U današnjem se svijetu sve više pozornosti posvećuje zdravom načinu života. Danas odbijanje teške hrane i alkohola neće nikoga iznenaditi. Česta pojava bila je želja za dovoljnom tjelesnom aktivnošću. Prepune teretane i bazeni ne mogu primiti sve. Orijentalne prakse, uključujući jogu, vrlo su popularne. Zdrav životni stil često uključuje prehrambene korekcije do širenja vegetarijanstva. Najbolje vegetarijanske institucije u Omsku bit će razmatrane u ovom članku..
Vegetarijanstvo je odbacivanje svake hrane životinjskog podrijetla, uključujući ribu i često morsku hranu. Životinjski proizvodi zamjenjuju se povrćem i mliječnim proizvodima. Ponekad možete sresti vegetarijance koji su odbili mlijeko.
Ne samo da zdravi stil života može dati poticaj razvoju načela vegetarijanstva. Postoje barem tri razloga zbog kojih osoba odbija hranu životinjskog podrijetla..
- Prvi razlog je gubitak kilograma.. Sve žene prate svoj lik, pa često pribjegavaju biljnoj prehrani.
- Drugi razlog je religija. U islamu je zabranjeno jesti svinjetinu i ribu bez vage. Judaizam zabranjuje svinjetinu, konjsko meso, plodove mora. U budizmu meso nije dobrodošlo, ali nije zabranjeno.
- Treći razlog je etika. Postoje ljudi koji osjećaju veliko suosjećanje prema životinjama, pogotovo ako je ubijena zbog mesa..
sadržaj
- 1 Koje su vrste vegetarijanstva
- 2 prednosti i nedostaci vegetarijanstva
- 3 Ocjena najboljih vegetarijanskih kafića u 2020. godini
- 3.1 Kafe-sushi Bambushi
- 3.2 Rezanci s malim cvijetom u velikom prozoru
- 3.3 Lobi kafić Pafos
- 3.4 Kafić Skuratov
- 3.5 Kafić Govinda
- 4 Ocjena najboljih vegetarijanskih restorana u 2020. godini
- 4.1 Restoran Kolčak
- 4.2 Restoran Senkevich
- 4.3 Restoran Minion
- 4.4 Restoran brze hrane
- 4.5 Kafić Monplaisir
- 4.6 BASE Restoran
Koje su vrste vegetarijanstva
- Lakto-vegetarijanac
Ova je vrsta vrlo popularna. Meso i riba isključeni su iz prehrane, ali mliječni proizvodi ostaju. To je mlijeko koje postaje glavni izvor bjelančevina. Laktogetarijanstvo se smatra najsigurnijim jer, unatoč činjenici da osoba ne konzumira životinjsku hranu, dobiva sve potrebne vitamine i proteine iz mliječnih proizvoda..
- Ovo vegetarijanstvo
Ova vrsta vegetarijanstva također je prilično popularna. Sva životinjska hrana osim jaja je isključena. Ljudi koji pripadaju ovoj vrsti vjeruju da u običnom jajetu nema života, što znači da se ništa ne može osjetiti, pa ga možete sigurno pojesti.
- Lakto-ovo-vegetarijanska prehrana
Ovo gledište sadrži prethodne dvije vrste vegetarijanstva. Hrana životinjskog porijekla nije uključena, osim mliječnih proizvoda i jaja. Vrlo je lako prebaciti se na tu vrstu hrane i zatim uravnotežiti svoju prehranu.
- veganstvo
Ovo je stroga vrsta vegetarijanstva. Ova dva pojma možete zbuniti, ali u stvarnosti su to različite stvari. Vegetarijanstvo je zbirka različitih dijeta. Veganstvo je potpuno odbacivanje hrane životinjskog podrijetla, kao i meda, i drugih proizvoda dobivenih od životinja - krzna i kože. Vegani uvijek pažljivo čitaju formulacije i etikete kako bi isključili određene aditive, poput želatine.
- Dijeta sirove hrane
Hrana životinjskog porijekla je isključena, povrće se ne termički obrađuje. Možete samo sušiti, ali na temperaturi od 40 °, inače će elementi u tragovima umrijeti.
Za i protiv vegetarijanstva
prednosti:- Tijelo je u stanju proizvesti više energije nego prije. Tijelo osjeća određenu lakoću. Osjećaj živahnosti traje dovoljno dugo.
