ali to je i rizik za njih - tada će se tijelo pregrijati i odgovarajuće negativne posljedice. Ne zaboravite ponijeti šešir sa sobom, dobro će vam doći.
Prednosti kupke za tijelo
Zbog povišene temperature u kadi srce počinje brže raditi, u pojačanom načinu rada. Visoka temperatura snažno utječe na krvne žile, počinju se širiti, pa krv brže cirkulira, što je vrlo pozitivno za ljudsko stanje. Kisik prodire u tkiva, metabolički procesi se ubrzavaju, uključujući gubitak kilograma, zbog raspada masnih stanica. Stoga redovitim posjetima kupki možete smršavjeti.
Zbog visoke temperature u kadi tijelo se počinje puno znojiti. Nečistoća izlazi iz pora na koži, a stare epidermalne stanice također se ljušte, koža se obnavlja, postaje meka i glatka.
Nakon parne sobe treba se kupati ili umivati hladnom vodom. Tijekom ispiranja tijela temperatura mu se smanjuje, pa se krvne žile sužaju, što stvara svojevrsni „kapilarni trening“ koji ih jača. To je vrlo mali dio prednosti koje kupaonica daje..
Izbor metle također utječe na učinak. Tako, na primjer, možete koristiti brezovu metlu, jer njeni listovi sadrže mnogo korisnih tvari koje pogoduju pomlađivanju kože.
Kako imati koristi od kupke
Važno je promatrati mjeru prilikom posjeta parnoj sobi, kako biste spriječili produženi boravak na visokoj temperaturi.
U parnoj sobi možete pokušati uliti dekociju ili tinkturu bilja na zagrijanu površinu. Možete koristiti i aromatična ulja, ali potrebno ih je razrijediti u vodi dodavanjem nekoliko kapi u tekućinu. Sastav također prska na kamenje.
Ponekad je vrijedno uzeti parnu kupelj u kadi s metlom od eukaliptusa. Odličan je lijek protiv prehlade. Ali nemojte zaboraviti da se metla također treba pravilno koristiti, nije dovoljno samo mazati je tijelom. Morate ih hodati duž tijela - od vrata, završavajući petama nogu.
Što učiniti ako u kadi postane loše
Čest problem je pregrijavanje. Moguće je pretpostaviti da se osoba pregrijala sljedećim znakovima:
- jaka palpitacija srca;
- otežano disanje
- bol, jak pritisak u sljepoočnici;
- vrtoglavica;
- mučnina.
Ako se pojavio bilo koji od navedenog, onda morate brzo napustiti kupaonicu, ući u hladnu sobu i tamo provesti neko vrijeme dok se ne popravi..
Ali ako se stanje ne poboljša, ali brzo se zakomplicira, tada morate obavijestiti upravu ustanove i nazvati hitnu pomoć.
Ocjena najboljih kupaonica i sauna u Permu u 2020. godini
Sauna Club CHERRY kompleks kupališta
Ugodno provod i kvalitetan odmor jamče svojim gostima "Sauna Club CHERRY", smješten u ulici Yagodnaya. Ovdje se možete potpuno izvući iz problema i gradske buke. Kvalificirani administrator upoznat će kupce i pružiti odgovore na sva pitanja koja vas zanimaju, informirat će vas o svim nijansama pružene usluge.
Kompleks nudi rusku kupaonicu s parnom sobom koja se zagrijava drva za ogrjev, kao i tursku verziju kupatila - hamam. Za one koji se vole hladiti nakon postupaka, postoji prostran bazen. A također u sauni možete kupiti metle i sav potreban pribor za kupku.
Ugodni ležaljke osigurane su za odmor između posjeta parnoj sobi. Ljubitelji aktivnosti na otvorenom mogu pjevati karaoke, igrati bilijar, kao i sve vrste televizijskih kanala.
Kompleks nudi mogućnost pripreme jela na roštilju po vašem ukusu. Sa sobom možete ponijeti i sve što vam je potrebno. Možete sjesti na ljetnu terasu. Nudi Wi-Fi i besplatno parkiralište za automobile..
Područje ustanove bit će prikladno mjesto za organizaciju i provođenje vjenčanja, obljetnica, korporativnih događanja, kao i jednostavnu emocionalnu komunikaciju s prijateljima.
