Uvjeti, ritam života moderne prosječne radne osobe zadivili bi naše pretke: on je tako brz, brz, zauzet. Izraz "vrijeme je novac" diktira vlastita pravila. Čovjek je prisiljen učiniti previše, učiniti nemoguće. Da biste održali svoje mentalno i fizičko zdravlje, morate dati prioritet: netko odbija stvoriti obitelj, usredotočivši se isključivo na karijerne uspjehe, netko drugi, naprotiv. A netko odbija svakodnevno svježe pripremljenu hranu od kuće, jer nema vremena da je sami skuhate, preferira brzu hranu, riskirajući da dobije višak kilograma, probleme s kožom i gastrointestinalnim traktom.
Međutim, moderni poslovni čovjek koji brine o svom zdravlju ili želi smršavjeti ne treba takve žrtve. Posebno za takve pojedince stvorene su pravilne, zdrave usluge dostave hrane s namjerno razvijenim jelovnikom (za vegetarijance, sportaše, za gubitak kilograma). Takve usluge već postoje u svim većim gradovima i vrlo su popularne. Pogledajmo pobliže što su ove usluge i napravimo ocjenu najboljih usluga dostave zdrave hrane za mršavljenje u Permu u 2020. godini.
sadržaj
- 1 Prednosti i prednosti zdrave prehrane za mršavljenje i za tijelo u cjelini?
- 2 prednosti i nedostaci gotove dostave hrane
- 2.1 Prednosti gotovog sustava za dostavu hrane:
- 2.2 Nedostaci:
- 3 Kako odabrati tvrtku za dostavu zdrave hrane za mršavljenje?
- 4 najbolje usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Permu u 2020. godini
- 4.1 Prava hrana s dostavom "Jedite lako"
- 4.2. "LunchBox" dostava osobne zdrave prehrane za svaki dan
- 4.3. Laboratorij zdrave prehrane "DietLab"
- 4.4 Laboratorij zdrave prehrane "Smartfood"
- 4.5 Ukusna dostava hrane
Koristi i blagodati zdrave prehrane za mršavljenje i za tijelo u cjelini?
Vitalnost pojedinca 70% ovisi o njegovoj prehrani, preostalih 30% - o ostalim čimbenicima. Upravo s dolaznom hranom stanice ljudskog tijela primaju potrebne korisne minerale i vitamine. Manjak nutritivnih lijekova dovodi do metaboličkih poremećaja, hormonskih poremećaja, a s produljenim nedostatkom do kroničnih bolesti. Zato će profesionalni kompetentni dijetetičar reći da je pri gubitku kilograma važno ne odustati od hrane, na najmanju moguću mjeru smanjiti potrošenu kaloriju, već odabrati i uravnotežiti prehranu, dodati odgovarajuću fizičku aktivnost i kozmetičke postupke. Samo se u takvom kompleksu može postići stabilno mršavljenje bez štete zdravlju.
Da bismo razumjeli koja je dijeta prikladna, potrebno je proći određeni broj testova, proširenu ploču s hranom kako bi se utvrdilo: koje nedostatke treba otkloniti, koje proizvode treba izbjegavati zbog njihove netolerancije. Takozvane "zamke masti" na tijelu (područje bedara, jodhpursi, ruke ili trbuh) općenito se mogu eliminirati isključivo zdravom prehranom, ali i celulitom. Bez obzira koliko osoba naporno radi u teretani, fitnes centru, bazenu, težina može stajati, a problematično područje će mu "zalupiti" oči.
Zdrava hrana neće samo pozitivno utjecati na izgled, već će se i dobrobit značajno promijeniti: ustajanje ujutro bit će lakše, pojavit će se veselost, nestat će razdražljivost, suza, vitalnost će se povećati, radni kapacitet će se povećati, pamćenje i raspoloženje će se poboljšati. To zahtijeva redoviti unos folata (mahunarke, zelje, meso), omega-3, 6, 9, vitamina D, C, E. Prema statistikama, više od 40% ljudi ima nedostatak željeza, što rezultira razdražljivošću, umorom, nesanica, niska vitalnost.
