Ocjena najboljih fitness klubova u Nižnjem Novgorodu 2020

Fitness klubovi su neizmjerno popularni među onima koji brinu o svom zdravlju i trude se imati lijepu, fit figuru. Prednost fitness kluba je najširi spektar usluga koje pruža, a odnosi se na širok raspon područja. U klubovima se kombiniraju ne samo teretane za trening, već i bazeni, saune, dvorane za ples i aerobik, a nude i usluge masaže, kozmetologa, psihologa i drugih stručnjaka. Zahvaljujući srodnim područjima ujedinjenim u jednu instituciju, čiji je cilj održavanje zdravlja i ljepote, klubovi su vrlo popularni.

sadržaj

  • 1 najbolji fitnes objekti u Nižnjem Novgorodu
    • 1.1. "Svjetska klasa"
      • 1.1.1 Usluge
    • 1,2 "X-Fit Sormovsky"
      • 1.2.1 Usluge
    • 1.3 "FizKult" (Početak)
      • 1.3.1 Usluge
      • 1.3.2 Trošak
    • 1.4 "Gold's Fitness" (Indigo život)
      • 1.4.1 Usluge
    • 1.5 Zebra
      • 1.5.1 Usluge
      • 1.5.2 Trošak
    • 1.6 "K.O.K.S."
      • 1.6.1 Usluge
      • 1.6.2 Raspon programa
      • 1.6.3 Trošak
    • 1.7 "Lady Fitness"
      • 1.7.1 Usluge
      • 1.7.2 Trošak
  • 2 Kako odabrati fitness klub?

Najbolji fitness prostori u Nižnjem Novgorodu

Među raznovrsnošću fitness klubova u Nižnjem Novgorodu posebno se ističu centri sa najvećim brojem različitih usluga, pozitivne povratne informacije redovitih posjetitelja i najviša kvaliteta usluge..

"Svjetska klasa"

Adresa: Sovetski okrug, ulica Timiryazeva, 31 a

☎Phone: +7 (831) 220-03-05

Radno vrijeme: radnim danom od 7:00 do 0:00, sub-ned: od 9:00 do 0:00

Najveća mreža vrhunskih fitness klubova svjetske klase u potpunosti je u skladu s najnovijim međunarodnim standardima fitnes industrije. Više od 80 klubova djeluje pod brandom World Class, a pokrivaju ukupno 32 grada u četiri zemlje - Rusiji, Kazahstanu, Kirgistanu i Monaku. Osim toga, zahvaljujući World Classu, u Rusiji je organiziran institut osobnih trenera. Što se tiče trenerskog osoblja samih klubova, oni uključuju svjetske majstore sporta, olimpijske prvake, kao i svjetske i europske prvake.

Klub na najvišoj razini organizirao je set programa treninga, individualnih i grupnih treninga. World Class opremljen je modernom teretanom, klupska soba također uključuje:

  • bazen;
  • kupaonica, ruska i turska;
  • SPA salon;
  • solarij;
  • fitness bar;
  • dječji klub.

Klub svjetske klase djeluje u Nižnjem Novgorodu od 2004. godine i danas je veliki sportski i fitnes centar sa širokim spektrom usluga.

usluge

Teretana. Opremljen je ultramodernom visokotehnološkom opremom: Precor blok i kardio strojevi, Hoist kompleks. Ovdje možete učinkovito trenirati bez obzira na tjelesnu kondiciju i bilo koju svrhu opterećenja, uključujući i one usmjerene na uklanjanje viška kilograma, razvijanje fleksibilnosti tijela. Format predavanja pomoći će treneru da utvrdi, osim toga možete samostalno odabrati pojedinačne lekcije, grupne ili mini-grupne vježbe.

Aquacomplex. Sadrži veliki bazen (25 metara), dječji bazen, jacuzzi, turski hamam i finsku saunu. Ovdje se održavaju sljedeće vodene aktivnosti:

  • vodena aerobika;
  • povećana snaga i izdržljivost;
  • rehabilitacijski programi;
  • intervalni, kružni, funkcionalni trening;
  • dobne klase;
  • sportsko plivanje.

