Dolaskom toplog vremena mnogi su počeli razmišljati o stanju svog tijela, njegovom izgledu. Ne mogu se svi prisiliti da redovito vježbaju. Većina radije vrijeme posvećuje sportu ne sama, već među istim ljubiteljima tjelesnog odgoja. Upravo ti ljudi više vole nastavu u fitness klubovima, gdje ne samo da možete provoditi vrijeme s korisnošću, već i dobiti savjet iskusnog trenera koji će usmjeriti napore učenika za postizanje ciljeva koje zahtijeva određeni klijent. Trenutno u mnogim gradovima postoji veliki broj fitness centara, a Samara nije iznimka. Da biste odabrali klub po vašoj želji, sastavili smo ocjenu najboljih fitnes klubova u Samari u 2020. godini, a također smo ispitali kriterije za odabir teretane za časove.
sadržaj
- 1 Kako odabrati dobar fitness klub?
- 1.1 Kriteriji za odabir najbolje sobe za nastavu:
- 2 Ocjena najboljih fitnes klubova u Samari
- 2.1 carska kondicija
- 2.2 Nova teretana
- 2.3 Arena hipodroma
- 2.4 Botek fitness
- 2,5 teretana
- 2.6 Luksuzni fitnes
- 3 Zaključak
Kako odabrati dobar fitness klub?
Ne biste trebali odabrati prvu sobu za sastanke za nastavu, a da prethodno niste proučavali institucije dostupne u gradu. Vrlo je važno da svaka lekcija donosi pozitivne emocije i pomaže bržem postizanju željenog rezultata - lijepo tijelo.
Kriteriji za odabir najbolje sobe za nastavu:
- Prije svega, preporučuje se obratiti pozornost na mjesto fitnes kluba. Što je bliže svom domu ili uredu, to će biti lakše doći do njega i lakše će se motivirati na to. Mnogi treneri preporučuju pronalazak učionice unutar pješačke udaljenosti, to će pružiti dvije prednosti odjednom: prvo, brzo možete doći do mjesta, a drugo, hodanje će biti svojevrsno zagrijavanje prije treninga.
- Dostupnost besplatne probne lekcije. Omogućuje testiranje svih dostupnih simulatora, proučavanje sobe i drugih ljudi koji ovdje treniraju. Preporučljivo je proći cijeli ciklus nastave - od proučavanja svlačionice do pranja pod tušem. Ako ustanova ne osigura besplatnu prvu lekciju, trebate zamoliti trenera da organizira obilazak teretane kako bi stekli opći dojam o fitness centru.
- Broj posjetitelja. Ovaj je kriterij također vrlo važan. Zbog činjenice da je teretana prepuna, ponekad sportaši moraju čekati u redu za određenog trenera ili u sobi za tuširanje. Da biste procijenili mogući broj posjetitelja, preporučuje se doći u dvoranu u vrijeme kada planirate prisustvovati.
- Količina i čistoća svlačionica i tuševa. To je ujedno i jedan od važnih kriterija za ugodno korištenje teretane. Čistoća je važna za održavanje opće higijene, a broj sjenica utječe na udobnost posjetitelja i količinu vremena provedenog u dvorani.
- Tehnička oprema teretane. Svi simulatori moraju biti u radnom stanju, a za svaku vrstu treninga (kardio, zračni itd.) Moraju biti predstavljeni u dovoljnim količinama. Što više teretana teretana ima raznolike, to je bolje. Ali nemojte zaboraviti da isti simulateri ne bi trebali biti predstavljeni u jednom primjerku, jer se time mogu stvoriti redovi čekanja.
- Prisutnost trenera koji provode časove dovoljno kvalifikacija. Nažalost, posljednjih godina ljudi koji nemaju specijalizirano obrazovanje i relevantna znanja privlače sve više i više treninga, zbog čega obuka ne samo da studentu ne koristi, već mu može naštetiti i čak dovesti do ozljede.
- Pogodnost i ispravan raspored školjaka. Svakako se preporučuje provjeriti praktičnost pristupa svakoj školjci i provjeriti da li su sve ujednačene i čvrsto pričvršćene. Ništa manje važno nije zdravlje jedinica, jer sigurnost korisnika izravno ovisi o njima.