- Pristalice pokreta sposobne su brže smršaviti i ne prejesti nego osoba s normalnom prehranom.
- Većina nema problema sa srcem. Oni koji jedu puno mesa imaju veće izglede da zarade od srčanog udara.
- Proizvodi od kiselog mlijeka, povrća, žitarica sadrže veliki broj elemenata u tragovima koji su potrebni i korisni za tijelo.
- Prehrana na bazi biljaka pomaže eliminiranju štetnih tvari iz tijela (bakterija, kolesterol).
- Vegetarijanci imaju nizak rizik od raka, za razliku od onih koji jedu meso. Zajedno s mesom, nepotrebni hormoni, tvari koje se tijekom vremena nakupljaju, ulaze u ljudsko tijelo.
- Povrće i voće sadrže vlakna koja poboljšavaju rad crijeva i želuca..
- Kad se prebaci na biljne proizvode, osoba slabi, osjeća žednost i pothranjenost.
- Neuravnoteženom prehranom kosti mogu izgubiti snagu. Rizik od loma kostiju je povećan, a oporavak traje dugo.
- U mliječnim, povrtarskim, žitnim proizvodima nema magnezija, vitamina B12, kalcija.
- Vegetarijanstvo je kontraindicirano za trudnice, starije osobe sa slabim tijelom i imunitetom.
Pristalice vegetarijanstva dugo su imale značajne poteškoće u odabiru mjesta za prehranu zbog nedostatka odgovarajuće prehrane u javnim ugostiteljskim objektima. Ili je izbor jela bio izuzetno oskudan. Najbolja je bila situacija u glavnom gradu. Danas gotovo svaki veliki grad u zemlji uzima u obzir potrebe svojih kupaca..
Ispod su najpopularniji kafići i restorani u Omsku, koji nude jela na bazi biljnih proizvoda. Pristupačnost cijena, ugodna lokacija, pozitivne povratne informacije posjetitelja ustanova utvrdili su glavne kriterije odabira u ocjeni.
Ocjena najboljih vegetarijanskih kafića u 2020. godini
Prema Omsku, kafe usluge koje nude vegetarijanski jelovnik postaju sve popularnije. Obično su česti posjetitelji kafića mladi ljudi, manje konzervativni od starije generacije. Među njima se promatra širenje vegetarijanstva kao načina života. Ugostiteljski objekti dostupni su za doručak, ručak ili večeru. U svakom trenutku želim dobiti cjelovit obrok, koji odgovara osobnim idejama o tome.
Kafić Sushi Bambushi
Adresa: st. K. Marx, 18, st. 70 godina listopada, 25/2 (DC kontinent), st. K. Marx, 24
Telefon: ☎ 37-01-97
Raspored: ponedjeljak - četvrtak: 11.00 - 24.00
Petak - subota od 11-00 - 02.00
Nedjelja - slobodni dan
Mreža specijaliziranih sushi kafića, kao i razna japanska jela s izvrsnom uslugom i ukusnom hranom. Ni vegani neće ostati gladni. Osim peciva, možete naručiti juhe i nekoliko vrućih jela bez mesa i ribe. Pozornost se pridaje desertima bez šećera i glutena. Stalno postoje neke promocije i popusti, održavaju se majstorske tečajeve za djecu sushija. Cijene su vrlo pristupačne čak i za kafiće. Postoji sustav za dostavu hrane.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | japanski |
| meni | pogodno za sve, vegetarijance svih vrsta |
| Dodatne usluge | Promocije, popusti, gostujuće čestitke, poklon bonovi, majstorske tečajeve za djecu, uz uslugu dostave |
| Prosječna cijena | oko 200 rubalja |
- Dobro osoblje;
- Kvalitetna hrana;
- Niske cijene
- Veliki broj promocija i bonus programa.
- Skroman interijer koji ne utječe na kvalitetu hrane.