Fight Club. Klub ima vlastiti studio borilačkih vještina različitih vrsta i smjerova..

Dječji klub. To vam omogućuje da naučite dijete sportu od ranog djetinjstva, a također nudi satove u sljedećim područjima:

  • ples;
  • ritmička gimnastika;
  • akrobacije;
  • rolanje;
  • trening borilačkih vještina;
  • plivanje.

Igre. Kupcima se nude odbojka, košarka, tenis, golf, futsal.

Café. Klub također ima kafić s visokokvalitetnom i raznolikom kuhinjom, slasticama i pićima. Ovdje možete naručiti posebna jela iz fitness izbornika, sportski koktel, pa čak i organizirati banket.

Putovanja svjetske klase. Ovo je fitness turistička agencija koja vam omogućuje planiranje aktivnog odmora u raznim dijelovima svijeta. Fitnes obilazak također je moguć s djecom.

prednosti:
  • razumijevanje i kompetentni treneri;
  • prostrane dvorane;
  • mnogo različitih simulatora;
  • niz popularnih usluga;
  • izvrsna sauna i bazen;
  • lijepa atmosfera;
  • ekskluzivni programi;
  • lijep dizajn interijera.
nedostaci:
  • visoke cijene.

"X-Fit Sormovsky"

Adresa: Sormovsky okrug, Motalny lane, 8; Ulica Dmitrija Pavlova, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Radno vrijeme: radnim danom - od 6:30 do 23:00, vikendom - od 9:00 do 21:00

Velika tvrtka X-Fit otvorila je više od četrdeset vrhunskih fitness klubova u raznim gradovima zemlje. Sportski centri imaju ne samo teretane, već i teretane za grupne časove, kardio-zone, odvojene teretane za borilačke vještine. Osim toga, kozmetički saloni rade u klubovima, parnim sobama i saunama, za posjetitelje su otvoreni fitnes kafići. Tim visoko kvalificiranih instruktora i trenera, fitnes savjetnici, kvalificirani masažni terapeuti i kozmetolozi rade s klijentima. Opremljena je posebna soba za djecu i razvijeni su programi za obuku..

X-Fit Sormovsky vrhunski je fitness klub smješten u trokatnici s prostranom teretanom. Panoramski prozori i drugo svjetlo daju dobro prirodno svjetlo. Za grupne časove predviđeno je pet dvorana, kao i bazen za trening aqua, dječji bazen, jacuzzi i saune (pet parnih soba i soba za opuštanje).

usluge

  • Teretana. Podijeljeno u nekoliko zasebnih zona prema smjeru zapošljavanja.
  • Kardio. Ovdje se održavaju vježbe radi smanjenja težine i povećanja izdržljivosti..
  • Slobodna zona težine. Opremljen je fitnes opremom za jačanje tijela, oblikovanje lijepog tijela, poboljšanje fleksibilnosti ili ispravnog držanja.
  • Funkcionalno područje za trening. Ovdje se nastava održava u mnogim područjima za koja su razvijeni posebni programi osposobljavanja koji uključuju integriranu uporabu simulatora.
  • Grupni programi. Omiljeno mnogima, uključujući ne samo sportski trening, već i ples, borilačke vještine i umjetnost opuštanja. To također uključuje programe snage i kardio, um i tijelo, aerobik, jogu.
  • Funkcionalni trening. Još jedno područje koje se brzo razvija, a koje je vrlo popularno među klupskim kupcima..
  • Bazen. Fitness klub X-Fit ima dva bazena - odrasli i dječji. Odrasli, dugačak 25 metara, s tri staze, hidromasažnom zonom i tretmanom vode u tri etape. Bazen za djecu s dubinom od 0,8 metara. Domaćin je vodene aerobike i treninga plivanja.