Ocjena najboljih fitness klubova u Samari
Carski fitnes
Adresa: Samara, Moskovskoe autocesta, 163a, trgovački centar Empire, zgrada 1
Telefon: ☎ + 8 (846) 240-60-60
Radno vrijeme: ponedjeljak-petak od 07:00 do 23:00, subota, nedjelja od 09:00 do 22:00.
Internet adresa: [email protected].
Institucija je smještena u trgovačkom centru Empire na 5. katu. Zbog svog pogodnog položaja - u centru grada, klub je popularan među mještanima. Pristup zgradi je lak, parking je prostran i nalazi se blizu ulaza. Fitness klub zauzima čak 2 kata, u prizemlju su teretana, velika dvorana za grupne sportove, soba za djecu (sa zanimljivim dječjim programima), soba za zagrijavanje. Na drugom katu nalaze se 2 bazena, sauna s jacuzzijem, kao i sobe za grupne časove.
Centar je stvorio ugodne uvjete kako bi se figura dovela u red do ljeta. Klub pripada premium objektima. Dakle, ovdje se svim posjetiteljima nude navlake za cipele, u predvorju na recepciji možete dobiti ručnike, čiji troškovi su uključeni u pretplatu, tu je i kafeterija, gdje možete pohađati užinu nakon nastave. Postoji sigurnost koja pomaže održavanju reda i zaštite posjetitelja. Za čuvanje osobnih stvari posjetitelja u prizemlju su sefovi.
Teretana u Fitness Carstvu s izvrsnom opremom, opremom omogućuje vam izvođenje svih vrsta vježbi - kardio, snage i drugih. Na raspolaganju su i dječja soba i soba za zagrijavanje. Grupne sobe s brojnim vježbama koje mogu odabrati su također popularne među posjetiteljima..
Drugi kat sadrži kompleks od dva bazena (za djecu i odrasle), jacuzzi, vlažne i suhe kupke i svlačionice.
Ustanova je čista, stalno mokro čišćenje. Latine uvijek imaju sapun, toaletni papir, papirnate ručnike za ruke. Posvuda su instalirani hladnjaci i šalice za vodu, koji se redovito mijenjaju kako se koriste..
Profesionalni treneri pomažu klijentima da dosegnu svoj potencijal i usredotoče se na slabosti. Osim grupe, moguće je naručiti i individualnu lekciju s trenerom, njezin trošak bit će od 700 do 1500 rubalja, ovisno o kategoriji trenera i vrsti treninga.
Mjesečna pretplata - 6.600 rubalja.
prednosti:- ustanova s prostranom dvoranom, s velikim bazenima, dječjom igraonicom pogodna je za bilo koju vrstu treninga;
- veliki broj zona za treniranje različitih mišićnih skupina;
- prikladan položaj (središnje područje grada);
- visoko kvalificirani i pristojni radnici;
- dobra vrijednost za novac usluge.
- ne može svaki klijent priuštiti plaćanje troškova usluga ovog fitness kluba.
Nova teretana
Adresa: Samara, autocesta Moskva, 17, trgovački centar "Snaga sporta"
Telefon: ☎ + 7 (846) 277-80-00
Radno vrijeme: svakodnevno od 07:00 do 24:00
Internet adresa: http://newgymsamara.tilda.ws.
Objekt se nalazi u okomitom neboderu i jedan je od najvećih fitness klubova u Samara. Klub ima ogromnu površinu - 3.500 m2, a opremljen je visokokvalitetnom opremom tvrtke Technogym. Postoji zona opreme za trening s utezima, grupni programi, slobodni utezi, istezanje, kardiovaskularna oprema, ciklička.
Organizacija je smještena na 4. katu moderne zgrade s panoramskim prozorima s koje se pruža prekrasan pogled na grad. Za ulazak u dvoranu svakom klijentu se izdaje individualna kartica s ključevima. Puno simulatora omogućuje vam provođenje treninga u raznim smjerovima, moguće je pohađati i grupne i pojedinačne časove. Grupni trening je raznolik, od plesa do treninga snage za bodybuilders.
U svlačionici se nalazi oko 300 svlačionica, što omogućuje velikom broju posjetitelja da se udobno smjeste. Tu su i tuš i WC. Za sušenje kose postoje sušilice za kosu, koje se mogu besplatno koristiti. Svaka soba ima hladnjak vode. Mjesečna cijena pretplate - 1.300 rubalja.
prednosti:- raznolika specijalizacija;
- profesionalni treneri;
- stvorio sve pogodnosti za kupce (hladnjaci vode, sušila za kosu, pojedinačne ormariće);
- proračunske cijene.