Rezervirajte odmor u pogodno vrijeme za vas pozivom. Sauna klub CHERRY na raspolaganju je gostima svaki dan, u bilo koje doba dana.
prednosti:Mjesto: Perm, ulica Yagodnaya 32;
☎: +7 (342) 27-97-197
- organizacija praznika, banketa;
- Roštilj;
- besplatno parkiralište.
- nije pronađen.
Chkalov kupke
"Chkalovskiye kupelji" mreža je kupališta koja nudi odmorima četiri prvoklasne kupke. Zaista ruske kupke na drva dobivene su izvorskom vodom pročišćenom u prirodnim uvjetima. Skup postupaka, uključujući rusku parnu kupelj i kupanje u bazenu s hladnom izvorskom vodom, doprinosi oporavku i dugoročnom energetskom povećanju.
Udobne sobe opremljene su sa svime potrebnim za praktičnost godišnjih odmora, u rasponu od opreme za kupanje, posuđa i posteljine. Dvorište je opremljeno udobnim sjenicama, prostorima za opuštanje i prostranim vanjskim bazenima..
Atmosfera kompleksa doprinosi ugodnom boravku u društvu prijatelja, stvara ugodne uvjete za svečanu proslavu i važne sastanke. Ugodna dnevna soba omogućuje vam da se opustite nakon parne sobe, opremljena je karaoke sustavom i neprekidnim internetskim brzinama.
prednosti:Lokacija: Perm, ulica Leva Šatrova, 23A
☎: +7 (342) 207-96-21
- Usluge masaže i deset tehnika masaže;
- kompleks postupaka kupanja: usluge parne kupelji, čišćenje kože mrtvih stanica pomoću pilinga, ispijanje biljnog čaja;
- naručivanje jela od profesionalnog kuhara;
- banketna sala s bilijarom.
- nije pronađen.
Rekreacijski centar Faraon
Uklonite umor od nagomilanih radnih dana, zabava s prijateljima pružit će priliku rekreacijskom centru Faraon koji se nalazi u ulici Čajkovskog. Kompleks uključuje tursku saunu i finsku parnu sobu.
Za hlađenje nakon vruće parne kupe, hladan font na usluzi je odmorima, a za ljubitelje plivanja bazen s grijanom filtriranom vodom.
Provedite slobodno vrijeme i opustite se u prostranim salonima uz moderne moćne karaoke uz brojne moderne ruske i strane pjesme..
Na teritoriju kompleksa možete naručiti jela na roštilju, kupiti alkoholna i tonička pića, pušiti narkoman, odabran po vašem ukusu. Nudi besplatno parkiralište i bežični pristup internetu..
Zabavni kompleks Faraon dobro je mjesto za proslave, vesele jela, korporativne sastanke.
Ljubazno, kvalificirano osoblje, na čelu s administratorom, odgovorit će na sva vaša pitanja, pomoći u organizaciji odmora ili određenog događaja. Zajamčeni popust za godišnji odmor. Prethodna rezervacija telefonom. Raspored vikenda.
prednosti:Mjesto: Perm, ulica Čajkovskog, 8A
☎: +7 342 227‑70-33
- ljubazno, kvalificirano osoblje;
- kompleks postupaka za kupanje;
- cool font.
- nije pronađen.
Terma za kupaonice
Centar kupaonica Terme pomoći će vam da se istinski opustite nakon napornih radnih dana, opustite dušu i tijelo u prijateljskoj atmosferi.
Možete odabrati vrstu parne sobe iz nekoliko opcija: klasična verzija ruske kupelji, turska hamam, finska sauna, rimska sauna.
Svaka soba za saunu izrađena je u skladu s deklariranim stilom: dizajn za rusku kupaonicu je visokokvalitetnog drva, rimska sauna će goste dočekati s velikim kamenim ležaljkom i grijanim klupama. Moderni, udobni saloni opremljeni su kožnim tapeciranim namještajem i digitalnom TV. Kako se gostima ne bi dosadilo na raspolaganju im igre na ploči i karaoke sa širokim repertoarom pjesama.
Luksuzni bazen opremljen svjetlima i fontanom pomoći će da se rashladite nakon parne sobe. Na teritoriju centra možete popiti čašu piva s ribljim zalogajima tijekom razgovora s prijateljima ili pojesti ukusan i ukusan obrok, naručiti meso s roštilja, pilaf. Za zagovornike trijeznog načina života - bezalkoholna pića, tokovi bilja.