  • Osobni trening. Trener osobno odabire najprikladniji program treninga kako bi postigao najučinkovitiji rezultat..
  • Fitness kafić. Jelovnik uključuje salate i grickalice, jela od mesa i povrća, koktele i sportske dodatke.
  • Dječji fitnes.
  • SPA područje.
prednosti:
  • moderan klub;
  • prostrane sobe;
  • udobnost i čistoća;
  • visoka razina organizacije;
  • topla voda u bazenu;
  • kvalificirani treneri;
  • nova oprema.
nedostaci:
  • skučena sauna;
  • puno posjetitelja tijekom žurke.

FizKult (Početak)

Adresa: Sovetsky okrug, Belinsky ulica, 61

☎Phone: +7 (831) 220-03-50

Radno vrijeme: radnim danom - od 7:00 do 23:00, vikendom od 9:00 do 22:00

FizKult je velika tvrtka koja je otvorila nekoliko sportskih klubova u Nižnjem Novgorodu koji ispunjavaju međunarodne standarde. Fitnes klubovi smješteni su u različitim dijelovima grada, tako da možete odabrati onaj koji je bliži kući ili poslu.

Fitnes klub FizKult (Start) smješten u centru grada privlači sve koji su zainteresirani ne samo za aktivan sportski život, već i za komunikaciju s fitnessom i klupskim događanjima. Izvrsno mjesto za one koji u prvom redu imaju zdravlje i živopisne dojmove..

usluge

Kardio. Opremljen s više od 50 jedinica moderne opreme. Časovi u kardio zoni usmjereni su na poboljšanje dišnog i kardiovaskularnog sustava, ovdje je tijelo pripremljeno za naknadni trening i napor, kao i za uklanjanje viška kilograma.

Teretana. Prostrana i svijetla dvorana smještena je na dvije etaže klupske zgrade i opremljena je modernim visokotehnološkim simulatorima za različite vrste tereta.

Grupni programi obuke. Raspored kluba ne miruje i stalno se ažurira i nadograđuje s novim programima. Glavna područja su:

  • trening snage;
  • funkcionalni trening;
  • ples;
  • um&Body;
  • Les mlinovi.

Borilačke vještine. Klub je opremljen posebnom dvoranom za vježbanje različitih vrsta borilačkih vještina. Razvijaju se individualni programi, kao i časovi za djecu (ju-jitsu).

Ciklus Studio. Vodi obuku na simulatorima bicikla, koje vodi iskusni instruktor. Dinamična glazba omogućuje vam da vrijeme provodite ne samo korisno, već i ugodno.

Masaža. Dobra masaža omogućuje vam da obnovite mišiće nakon intenzivnog opterećenja, vrijeme za posjet specijalistu može se odabrati pojedinačno.

Sauna. Fitness klub ima pravi turski hamam koji zagrijava zglobove i mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i pruža dobru hidrataciju kože. Posjet hamamu nakon treninga posebno je koristan - sauna ublažava bolove u mišićima i omogućava vam opuštanje i odmaranje..

Vertikalni solarij. Otvoreno za posjete u bilo koje vrijeme fitness kluba.

Salon ljepote. Pruža usluge frizera, kozmetologa, kao i stručnjaka za uslugu noktiju.

Fitness kafić. Pravilna prehrana važna je komponenta učinkovitog treninga. Fitness meni nudi grickalice i pića, a kafić ima ugodnu atmosferu za prijateljske sastanke.

Boksački prsten.

Stolni tenis.

cijena

  1. Neograničena godišnja karta - 9 900 rubalja. (7: 00-17: 00); 13 500 rub. (7: 00-23: 00)
  2. Pretplata za prvi mjesec - 1 450 rubalja. (7: 00-23: 00)
  3. Pretplata za drugi mjesec i naknadno - 1.450 rubalja. (7: 00-23: 00)
prednosti:
  • lijep dizajn interijera;
  • prikladan dizajn kartice;
  • veliki izbor fitness opreme;
  • izvrsno crossfit područje.
nedostaci:
  • precijenjene usluge;
  • osoblje kluba nema liječnika;
  • miris vlage u tuševima.