- na mreži su često pregledi kupaca koji su bili nezadovoljni nepristojnošću i ravnodušnošću osoblja (osim trenera);
- neki treneri dopuštaju sebi da kasne na nastavu;
- nemaju sve prostorije klimatizaciju, što stvara određene poteškoće za vježbanje ljeti po vrućem vremenu;
- svim kupcima se šalje oglasni SMS bilten, koji je onemogućen samo pozivanjem posebnog broja.
Hipodrom Arena
Adresa: Samara, prospekt Kirova, 320 A
Telefon: ☎ + 7 846 302‑70-22
Radno vrijeme: ponedjeljak-petak od 07:00 do 23:00, subota, nedjelja - od 09:00 do 21:00.
Internet adresa: http://www.mtl-fitness.ru/ippodrom-arena.
Arena Racecourse je veliki sportski kompleks koji je odavno osvojio povjerenje kupaca, a uključuje ne samo teretanu s modernom opremom, već i dva bazena (odrasli i djeca), kao i saunu.
Posjetiteljima se nudi prisustvovanje obje grupne nastave (vodeni aerobik, satovi plesa, joge, pilatesa, treninga snage i još mnogo toga) i pojedinačno s osobnim trenerom. Ovdje uvijek možete dobiti stručni savjet o odabiru treninga za mišićnu skupinu koja zahtijeva posebnu pažnju..
Za djecu i tinejdžere ovdje se organiziraju plesne sekcije sa sportskim i razvojnim programima, satovi plivanja od 4 do 15 godina, curling, hokej, razne borilačke vještine i figurica.
U certificiranom fitnes klubu prilikom prve posjete ispunjava se individualni ugovor, stvara se profil posjetitelja i slika se putem web kamere povezuje na određenoj osobi s klupskom karticom.
Ugodno će iznenaditi posjetitelja koji je prvi put došao u ustanovu, košaru s navlakama za cipele na ulazu, stalno prisutnog administratora na recepciji i prisutnost vlastitog liječnika koji provodi prvi pregled novog klijenta..
U prizemlju se nalazi kafeterija u kojoj možete jesti (osim toga, uglavnom se nude zdrava i cjelovita hrana). Za one koji su zaboravili sportsku opremu, postoji prilika da sve kupi na licu mjesta u malom dućanu ovdje.
Veliki bazen za odrasle je uvijek u potražnji - sportaši treniraju ovdje, postoje trake za besplatno plivanje u kojima možete plivati u društvu drugih polaznika, kao i posebna traka za buduće majke i roditelje s bebama.
Budući da se ustanova specijalizirala uglavnom za provođenje nastave za školarce i osobe s invaliditetom, tijekom razdoblja studija nije uvijek moguće ući u veliki bazen bez čekanja u redu.
Svlačionice se čiste svakih pola sata, za svaki hitni slučaj (izlijevanje vode itd.), Osoblje reagira bez odlaganja..
Teretana je mala, gotovo su svi simulatori predstavljeni u jednom primjerku, zbog čega mogu nastati redovi. Prema savjetu redovnih posjetitelja, najbolje je posjetiti dvoranu u vrijeme kada je priliv posjetitelja minimalan - rano ujutro ili kasno navečer.
Među cijelom ponudom usluga možemo izdvojiti prisustvo vlastitog klizališta. No, budući da ovdje ne postoji plaćeni klizački najam, posjetitelji se trebaju brinuti o kupnji sve potrebne opreme unaprijed.
Institucija ima vlastitu aplikaciju u kojoj možete saznati vijesti, raspored rada, koliko vrijedi ova ili ona lekcija i puno više..
prednosti:- prosječna cijena jednog all inclusive mjeseca za dionicu je 2.200 rubalja;
- postoje usluge ekonomske klase, što je vrlo korisno za starije građane i studente;
- sve svlačionice s pojedinačnim elektroničkim ključem;
- povremeno se održavaju razne promocije na koje možete kupiti pretplatu uz dobar popust;
- lijep interijer;
- brza i potpuna prijava novog posjetitelja uz zaključivanje ugovora.
- u modernoj ustanovi Wi-Fi potpuno ne postoji;
- bez ručnika;
- nema iznajmljivanja opreme za klizanje.