Rezanci s malim cvijetom u velikom prozoru
Adresa: Omsk, ul. Lenjin, 20
Telefon: ☎ 20-80-28
Raspored: svakodnevno od 11-00 - 23.00
Poslužuju izvrsnu kavu i razne vrste čaja. Piće đumbira je neograničeno, a zeleni čaj besplatan. Veliki izbor rezanci, uključujući vegetarijanske. Možda se najoštriji rezanci u gradu mogu naručiti ovdje. Postoje svježe opcije, njihovu ozbiljnost možete regulirati dodatnim sastojcima koji se pružaju besplatno. Možete odabrati jela za vegane, ali njihov je broj vrlo ograničen. Dekoracija sobe nalikuje bifeu iz devedesetih. Ovdje se priprema sva hrana, zbog čega izgleda poput azijskog kafića. Smješten u povijesnom dijelu grada.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | azijski, korejski |
| meni | pogodno za sve, vegetarijance svih vrsta |
| Dodatne usluge | Bonus palačinka, neograničeno piće, dostava |
| Prosječna cijena | oko 230 rubalja |
- Izvrsna usluga
- Oduzeti hranu;
- Velike porcije;
- Postoje jela za vegane.
- Prostora je vrlo malo, a mnogo je onih koji žele jesti korejsku hranu;
- Institucija je visoko specijalizirana, osim rezanci nema drugih jela.
Lobi kafić Pafos
Adresa: Omsk, ul. Lenjina 22
Telefon: ☎ 49-99-99
Raspored: ponedjeljak - četvrtak, nedjelja: 8-00 - 24.00
Petak - subota: 8-00 - 01.00
Komora i položaj u povijesnom dijelu grada privlače mnogo posjetitelja u ustanovu. Vegetarijanska jela pripremaju se prema izvornim receptima. Ukusna kava poslužuje se na sojinom, orašastom ili kokosovom mlijeku. Jelovnik ima vegetarijanske mogućnosti. Veliki izbor jela s tofu sirom i varivima quiche s preljevima. Zanimljivo je opustiti se s obitelji i prijateljima, kao i sjediti sam. Pripremite veličanstven smoothie i svježi čaj od morske heljde. Juha od brokule popularna je.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | klasični i vegetarijanski, za vegane |
| meni | pogodno za sve, |
| Dodatne usluge | Takeaway, popusti nakon 18.00, jelo dana s popustom |
| Prosječna cijena | oko 500 rubalja |
- Soba s više nego ugodnim interijerom;
- Dobra vrijednost za novac;
- Visoko kvalificirano osoblje;
- Veliki izbor vegetarijanskih opcija.
- Postoje dani kada nema dovoljno hrane za sve.
Kafe Skuratov
Adresa: Omsk, ul. Lermontov 4b, st.International 35, st. C.Marx 10,
Str. Decembristi, 91 (CCM po imenu Blinov)
Telefon: ☎ 58-53-85
Radno vrijeme: svakodnevno od 7.00 do 23.00
Ovdje se priprema sjajna kava, a svako piće može se napraviti s sojinim mlijekom bez dodatnih troškova. Nudi klasičnu i vegetarijansku kuhinju. Posuđe za vegane označeno je posebnim znakom. Kafić ima četiri lokacije u različitim dijelovima grada. Postoji moskovska podružnica. Quiche, hummus i tapas vrlo su popularni. Redoviti kupci ne mijenjaju tradiciju jutarnje kave, jer ustanova radi od ranog jutra. Izvorni interijer i proračunska jela privlače posjetitelje. Popularni ručkovi za projekt Zdrava dijeta.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | klasični i vegetarijanski, za vegane |
| meni | pogodno za sve, |
| Dodatne usluge | Redovne kapice, radionice za pripremu kave, zrna kave možete kupiti kod kuće |
| Prosječna cijena | oko 500 rubalja |
- Mogućnost posjete s kućnim ljubimcima;
- Praktični način rada;
- Izbor jela za ljude koji vode zdrav način života;
- Brza usluga;
- Kreativni interijer za mlade.
- Nije otkriveno.