Zdrava prehrana utječe na životni vijek. Prema statistikama, najveći broj smrtnih slučajeva nastaje kao posljedica moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti. A njihova je najbolja prevencija zdrava, cjelovita hrana..
Jedući uravnoteženu, pravilno kuhanu hranu, osoba će zaboraviti koji su probavni problemi: nadimanje, zatvor, nadimanje, proljev.
Za i protiv isporuke gotove hrane
Prije nego što se odlučite za ovu metodu prehrane, potrebno je uzeti u obzir niz prednosti i nedostataka takvog sustava.
Prednosti gotovog sustava za dostavu hrane:
- Ušteda osobnog vremena. Idealna opcija za ljudsko tijelo je svakodnevno pripremljena svježa, raznolika hrana. To znači da juha, tjestenina i mesne kuglice kuhane tri dana neće raditi. Količina vitamina u prethodno zagrijanoj posudi je mnogo puta manja. Ali gdje suvremena osoba ima toliko vremena za kuhanje različitih jela za doručak, ručak, večeru i kupovinu svaki dan? Dvojbeno je da će i domaćice imati vremena za to. Ili će vam kuhanje oduzeti puno vremena koje biste mogli potrošiti na obitelj, prijatelje, samorazvoj. Korištenjem usluge dostave hrane štedi se najvrjednija stvar - vrijeme.
- Raznolikost. Zapravo, jesti raznoliko i budžet je teže nego što se čini na prvi pogled. Ponekad za pripremu jela trebate samo dvije žlice sastojka, a u prodaji paket od 500 ml. Izlaz je ili je uskoro iskoristite ili će se pokvariti i treba je baciti u smeće, pa je u obiteljima izbornik rijetko raznolik.
- Uštedava proračun. Prehrana u kafićima i restoranima puno je skuplja. A uz neovisno kuhanje, neprimjerena potrošnja proizvoda je veća.
nedostaci:
- Beskrupulozni proizvođači. Nažalost, takve se usluge nalaze i na tržištu usluga. Koriste proizvode niske kvalitete, robu s istekom roka, krše se uvjeti skladištenja, pripreme. Stoga odabiru usluge treba pristupiti odgovorno - jer su u pitanju vaše zdravlje, zdravlje.
- Neke tvrtke neće uzeti u obzir vaše individualne preferencije ukusa. Na primjer, netolerancija na kikiriki, sezamove sjemenke ili pileća jaja. Morate izabrati iz činjenice da postoji nešto što vam odgovara, upravo zbog jednog sastojka.
- Ljudski faktor. Dostava možda kasni, narudžbe su zbrkane. Dogodi se.
Kako odabrati tvrtku za dostavu hrane zdrave prehrane?
- Broj ponuđenih programa. Danas usluge dostave hrane nastoje maksimizirati predložene obroke kako bi privukli kupce. Postoje programi za vegetarijance i vegane, za mršavljenje različitim kalorijama, za sportaše, dojilje, trudnice, obitelj, djecu, za debljanje, post, za razne bolesti, za održavanje zdravlja.
- Licenca, potvrde. Ne stidite se zanimati potrebne dokumente koji omogućuju obavljanje odgovarajuće aktivnosti, ako nisu predstavljeni na web mjestu.
- Vrijeme isporuke. Što se brže isporuči, ugodnije će biti uživati. Kašnjenja se mogu pretvoriti u neugodne preljeve ako, primjerice, naručite hranu za ručak zaposlenici ureda koji imaju ograničeno vrijeme.
- Područje isporuke. Bolje je obratiti pažnju na usluge koje se nalaze na području vaše trenutne lokacije kako biste izbjegli nepotrebna odgađanja. Bliže se fizičkoj adresi usluge, brža je isporuka.
- Kvaliteta proizvoda. Nažalost, prije narudžbe nemoguće je provjeriti svježinu proizvoda. Moramo se pouzdati u integritet, poštenje tvrtke. Ali prilikom davanja narudžbe, možete pitati i kada je kupnja izvršena. Mnoge tvrtke kao zasebnu stavku označavaju svakodnevnu kupnju namirnica.