Fitness Botek
Adresa: Samara, avenija Karla Marxa, 55
Telefon: ☎ + 7 846 979‑19-79
Radno vrijeme: ponedjeljak-petak od 07:00 do 23:00, subota, nedjelja - od 08:00 do 22:00.
Internet adresa: botek-fitness.ru.
Mreža fitness klubova Botek uključuje 2 ustanove u gradu. Ustanova tipa Wellness sastoji se od jednakih udjela prostora za fizički trening, koji uključuje teretanu, sobu za grupne treninge i borilačke vještine; kao i područja za vodene tretmane, uključujući saunu, kupku, bazen, prostor za opuštanje. Objekt za fitnes tip sastoji se od teretane, dvorane za grupne treninge, funkcionalnih vježbi, kao i malog aqua područja koji se sastoji od bazena, saune, solarija.
Uspješna ustanova izvedena je u jarko narančastim tonovima, bazen ima neobično oslikan dizajn, sauna je ukrašena drvetom i nudi opuštanje. Uljudno osoblje pomaže vam stvoriti i održati dobro raspoloženje..
Ovdje je uvijek puno posjetitelja, i to zato što je fitnes klub Botek jedan od najjeftinijih u gradu. Mnogi klijenti dolaze ovamo čak i s drugog kraja grada - toliko je isplativo studirati u ovom centru.
Da biste došli do grupnih predavanja, morate se prijaviti barem jedan dan unaprijed. Obično je puno ljudi na takvoj lekciji, a nije uvijek prikladno učiti se u prepunoj i zatrpanoj sobi. Ipak, ako odaberete pravo vrijeme za svoju posjetu - rano ujutro, popodne, praznici - možete vježbati gotovo sami.
Teretana je također popularna, najčešće su trkačke staze zauzete, često morate dugo čekati da biste se okrenuli njima. Ali besplatne simulatore uvijek možete pronaći u drugim područjima. Zbog činjenice da je cijela dvorana obložena raznim simulatorima, nema slobodnog prostora za zagrijavanje i rastezanje, što mnogi posjetitelji ne vole.
Bazen u Boteku razlikuje se po svojoj strukturi od ostalih sličnih po tome što su se tuševi i svlačionice nalazili u podrumu, a nakon pranja morate prijeći stepenice i hodnik kada ste mokri. Međutim, neposredno ispred samog bazena nalazi se zajednička tuš kabina za žene i muškarce u kojoj se možete ponovno oprati i otići do bazena.
Bazen je sam mali, bez namjenskih staza za plivanje, zbog čega svi plivači neredovito plivaju i ometaju jedni druge. Voda u bazenu nije previše čista, posjetitelji se žale kako kosa ulazi u vodu i jak miris izbjeljivača. To je zbog činjenice da uprava ne zahtijeva obvezno nošenje kupaće kape.
Klijenti kluba primjećuju pogodnost položaja saune - ona se nalazi izravno u samom bazenu, tako da možete otići tamo da se zagrijete ako se voda pokazala hladnom.
Među nedostatke usluge mnogi pripisuju činjenici da se glavni bar nalazi u predvorju, daleko od bazena, pa se oni koji se kupaju kako bi imali zakusku ili pili sok, moraju obrisati, presvući i napustiti bazen. Popis proizvoda koji se nude u bazenu bar je mali, uglavnom samo čaj i sokovi.
prednosti:- cjenovna kategorija za kupce srednje klase;
- pristojno osoblje;
- lijep interijer.
- veliki broj posjetitelja, što stvara neugodnosti tijekom nastave;
- Voda u bazenu nije uvijek čista.
Tvornica sporta
Adresa: Samara, ul. Novo-Sadovaya, 106, zgrada. 155
Telefon: ☎ + 7 846 270‑37-77
Radno vrijeme: ponedjeljak-petak od 08:00 do 23:30, subota, nedjelja - od 08:00 do 20:00.
Internet adresa: http://sportzavod-samara.ru/.
Institucija zauzima 4 kata i ima besprijekoran ugled u gradu Samara. Sve učionice opremljene su najnovijom tehnologijom.
Među "čipovima" ustanove možete izdvojiti kardiocinom u kojem ne samo da možete raditi, već i gledati filmove.
Teretana u potpunosti zauzima jedan od katova, opremljena je širokim rasponom fitness opreme, osim toga, tu je i bokserski prsten, TRX zona. Sva oprema je pouzdana i kvalitetna. Nakon napornog treninga snage možete se opustiti u bazenu ili sauni..