"Gold's Fitness" (Indigo život)

Adresa: Regija Nižnji Novgorod / Gornja Pešerija, 11 Kazanskoye Shosse, Indigo Life

☎Phone: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Radno vrijeme: radnim danom - od 7:00 do 0:00, vikendom - od 8:00 do 0:00

Fitness klub "Gold's Fitness", smješten na četvrtom katu trgovačkog i zabavnog centra Indigo Life, djeluje od 2013. godine i danas je najpopularniji sportski klub u Nižnjem Novgorodu, s visokom razinom usluge, najmoćnijom i najsuvremenijom opremom. Klub je opremljen teretanama za trening u raznim smjerovima, prostranim vodenim prostorom, prostorijama za opuštanje, fitnes barovima. Ovdje rade stručnjaci s najvišom razinom stručnog usavršavanja. "Gold's Fitness" fokusiran je na pružanje udobnosti i usluge najvišeg nivoa..

usluge

  • Klub je podijeljen u nekoliko zona - akvazon, suha zona, teretana, zona borilačkih vještina, zona za djecu i višenamjenska zona za aktivnosti na otvorenom.
  • zone vode. Sadrži nekoliko bazena. Odrasla osoba (ima četiri staze, duljina joj je 25 metara, a širina 4,20 metara), dječji bazen i bazen s hidromasažom. U istoj zoni nalazi se pet parnih soba (finske saune s različitim temperaturama), turski hamam, dva whirlpoosa s hidromasažom i zaseban prostor za opuštanje.
  • Suha zona. Dizajnirana za grupni trening, dakle, ima pet dvorana za nastavu, kao i dvoranu za ljubitelje stolnog tenisa.
  • Teretana. Njegova površina iznosi više od 700 četvornih metara, a uključuje zonu za powerlifting, kardio zonu, treninge s utezima i slobodnu zonu utega.
  • Zona borilačkih vještina. Opremljen je raznim vrstama krušaka (podne, montirane, zidne kruške) i vlastitim bokserskim prstenom..
  • Dječja soba. Uz sportski prostor nalazi se igraonica.
  • Višenamjenska zona. Ovdje možete provoditi individualne i grupne časove na otvorenom, kao i opustiti se nakon vježbanja.

prednosti:
  • profesionalni, pažljivi instruktori;
  • dobra tehnička oprema;
  • lijep dizajn;
  • učinkovite vježbe.
nedostaci:
  • nedostatak discipline u bazenu;
  • nedostatak čistoće i urednosti prostora;
  • - tvrdi prijamno osoblje.

"Zebra"

Adresa: Južna magistrala 16 g (trgovački centar Tetris)

☎Phone +7 (831) 215-15-06

Radno vrijeme: radnim danom - od 8:00 do 22:00, vikendom - od 10:00 do 18:00

Moderni, popularni fitness klub "Zebra" pruža svojim kupcima brojne programe i prostore za trening kako bi izgradili prekrasno tijelo, održali i poboljšali zdravlje organizma. Nastava se održava u ugodnim uvjetima, pod vodstvom iskusnih profesionalnih trenera i uz pomoć modernih visokokvalitetnih simulatora.

Mnogo se pozornosti posvećuje održavanju visoke razine kvalitete usluge, dobroj opremi prostora, uključujući svlačionice i rekreacijske prostore. Fitness klub nudi širok izbor sportskih programa pogodnih za bilo koju razinu tjelesne kondicije..

usluge

Fitness klub "Zebra" pruža sljedeće usluge:

  • prostrana, udobna svlačionica;
  • velika teretana;
  • teretana za dječju fitness;
  • razne vrste simulatora;
  • osobni treninzi;
  • usluge specijalističkog kozmetičara;
  • usluge masaže;
  • solarijum.

Fitness klub pruža nastavu iz sljedećih područja:

Tabata. Program je razvio japanski profesor Izumi Tabata i predstavlja sustav malih intervalnih treninga koji karakterizira visok stupanj tjelesne aktivnosti.