- Povratne informacije i preporuke. Ne budite lijeni, čitajte recenzije o tvrtki u cjelini, o pojedinačnim dijetama. Možda vam je usluga izvrsna, ali dijeta druge tvrtke je prikladnija za vas.
Najbolje usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Permu u 2020. godini
Prava hrana s dostavom "Jedite lako"
Adresa: Perm, st. Yursha, 11
Broj telefona: ☎ +7 (908) 249 47 47
Radno vrijeme: svakodnevno od 11.00 - 22.00
Službena web stranica: www.eateasy.ru
Službena web stranica sadrži brojeve licenci, osim toga, tvrtka ima svoje stranice na društvenim mrežama: Instagram, VK, facebook. Tvrtka nastoji uspostaviti povratne informacije korisnika kako bi poboljšala, povećala i proširila klijentelu. Postoje različiti načini plaćanja: bankovna kartica, gotovina nakon dostave kuriru ili internetsko plaćanje. Izbornik se ažurira najmanje 2 puta mjesečno. Primijenjena je tehnologija ambalaže s modificiranim plinovima i hermetičkog pakiranja, koja omogućuje da se hrana ne pokvari, uz pravilne uvjete skladištenja. Jelovnik sadrži četiri programa: vitak (za mršavljenje), dnevni (za svaki dan za održavanje), ravnoteža (za umjerene fizičke napore), mišićni (za izgradnju mišićne mase). Svaki se program sastoji od 5-8 različitih obroka dnevno. Prosječni trošak varira od 5000 do 6500 rubalja tjedno.
- Korištena nova tehnologija skladištenja;
- Kontejneri se mogu grijati u hladnjaku;
- Razumna cijena;
- Raznovrsna prehrana;
- Besplatna poštarina
- U mrežnom načinu, kalkulator pomaže izračunavanju dnevne kalorije.
- Dostava hrane vrši se ne svakodnevno, već 2-3 puta tjedno;
- Web mjesto nema sam izbornik, samo primjere. Potrebno je navesti telefonom;
- Počinje prilično kasni radni dan.
"LunchBox" dostava osobne zdrave prehrane za svaki dan
Adresa: Perm, st. Okulova, 75, zgrada 8
Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30
Radno vrijeme: svakodnevno od 8.00-18.00
Službena web stranica: www.lunchboxperm.ru
LunchBox je cijela gastronomska mreža ne samo za dostavu prave hrane, već i kafića, restorana, kuharskih majstorskih tečajeva, nutricionista, fitnes instruktora. Ovo je ogroman tim ljudi koji rade i brinu o zdravlju svojih kupaca. Tvrtka posluje od 2015, ali već ima armiju obožavatelja, ne samo njihove hrane, već i projekata koje tvrtka organizira. Osnivači tvrtke su certificirani, iskusni fitnes instruktor i nutricionist. Osim isporuke zdrave hrane, na licu mjesta mogu naručiti i obroke za korporativne zaposlenike, ugostiteljstvo, seminare, predavanja, poklon setove sa zdravim dobrima, provoditi internetske treninge i organizirati fitness ture u inozemstvu. U prodaji je devet programa prehrane (tri osnovna, tri obiteljska, tri posebna): program mršavljenja, skup mišićne mase, svakodnevno zdravlje, za trudnice i dojilje, obitelj, dječji meni (od 6 godina), detoks program i vegetarijanac ili veganski i s posebnim bolestima. Cijena: od 1300 rubalja dnevno.
prednosti:- Veliki izbor programa;
- Nude čitav kompleks za mršavljenje, održavanje zdravlja uz internetske konzultacije i treninge;
- Vlastita moderno opremljena kuhinja;
- Širok spektar dodatnih usluga;
- Uzmite u obzir pojedinačne želje;
- Zapanjujući dizajn svakog paketa;
- Hrana se kupuje svakodnevno svježa, koristi se rijetka hrana;
- Različiti načini plaćanja (bankovne kartice, gotovina, na tekući račun).