Stručnjaci kažu da je najsigurnije za početnike da provode svoje prve treninge pod vodstvom iskusnog trenera, a ima ih dosta: većina ima iskustva u fitnes industriji više od 10 godina.
Fokus je u centru na grupnoj nastavi, a najpopularnije grupe su satovi plesa i škole oblikovanja. Za grupne časove predviđene su dvije dvorane: jedna - unutarnja - za miran trening, ovdje se održavaju joga, ples i oblikovanje, druga - otvorena - za satove snage i kardio. Sve nastave su vrlo zanimljive i posjećuju ih potražnja..
Centar je pun, u ranim jutarnjim satima i u kasnim večernjim satima gotovo pust.
Mnogim kupcima će biti zanimljiva značajka kupaonice i tuširanja Sportske tvornice - ovdje su zajedničke za žene i muškarce, što vam omogućuje da se opustite sa srodnom srodom. Možete se prijaviti na satove aerobika u bazenu. Sam bazen je mali, voda u njemu je ponekad hladna.
Wi-fi u klubu ne radi uvijek, što izaziva stanovito nezadovoljstvo među posjetiteljima.
prednosti:- zanimljivi i raznoliki grupni programi;
- Promocije se povremeno održavaju, a za stalne kupce pružaju kumulativni popust
- iskusni i pristojni treneri;
- dobar kompleks za kupku.
- trošak posjeta je prilično visok;
- istrošeni treneri nalaze se među opremom;
- mali i hladni bazen;
- Wi-Fi ne radi uvijek.
Luksuzni fitnes
Adresa: Samara, ul. Solar, 30
Telefon: ☎ + 7 846 372-50-50
Radno vrijeme: ponedjeljak-petak od 07:00 do 23:00, subota, nedjelja - od 09:00 do 22:00.
Internet adresa: http://luxuryfitness.ru.
Fitness klub zauzima 3 kata, ukupna površina prostora 3.300 m2. Vlasnici ustanove tvrde da su ovdje stvoreni svi uvjeti za puni sport: klimatizacijski sustav pruža optimalnu mikroklimu u svim sobama, trodimenzionalni sustav rasvjete omogućuje vam da ne opterećujete vid tijekom treninga, sva oprema je kvalitetna i moderna.
Ovdje možete prisustvovati grupnoj lekciji ili provoditi trening sa pojedinačnim trenerom. Među grupnim razredima mogu se izdvojiti časovi plesa, joge, pilatesa, treninga snage, borilačkih vještina. U pojedinačnoj lekciji nudit će se vježbe koje su prikladne za određeni fizički oblik određenog posjetitelja. Treneri obećavaju da će preuzeti pozitivnu motivaciju i raspoloženje za uspjeh..
Od vodenih postupaka ovdje se nudi veliki sportski bazen (25 metara), kao i dječji bazen s toplim gejzerom i vodopadom. Za ljubitelje vodenih aktivnosti nudi se raznolik program: aqua aerobika, plivanje, aqua fitness za trudnice, rehabilitacijski programi za invalide. Postoji velika jacuzzi kada i suha sauna. U toploj sezoni iz aqua zone možete ići do otvorene ljetne zone s malim bazenom, ležaljkama i minibarom.
Naziv kluba nagovještava da su cijene ovdje daleko od proračunskih - minimalni troškovi pretplate su 5000 rubalja mjesečno.
Centar je uvijek čist i ugodan, osoblje je uvijek pristojno i uvijek spremno pomoći. Za roditelje s djecom postoji dječji klub u kojem možete ostaviti svoje dijete za vrijeme trajanja treninga..
prednosti:- mali broj posjetitelja;
- prisutnost ljetne zone;
- pristojno osoblje;
- male, ali ugodne sitnice - hladnjake za vodu, besplatni ručnici, navlake za cipele na ulazu.
- mali parking;
- mnogo jadnih kupaca;
- nije najprikladnije mjesto.
zaključak
Odabrati fitness klub u koji želite ići sa zadovoljstvom nije lak zadatak. Vrlo je važno da časovi ne donose samo koristi tijelu, već i moralno zadovoljstvo, a nakon izlaska iz sobe pojavila se želja da se tamo ponovo vratimo. Želimo vam da što prije pronađete „isti klub“!