"Elastično tijelo." Posebno dizajnirani program prikladan za bilo koju razinu tjelesne kondicije. To je trening snage usmjeren na aktivno proučavanje glavnih mišićnih skupina. U ovom se slučaju koristi posebna oprema. Kao rezultat treninga, tijelo postaje više tonirano, elastično i bez viška kilograma.

"Noge / Press". Ovaj je program usmjeren na vježbanje mišića nogu i trbuha, kao i glutealnih mišića s najvećom mogućom učinkovitošću. To uključuje uporabu posebne opreme, poput elastičnih traka, bučica, šipki za tijelo, platforma za korak i još mnogo toga. Rezultat treninga bit će vitke noge, zategnuti trbuh i elastična stražnjica.

"Tijelo vitko." Omogućuje vam izradu problematičnih područja. Program uzima u obzir osobitosti ženskog tijela, usmjerene na jačanje mišića prsa, stražnjice, kao i formiranje tankog struka. Kao rezultat redovitih vježbi, višak masnoće sagorijeva, mišići su ojačani, držanje se ispravlja.

cijena

Mjesečna pretplata - 1 350 rub.

prednosti:
  • novi simulatori;
  • izvrstan rad instruktora;
  • čiste i svijetle sobe;
  • pristojni administratori;
  • ugodni uvjeti;
  • razumne cijene;
  • učinkovitost treninga.
nedostaci:
  • nije otkriveno.

"K.o.K.s."

Adresa: Sormovsky okrug, Ulica heroja Kozmosa, 2

☎Phone: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Radno vrijeme: radnim danom - od 7:00 do 0:00, vikendom - od 8:00 do 22:00

Fitness klub izvornog imena "K.O.K.S." ("C.O.C.S." prevedeno s engleskog - "Hajde, ulovite sreću") ima za cilj osigurati da klijenti maksimalno iskoriste zdrav način života i vježbanja. Ovdje će se naći kvalitetna usluga, nova oprema i simulatori, profesionalni instruktori i treneri te širok izbor programa koji pokrivaju različita područja.

Pored visokokvalitetne opreme, prednosti fitness kluba uključuju i atraktivne cijene, a dizajn interijera kluba izrađen je u atmosferskom vojnom stilu.

usluge

  • Teretana. Prostrana i svijetla soba opremljena je simulatorima vodećih proizvođača. Osigurava se ventilacijski i klimatizacijski sustav kako bi se osigurali najudobniji treninzi..
  • Grupna nastava. Dvije sobe su ovdje opremljene za nastavu u širokom rasponu područja..
  • Kardio trening. Fitness klub nudi veliki izbor posebnih simulatora i kardio programa pogodnih za bilo koju razinu fizičke spremnosti..
  • Borilačke vještine. Vlastiti prsten za borbene programe sa širokim rasponom smjerova.
  • Fitness bar. Jelovnik je detaljan i ima za cilj nadopunu vode, proteina, masti i ugljikohidrata, kao i vitamina i neophodnih minerala.
  • Finska sauna. Posjet je uključen u pretplatu. Finska sauna omogućuje vam da vratite vitalnost i opustite se, izgubite kilograme, povećate imunitet i poboljšate stanje kože.
  • Masaža. Profesionalni masažni terapeut izvodi različite vrste masaže.

Raspon programa

aerobna:

  • klasična aerobika;
  • aeromix - aerobika s plesnim elementima;
  • Aerofit - aerobik pomoću kuglica;
  • korak - primjena posebne stepeničke platforme, osnovni koraci, prosječno opterećenje;
  • II korak - složeni pokreti, visoki intenzitet opterećenja;
  • interval-korak - naizmjenično opterećenje i aerobna opterećenja;
  • cross-trening - cross-aerobik za sve mišićne skupine.

snaga:

  • "super noge" - trening mišića nogu i stražnjice s velikim intenzitetom opterećenja;
  • press - vježba trbušnih mišića;
  • "super tijelo" - razvoj svih velikih mišićnih skupina, srednjeg i visokog intenziteta opterećenja;
  • stresno istezanje - treniranje trbušnih mišića vježbama za istezanje i opuštanje;
  • nadogradnja tijela - razvoj grudnih mišića, mišića leđa i trbušnih mišića.

ples:

  • reggaeton;
  • balet za tijelo;
  • go-go ples;
  • Zumba;
  • orijentalni ples;
  • funky jazz;
  • plesni razred;
  • jazz moderno.