Ljubazno i ljubazno osoblje centra za kupanje savjetovat će vas u vezi bilo čega što vas zanima, osigurati potreban pribor za kupku.
Prijem gostiju vrši se u bilo koje doba dana. Postoje česte promocije i super povoljne ponude za česte posjetitelje i rođendanske zabave.
prednosti:Mjesto: Perm, Ulica heroja Hassana, 7A
☎: +7 342 271‑99-33
- ljubazno, ljubazno osoblje;
- kompleks postupaka za kupanje;
- cool font.
- nije pronađen.
labirint
Ovo je klub smješten u prigradskom području. Ovdje se gosti opuštaju od gradske vreve i u večernjim satima i u vrijeme ručka..
Različite vrste kupki koje možete odabrati: ruska klasična parna kupelj na drva, turski hamam, rimska verzija saune. Uz standardne postupke kupanja, odmaračima se nudi solarij, razne tehnike masaže koje izvode turski profesionalni masažni terapeuti i usluge parne sobe..
Zahvaljujući širokom spektru postupaka, gosti dobivaju priliku potpuno opustiti svoju dušu i tijelo: osloboditi se stresa, umora, poboljšati opće stanje tijela, dobiti dugotrajnu energiju. Labirint posjetiteljima jamči savršenu čistoću, ugodnu atmosferu, pružajući udobnost i vrhunsku uslugu.
Za nezaboravno provod, kompleks za zabavu gostima pruža digitalnu televiziju s mnogim kanalima, uključujući sport, karaoke sustav. Za one koji žele održati svečani događaj, na raspolaganju su usluge toastmastera, DJ-a, show baleta..
prednosti:Mjesto: Perm, st. Akademik Korolyov, 5
☎: +7 342 257‑88-77
- razne vrste kupki koje možete odabrati;
- savršena čistoća;
- ugodna atmosfera;
- utješiti;
- kvalitetna usluga.
- nije pronađen.
vrućina
Sauna je opremljena svim modernim tehnologijama za prekrasno opuštanje i ublažavanje umora. Štoviše, usluge se pružaju na najvišoj razini bez precijenjenja njihovih troškova. Odmornici mogu koristiti jacuzzi s hidromasažom, parna soba s raznim metlama, bazen, stolica za masažu, možete čak i pjevati karaoke. Sve to, nesumnjivo, povećaće raspoloženje i dugo će energizirati tijelo..
Upravo se u takvom okruženju čovjek može potpuno izmaknuti svim brigama i potpuno se opustiti. Ovdje nije opušteno samo tijelo, već i duša. Zahvaljujući vrućoj parnoj sobi i hladnijem bazenu, tijelo postaje otvrdnuto, poboljšava se cirkulacija krvi i povećava se elastičnost kože što pomaže jačanju općeg imuniteta i poboljšanju zdravlja.
Nakon kupke svi se mišići potpuno oslobode umora, osoba stječe lakoću i mir. A ispijanje čaja nakon saune postaje posebno ugodno, čak se i okus napitka mijenja do prepoznavanja.
Jacuzzi s integriranom hidromasažom i masažnim kaučem može pružiti još veće zadovoljstvo. A za dušu možete u karaokama otpjevati svoje omiljene pjesme.
prednosti:Lokacija adresa: grad Perm, ulica Puškarska, 140
☎: +7 (342) 250-49-20
- ljubazno, ljubazno osoblje;
- kompleks postupaka za kupanje;
- cool font.
- nije pronađen.
T5
Sauna je napravljena u stilu ugodne seoske kuće od drveta. Odmornici se ovdje mogu potpuno opustiti i u duši i u tijelu. Paleta usluga uključuje: veliku parnu sobu, tuš kabinu, jacuzzi, karaoke, stolicu za masažu, aromaterapiju i društvene igre. Za parnu sobu postoje posebni šeširi. I zahvaljujući koritu s ledenom vodom, možete uzeti kontrastni tuš i očvrsnuti tijelo. Tu je i bazen okružen toplim drvenim podovima. Tuš kabina ima anti-gljivične prostirke, što opuštanje u sauni čini ne samo ugodnijim, već i sigurnijim. Parna soba može istovremeno smjestiti do 10 osoba, tako da se ovdje možete opustiti i u uskom obiteljskom krugu i u velikoj grupi prijatelja.
prednosti:Lokacija adresa: grad Perm, Tehnička ulica, 5
☎: +7 (342) 262-49-52
- kupka ima podno grijanje;
- masažna stolica;
- aromaterapija;
- igre na ploči.