Kafić Govinda
Adresa: Omsk, ul. Dumskaya, 5
Telefon: ☎ 20-96-63
Radno vrijeme: svakodnevno od 11.00 do 23.00
Nudi isključivo vegetarijanska jela. Glavni smjer je vedski sa zabranom mesa, ribe, meda, želatine i jaja, kave i čaja, čokolade. U ponudi je bogat izbor jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Predstavljeno je šest kuhinja - talijanska, gruzijska, ruska, indijska, grčka i azijska. Na raspolaganju su eko slastičari i bezalkoholni bar. Održavaju se blagdani i kuharske radionice. Rabljeni proizvodi bez GMO-a i štetnih aditiva. Možete naručiti hranu i ugostiteljsku hranu koja se odvodi. Održavaju se vegetarijanska vjenčanja i druga događanja. Popusti za rođendan za rođendan. Sva peciva - kolači i slatkiši odgovaraju stilu restorana. Obična unutrašnjost ispunjena tamjanom.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Grčki, azijski, indijski stol, gruzijski, talijanski, ruski |
| meni | pogodno za sve vrste vegetarijanaca |
| Dodatne usluge | Stol za leće "Čista hrana", "Spremni obroci za dan", naručivanje hrane kod kuće |
| Prosječna cijena | oko 300 rubalja |
- Mnoga jela za sljedbenike sirove hrane;
- Opsežan jelovnik jela koja se temelje samo na biljnim proizvodima;
- Idealno mjesto za događanja u jedinstvenom formatu kuće;
- Sva su jela vrlo ugodna po cijeni..
- Nije otkriveno.
Ocjena najboljih vegetarijanskih restorana u 2020. godini
Danas u Omsku nema niti jednog vegetarijanskog restorana. Prema riječima trgovca, niti jedna institucija ove veličine neće se vratiti. To je uzrokovano konzervativnim pristupom ljudi iz Omska prehrambenim navikama, ustaljenim tradicijama i oštrim klimatskim uvjetima zapadnog Sibira. Međutim, gotovo svaki restoran u gradu ima vegetarijanski jelovnik. Predstavljena ocjena temelji se na recenzijama stanovnika i gostiju grada.
Restoran Kolčak
Adresa: Omsk, ul. Broz Tito 2/1
Telefon: ☎ 45-99-99
Radno vrijeme: svakodnevno od 12.00 do 01.00
Smješten u centru grada. Postoji specijalizirani jelovnik za vegetarijance. Kuhinja je europska, ruska, istočnoeuropska, međunarodna. Postoji bar. Restoran je velik. Unutarnja oprema sobe izuzetno je zanimljivo podijeljena u unutarnje zone koje odgovaraju jednoj ili drugoj nacionalnoj kuhinji. S jelovnika bez mesa možete naručiti tartar i razne vrste svježeg kačapurija. Od sibirskih jela poslužuju se svježa sibirska juha od kupusa, razna riblja jela, slane prsa sa kiselim vrhnjem i lukom. Ukusno kuhane pite sa lososom i škampima. Lokacija restorana - Centar grada.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Europska, ruska, istočnoeuropska, međunarodna |
| meni | za sve, pogodno za vegetarijance |
| Dodatne usluge | Postoje promocije za rođendan |
| Prosječna cijena | oko 1500 rubalja |
- Povoljno mjesto;
- S elementima ruske i sibirske kuhinje;
- Prekrasan interijer;
- Ukusna kuharica.
- Nije jeftino. Prosječni ček od 1.500 rubalja;
- Na narudžbu se mora dugo čekati.
Restoran Senkevich
Adresa: Omsk, ul. 1. Syezdovskaya 1
Telefon: ☎ 31-03-44
Radno vrijeme: svakodnevno od 12.00 do 24.00
Restoran se nalazi na obali Irtiša. Kuhinja evropska, mediteranska, talijanska, morski plodovi. Poseban izbornik za vegetarijance. Izvrstan pogled kroz prozor. Hrana za poneti. Na ulici stolovi. Restoran se nalazi na dvije etaže. Postoji ljetna terasa. Postoji nekoliko dvorana, uređenih u različitim stilovima..
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Talijanska, mediteranska, morska hrana, europska |
| meni | pogodan za sve, tu je i vegetarijanski jelovnik |
| Dodatne usluge | Dostava kući, promocije |
| Prosječna cijena | oko 2000 rubalja |
- Posebni jelovnik za djecu;
- Strpljivo osoblje;
- Nevjerojatan pogled kroz prozor;
- Ukusna hrana.
- skupo.
Restoran Minion
Adresa: st. Irtyshskaya nab., 11k 2
Telefon: ☎ 53-09-35
Radno vrijeme: svakodnevno od 12.00 do 24.00
Smatra se restoranom obiteljskog stila. Nudi europsku, mediteransku i francusku kuhinju. Sadrži mnoga vegetarijanska jela - povrtne kotlete, salate, lazanje, voćne slastice. Na raspolaganju je nekoliko vegetarijanskih opcija. Podijeljen je u nekoliko zona koje se razlikuju u unutrašnjosti. Postoji banketna dvorana.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Europska, mediteranska, francuska |
| meni | pogodno za sve, postoje jela za vegetarijance |
| Dodatne usluge | Promocije na rođendane i praznike |
| Prosječna cijena | oko 750 rubalja |
- Prekrasna prezentacija jela;
- Oni ukusno kuhaju;
- Velike porcije.