Posebni programi:

  • intimna kondicija;
  • funkcionalni trening.

Programi za um i tijelo:

  • Pilates;
  • vrući pilates;
  • vruća joga;
  • hatha joga;
  • joga sreće;
  • zračna joga.

Borilačke vještine:

  • boks;
  • Tajlandski boks
  • Capoeira.

cijena

Neograničena pretplata (teretana i grupni programi):

  1. Za 1 mjesec - 1.500 rubalja. (07: 00-18: 00); 2 050 rub. (07: 00-00: 00).
  2. Za 3 mjeseca - 3.900 rubalja .; 4 900 rub.
  3. Za 6 mjeseci - 7.200 rubalja .; 9 800 rub.
  4. Za godinu dana - 13.200 rubalja .; 15 950 rub.

Neograničena pretplata (teretana):

  1. Jedan posjet - 300 rubalja.
  2. Za 1 mjesec - 1 700 rubalja.
  3. Za 3 mjeseca - 3 950 rubalja.
  4. Za 6 mjeseci - 7 800 rubalja.
  5. Za godinu dana - 14 500 rubalja.
prednosti:
  • pažljivi treneri;
  • učinkoviti programi obuke;
  • pozitivna atmosfera;
  • ljubazno osoblje recepcije;
  • prostrane i čiste sobe;
  • široku paletu opreme za vježbanje.
nedostaci:
  • ne.

"Lady Fitness"

Adresa: okrug Nižnji Novgorod, ulica Rodionova, 189/24

☎Phone: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Radno vrijeme: radnim danom od 9:00 do 21:00, vikendom od 9:00 do 17:00

Ovo je pravi klub sretnih žena, u kojem svi mogu pronaći vitko fit tijelo. Klub pruža širok spektar raznolikih usluga usmjerenih na stvaranje lijepog tijela, skidanje suvišnih kilograma i jačanje tijela. Fitness klub nudi satove velnes opreme, stolova sa tonusima, roller masažera - takvi treninzi su pogodni za bilo koju dob i razinu tjelesne spremnosti. Tim profesionalnih trenera, stručnjaka zdrave prehrane radi s klijentima. Visoko kvalificirani zaposlenici fitness kluba imaju sportske uspjehe i pobjede.

Osim teretane, Lady Fitness ima područja za opuštanje, a nudi i niz dodatnih usluga: masaža, kozmetolog, psiholog i nutricionist.

Također, ovdje se održavaju časovi aerobika za koje je opremljena posebna prostrana dvorana opremljena svom potrebnom opremom. Za grupne časove aerobika razvijeno je 15 programa, koji uključuju trening za početnike i iskusne klijente. Osim toga, fitnes klub ugošćuje sportske i razvojne časove za djecu stariju od tri godine.

usluge

  • teretana;
  • sve vrste stolova za tonus;
  • vibracijska platforma;
  • zona slobodne težine;
  • valjkasti masažer;
  • vakuumski simulator;
  • Traka za trčanje;
  • svlačionice;
  • tuševi.

Dodatne usluge:

Joga. Trening ima za cilj jačanje fleksibilnosti zglobova, ligamenata, mišića i tetiva, ispravljanje držanja i razvoj fleksibilnosti tijela. Također, joga poboljšava fizičko i psihičko blagostanje..

Zumba. Plesni program temeljen na ritmovima latinoameričkih plesova. Program je jednostavan za naučiti, stoga je prikladan za početnike.

Korak. Aerobne vježbe sa step platformom, intenzitet opterećenja je naizmjenični, srednji i visoki.