- Cijena je iznad gradskog prosjeka.
Laboratorij zdrave prehrane "DietLab"
Adresa: Perm, st. Komsomolski prospekt, 71; Str. Leonova, 10A
Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00
Radno vrijeme: svakodnevno od 9.00-19.00
Službena web stranica: www.diet-lab.ru
Tvrtka nudi 8 različitih programa prehrane za 1, 10, 14 ili 30 dana. Prosječni trošak: od 850 rubalja dnevno. Predstavljeni su sljedeći programi: mršavljenje, sport, čišćenje, svakodnevna zdrava prehrana, vegetarijanke, dojilje, za uredsko osoblje, program za osobe sa zdravstvenim problemima. Svaki program ima svoj izbornik, dizajniran za određeni broj kalorija. Jela su različita svaki dan. Jelovnik se sastoji od 3 do 8 obroka, ovisno o programu. Jela restoranske kvalitete, odgovarajuće kvalitete i prekrasne prezentacije.
- Veliki izbor prehrambenih programa, svaki ima pododjeljke;
- Brza dostava;
- Posebna vrećica za spremnike;
- Raznovrsna prehrana;
- Narudžba se može izvršiti putem interneta.
- Plaćanje samo kuriru prvog dana isporuke;
- Neke prehrane imaju prenisko kalorični sadržaj. Opasno je slijediti ovaj princip prehrane zbog mogućih naknadnih nedostataka. I to samo pod nadzorom nutricionista.
Laboratorij zdrave prehrane "Smartfood"
Adresa: Perm, st. Kozmonaut Belyaev, 40 godina.
Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63
Službena web stranica: www.smart-food.su
Tvrtka predstavlja sveobuhvatne prehrane za ljude koji brinu o svom zdravlju. Svi se proizvodi kupuju svakodnevno, jela se pripremaju u skladu sa svim tehnološkim standardima i prehrambenim kanonima. Obroci su uravnoteženi, raznoliki, ukusni. Za žene je sastavljeno 14 različitih programa, za muškarce - 13. To su različite vrste dijeta, za ljude aktivnog načina života ili sjedilačke funkcije, za mlade majke, na post i druge kategorije stanovništva. Svatko će odabrati pravu prehranu za sebe. Web stranica ima program koji će vam pomoći u izboru. Savjet možete dobiti i telefonom..
prednosti:- Posebni programi za žene i muškarce;
- Zdrava, dijetalna hrana;
- Veliki izbor programa;
- Internetske konzultacije.
- Stranica nema podatke o načinu rada, dostavi i plaćanju, sve se mora razjasniti telefonom ili pisati na e-mail.
Ukusna dostava hrane
Adresa: Perm, st. Perm, 70.
Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70
Radno vrijeme: ponedjeljak - petak od 10.00 do 16.00
Službena web stranica: www.vkusno59.rf
Tvrtka za dostavu hrane djeluje na tržištu više od 5 godina. Ne specijaliziraju se za pojedinačne programe, ali imaju jela pripremljena i pogodna za mršavljenje, nakon određene prehrane. Količina, asortiman takvih jela je prilično velik. Naručiti dostavu hrane moguće je u 7.00. Dostava se vrši dva puta dnevno od 11,00 do 12,00 i od 13,00 do 15,00 sati.
prednosti:- Opcija s najviše proračuna;
- Sposobnost da sami birate i oblikujete jela: sami možete odabrati prilog, meso, ribu, salate i deserte;
- Postoje dijetalni obroci.
- Dostava se vrši samo u određeno vrijeme;
- Nema posebnih programa.
Prava usluga dostave hrane vrlo je popularna i svake godine sve dobiva na značaju. Svakog mjeseca na tržištu usluga pojavljuju se nove tvrtke koje su osnovali napredni korisnici koji znaju što je moderna osoba koja brine o svojim zdravstvenim potrebama. Nema više potrebe da se umarate odlascima u trgovine, pronalaženju recepata dijetalne hrane na Internetu, satima stojite u kuhinji, dovoljno je imati internet i telefon pri ruci..