- Stalno zvuči glasna glazba.
Restoran brze hrane Sytnaya ploshchad
Adresa: Omsk, ul. Internatsionalnaya 43, 2. kat (trgovački centar Omsk)
Telefon: ☎ 20-00-30
Radno vrijeme: svakodnevno od 10.00 do 21.00
Nudi veliki izbor raznovrsnih jela, među kojima ima mnogo ponuda za vegetarijance. Bar salate, juhe, pizze i razna glavna jela ažuriraju se svaki tjedan. Na raspolaganju je dječja soba za obitelji s djecom. Tu je i supermarket i istoimeni kafić. Kuhinja je talijanska, ruska, europska. Postoji poseban izbornik - mršav, fitnes, dječji. Postoji američka i meksička kuhinja - hamburger i burritos.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Europska, mediteranska, ruska, američka |
| meni | pogodno za sve, postoje jela za vegetarijance |
| Dodatne usluge | Povlačenje, popusti u večernjim satima |
| Prosječna cijena | oko 400 rubalja |
- Ukusna hrana;
- Djeluje na principu samoposluživanja;
- Sjajna cijena
- Veliki izbor jela.
- Uvijek je puno ljudi, tablice možda nedostaju..
Kafić Monplaisir
Adresa: Omsk, ul. Lenjin, 38, 1 kat.
Telefon: ☎ 58-08-67, 51-15-52
Radno vrijeme: ponedjeljak - četvrtak, nedjelja od 11.00 do 24.00
Petak i subota od 11.00 do 02.00
Ugodan interijer kuće napravljen je u stilu Provence. Dvorana je podijeljena u nekoliko zona s dizajnom francuskog kafića i klasičnom verzijom. Vegetarijanski jelovnik predstavljen je u zasebnom setu. Sadrži puno salata, glavnih jela, juha, deserta i bezalkoholnih pića. Za institucije u povijesnom dijelu grada cijene su pristupačne većini posjetitelja.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Ruski i francuski |
| meni | pogodno za sve, puno jela za vegetarijance |
| Dodatne usluge | Promocije na rođendane i praznike, dječji i korizmeni meni |
| Prosječna cijena | oko 700 rubalja |
- Ugodna atmosfera;
- Veliki izbor jela za vegetarijance;
- Dobra cijena;
- Ukusna kuharica.
- Nije otkriveno.
Restoran BASE
Adresa: Omsk, ul. Crveni put 5
Telefon: ☎ 21-11-45
Radno vrijeme: svakodnevno od 12.00 do 01.00
Postoji izbornik i za nestroge vegetarijance i vegane. Ukusni lobio nude se od predjela, prezentirane su salate od raznog povrća, vinjegre i tabule s bulgurom. Mršave juhe i borsch. Veliki izbor knedla, tu su povrtne kotlete i pita s slanutak. Sushi. Kuhinja je europska, ruska, japanska. Oznaka cijena je prosječna. Svijetla jednostavna unutrašnjost, dobra usluga. Restoran za obitelji. Imajte josper.
| karakteristike | Podaci o ustanovi |
|---|---|
| Kuhinja | Europski, kavkaški, ruski, japanski, talijanski, autor |
| meni | pogodno za sve, puno jela za vegetarijance |
| Dodatne usluge | Promocije na rođendane i praznike |
| Prosječna cijena | oko 1000 rubalja |
- Ugodna atmosfera;
- Povoljno mjesto;
- Izvrsna hrana.
- Puno je ljudi i nema dovoljno konobara.
Općenito, u Omsku možete pronaći mnoga mjesta na kojima su predstavljena jela od biljnih proizvoda. Sljedbenici zdravog načina života lako mogu pronaći hranu u kafiću ili restoranu, pažljivo proučavaju popis proizvoda i slušaju savjete konobara ili čak kuhara. Svaka institucija koja se poštuje pažljiva je na zahtjeve klijenata koji imaju ograničenja prehrane temeljena na etičkim principima, religijskim uvjerenjima ili iz zdravstvenih razloga.