Istezanje. Aktivnosti za jačanje dubokih mišića i tijela u cjelini.

Plesovi (plesna dvorana, orijentalni). Razvijte prirodnu gracioznost, poboljšajte raspoloženje i povećajte samopouzdanje.

„Intenzivna”. Trening snage za oblikovanje lijepog tijela i jačanje okvira mišića. U procesu treninga koriste se bučice, step platforme, gumeni amortizeri, fitball kuglice i druga posebna oprema.

"Revolucija tijela." Druga vrsta treninga snage za sve mišićne skupine. Jača mišiće nogu, leđa, ramenog pojasa i trbuha.

Neuroplasty. Fizičke vježbe usmjerene na usklađivanje rada obje hemisfere, kao i obnovu i razvoj moždanih stanica.

Tijelo savijati. Skup vježbi disanja i statičkih vježbi koje vam omogućuju gubitak kilograma i istezanje.

Masaža. Učinkovit je u liječenju bolesti i ozljeda. Klub "Lady Fitness" pruža sljedeće vrste masaže:

  • klasična masaža - za liječenje i sprječavanje bolova u vratu, leđima, donjem dijelu leđa, kao i kod osteokondroze i artritisa. Korisno u liječenju raznih ozljeda i ozljeda, oslobađa mišićnu napetost.
  • sportska masaža - za oporavak nakon fizičkog napora, zagrijava mišiće i zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi.
  • anticelulitna i limfna drenažna masaža - za liječenje celulita i obnavljanje mikrocirkulacije.
  • kamena masaža - za opuštanje i zacjeljivanje tijela (masaža vrućim kamenom).
  • Tibetanska masaža lica - za glatku kožu, uklanja tamne krugove ispod očiju, poboljšava elastičnost kože i druge kozmetičke svrhe.

cijena

  1. Jedan posjet - 500 rubalja.
  2. Neograničeno dnevno - od 2 200 rubalja. do 17 1650 rub.
  3. Ukupno neograničeno - od 3 300 rubalja. do 28 080 rub.
prednosti:
  • ugodna kućna atmosfera;
  • prijateljska uprava kluba;
  • veliki izbor programa obuke;
  • mnoge vrste masaže;
  • širok spektar dodatnih usluga;
  • čistoća i udobnost;
  • prostrane sobe.
nedostaci:
  • nije otkriveno.

Kako odabrati fitnes klub?

Prilikom odabira ustanove za osposobljavanje, vrijedno je obratiti pozornost na nekoliko osnovnih kriterija:

  1. Trošak usluga. Pretplata obično uključuje većinu usluga - teretanu, bazene, saunu i druge. Kozmetološke usluge, kao i časovi s osobnim instruktorom plaćaju se odvojeno.
  2. Lokacija. Najbolje je ako klub nije daleko od kuće ili posla - trening ne bi smio narušiti uobičajeni životni ritam.
  3. Radno vrijeme. Najbolja opcija bio bi 24-satni fitness klub, kao i pružanje dnevnih karata ili vikend-članstvo..
  4. Comfort. Udobnost, čistoća, prisutnost klima uređaja, dobra ventilacija, pouzdane svlačionice preduvjeti su za ugodan trening. Dostupnost popisanih sadržaja možete se upoznati po recenzijama posjetitelja kluba.
  5. Sadržaji. Što su oprema i programi kluba raznolikiji, to je bolji - to omogućava širok izbor časova.
  6. Profesionalnost tima. Jedan od preduvjeta je da trener mora biti na dužnosti u teretani i na bazenu. Pretplata treba sadržavati instrukcije s osobnim trenerom za svako od klupskih područja.

Redovna nastava u fitness klubu ključ je zajamčenog uspjeha u postizanju ciljeva. Rad na sebi, stalne posjete, provođenje instruktora trenera omogućit će vam da brzo postignete učinkovit rezultat, ojačate tijelo, razvijete fleksibilnost i postanete vlasnik lijepog i zdravog tijela.

Kategorija