- nije pronađen.
Elvita, wellness centar
Elvita nije samo sauna, već je čitav sportski i fitnes centar s ogromnim popisom usluga. Posjetitelji ustanove mogu na jednom mjestu i unaprijediti tijelo, proći kompjutersku dijagnostiku i vježbati, i naravno opustiti se.
Visoko kvalificirano osoblje centra provodi razne tečajeve uz koje možete smršaviti, očistiti tijelo ili se pomladiti. Također možete iskoristiti široku paletu različitih usluga, a možete ih se prijaviti odmah s cijelom obitelji. Najpopularnije su časovi fitnesa i joge, finska sauna, ruska kupka, bazen i hidromasažna kada. Usluge iskusnog masera nisu manje tražene..
prednosti:Adresa lokacije: grad Perm, bulevar Gagarina, kuća 17
☎: 8 800 500-56-93, +7 342 255-40-60
- računalna dijagnostika;
- fitness i joga časovi;
- raznovrsno slobodno vrijeme.
- nije pronađen.
Grotto za saunu
Jedna od glavnih prednosti saune je njezin položaj gotovo u središtu grada i rad bez pritiska. Posjetitelji se mogu kupati u bazenu, parnoj kupki i samo se dobro provesti uz šalicu čaja i gledanje televizije. Ugodna atmosfera same saune nudi opuštanje i smirenje. Za stalne kupce postoji sustav popusta. No, prvi posjet odmorima ugodno će biti iznenađen niskim cijenama, čistoćom i originalnim dizajnom saune.
prednosti:Adresa lokacije: grad Perm, ulica Rabochaya, 9
☎: +7 342 271‑99-33
- prikladan položaj;
- non-stop rad.
- nije pronađen.
Debeli čovjek
Kompleks se sastoji od dvije dvokatne kupke na drva. Kompleks djeluje svakodnevno sedam dana u tjednu i nalazi se u industrijskoj četvrti grada. Kupatilo može smjestiti do 12 ljudi odjednom. Posjetitelje će ugodno iznenaditi ugodna atmosfera i umirujući rustikalni stil. Upravo se u takvom okruženju možete potpuno opustiti i osjetiti ukus za život. Atmosferu pogoduju intimni razgovori s rodbinom i kolegama.
Kupka je opremljena:
- parna soba, čija se temperatura može regulirati;
- tuš kabina;
- kupaonica;
- banket sala (sofe, TV, karaoke);
- biljar;
- zatvoreno dvorište s roštiljem, kotlom i dimnjakom;
- hladnjak;
- hladnjak s hladnom i toplom vodom;
- Wi-Fi;
- parkiranje.
Ovdje odmori mogu koristiti druge usluge. Najpopularniji od njih su polaznik kupaonice i maser. Osim toga, možete naručiti kebab, džem, med, napitke od zdravog bilja i još mnogo toga. Zahvaljujući prisutnosti različitih metla, izlet u kupaonicu pretvara se u odličan wellness događaj. Iz jele možete odabrati brezu, hrast ili metlu. Svi oni imaju ljekovita svojstva. Zatvoreno dvorište i domaća atmosfera stvaraju potpunu opuštenost i otuđenost od svakodnevnih briga. Nakon postupaka kupanja, gosti se ne samo oporavljaju, već i dugo se pune energijom..
prednosti:Perm, 2. ulica hipodroma, 24B (zasebna zgrada)
☎: +7 342 277-06-66, +7 902 833-06-66
- veliki izbor različitih metla;
- polaznik kupka i maser;
- zatvoreno dvorište;
- ugodna atmosfera .
- nije pronađen.
Još su udaljeni preci znali za čudesnu moć kupelji, stoga nemojte zanemariti takve korisne postupke. Redoviti posjet parnoj sobi može očvrsnuti, pomladiti i osnažiti tijelo. Glavna stvar je slijediti preporuke.
